Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 16-11-2012 à 12:53
bonjour FRAISE 38 moi aussi je suis aller en martinique d'ailleurs j'y retournerai bien c'est quoi cette histoire de sac à tarte ????? pas suivi pas grand monde sur le forum ce midi menu de rattrappage car ce soir repas à l'exterieur j'ai fait poireaux à l'eau tranche de roti et 2 yaourts nature 0% avec édulcorant bonne aprés midi

	FRAISE38 répond	Posté le 16-11-2012 à 12:40
:)Jophe la photo c'est le rocher du Diaman en Martinique elle est prise depuis la plage a travers une statue ( j ' adore ) souvenirs de voyage trop bien ... :-q :-q pour moi la cuisson de la cuisse de dinde faire cuire avec la peau mais ne pas la manger et surtout ne pas ajouter de matiere grasse... je met un jus de citron, du sel ,du poivre des herbes de provence :-q ce midi : poulet au four +poivrons en lanieres avec de l'ail et du persil cuits tres doucement dans une poele +yaourt +1 mandarine je vous souhaite un tres bel apres midi a toutes...@+ :-q :-q

	jophe répond	Posté le 16-11-2012 à 11:24
Coucou Mahe dis moi, quand tu fais cuire ta cuisse de dinde, tu enlèves la peau avant? et tu ne mets aucune matière grasse? Les filles je ne suis pas là cet aprem donc à ce soir, bises à vous toutes :x

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 16-11-2012 à 09:39
bonjour les filles bonne journée à vous toutes , il fait beau ,pas trés chaud ,faut en profité pour faire de la marche . comme dit fraise demain pesée,moi aussi c'est le dimanche , j'espere que madame balance sera gentille avec nous . ce midi tomate sauce vinaigrette cuisse de dinde au four avec herbes de provence haricot vert yaourt je garde la compote pour le gouter avec 1 thé ce soir je ne sais pas encore peut etre du jambon blanc @ +

	jophe répond	Posté le 16-11-2012 à 08:32
Oh pardon j'ai fait erreur, c'est Momokelly qui a bien détaillé le sac......coucou à vous deux. Jopha

	jophe répond	Posté le 16-11-2012 à 08:28
Coucou, Comique ton escargot Jessy et bon courage à toi, ne mange pas trop de biscuits lol Originale ta photo Fraise, c'est quoi, on dirait un hublot mais c'est pas çà en tous cas c'est joli !!! Eh ben Mahe t'a bien détaillé le sac, tu en a de la chance .... @ +

	FRAISE38 répond	Posté le 16-11-2012 à 08:16
;) hello merci Momokelly pour le sac a tarte je vais faire un essais . :) ..merci aussi a Mamily pour le café tout frais . :-q bon ce matin c'est le marché en plus il fait tres beau que du bonheur.. :-q allez les filles on garde le moral demain c'est la pesée pour certaine pour moi c'est dimanche :-q une petite photo pour continuer a rever... ;) @+

	jophe répond	Posté le 16-11-2012 à 07:52
Merci, Mamily tu es la meilleure!!!!! à tout à l'heure :x

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 16-11-2012 à 07:19
Ecrivez ici vos commentaires.coucou

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 16-11-2012 à 07:00
Bonjour à toutes. Déçue ! le minou que j'avais mis hier devait être animé, il riait, puis il tirait la langue. Je suis esclaffée à chaque fois que je le vois. J'espère que vous serez toutes en forme aujourd'hui, je ne sais pas si chez vous il fait beau mais en Haute Garonne il fait un soleil magnifique et les journées sont douces. Passez une bonne journée, moi je vais continuer mes gâteaux qui ne font pas grossir !!!!!!!! :-q :-q :-q :-q

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