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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 11-03-2013 à 15:30 | ||
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des orages camille !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ben c'est quoi ce temps ????? reste au chaud ;) moi j'ai le soleil pour l'instant :) miam ! tes menus attrapage :P sont mieux que ceux de jmimi!!!!! |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 11-03-2013 à 15:18 | ||
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bonjour tout le monde :-q :-q :-q
vous avez bien commencé la semaine ;) ;) je l'ai fait à la lettre :) :) la sauce au fromage blanc (ail ciboulette sel poivre) super!!! :P Elisa écoute Marianne et Camille la veille d'un repas copieux et le sur lendemain de ce repas tu fais à midi avec un peu de fromage blanc % ( cancoillotte) p de terre 3 ou 4 un fruit le soir pâtes 120g à 140 gr cru 1CS parmesan sauce tomates 1 yaourt % 1 fruit je t'assure que ça marche tu peux faire la journée avec les pâtes l'important c'est ne pas avoir de gras Les cyclistes sportifs mangent beaucoup de pâtes . L'animatrice de WW nous faisait faire pdt les fêtes de fin d'année. :-q :-q :-q Contente d'avoir de tes nouvelles Aoi2 le train doit passer dans le midi regarde bien nous serons là ;) ;) on te garde une place :-q :-q Brinsdekosette tes photos nous donnent envie de les déguster :^> :^> les plats sont vraiment bien décorés :P :PNenette qu'en penses tu ?on regarde les filles X( on ne salive pas >:) Marianne je n'ai pas regardé " le diner de cons" mais mariages !! ce n'était pas mal drôles de familles :(( ça arrive parfois j'ai des voisins ils ont tout cassé et se sont battus >:) les deux familles ne s'entendaient pas Oh!Oh ! la honte :(( :(( Bises un orage arrive nous en avons déjà eu un hier soir >:) >:) >:) |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 11-03-2013 à 14:54 | ||
coucou les autres! ben non je vous oublie pas..... marianne ! courage le printemps arrive ;) alors tu crois effectivement que les pâtes ????? bon je vais essayer ! mais je suppose pas plus de 100g tu as retrouvé ton frangin???? brinsdekosette !!!! jolis tes fruits ! c plus raisonnable! nenette ???alors cette naissance ???? toujours pas :( camille ..... en vadrouille ???? bonjour à guyometel ! si tu passes ! karin ????tu bronzes ????? mes images devaient être animées!!!!! ça marche pas :( :( :( |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 11-03-2013 à 14:47 | ||
coucou! :D je suis contente de te retrouver aoitif ! c'était quoi ce coup de blues :-O tu aurais du venir ! ça t'aurait changé les idées? tu as de la chance d'être dans le midi avec le soleil!!!! ici alternance pluie soleil :^> bon alors demain il est du matin le train ;) tes ptits bouts vont bien ? :-* :x |
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Aoi2 (Grasse, 06) répond | Posté le 11-03-2013 à 12:55 | ||
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Je vais essayer mais pour aujourd'hui ça m'a l'air compromis.... Je l'ai manqué mais il faut que je sois en avance pour le prochain ... .
Il me reste encore 19 kgs et j'aimerais vraiment y arriver.... . Ici le temps est revenu au beau fixe avec un super soleil depuis samedi ,pourvu que ça dure. Merci Marianne .elisa comment vas-tu ? moi aussi tu m'as manquée.un gros bisous à tous les autres brindekosette ,milouche ,minouche,nenette . |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 11-03-2013 à 11:14 | ||
bonjour !! :) Remonte dans le train dès aujourd'hui Aoi ... il passe chez toi vers 11h45 ...dépêche-toi !! :D Journée tristouille avec de la bruine permanente et un ciel gris ... pas encore sortit de l'auberge avec le mauvais temps :( Bonne journée quand même ! :) :-* |
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Aoi2 (Grasse, 06) répond | Posté le 11-03-2013 à 09:33 | ||
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Bonjour les amies,
Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles pdt quelques jours,mais j'avoue que j'ai eu un gros coup de blues.... Et oui je n'ai pas réussi à remonter dans le train... Mais bon j'espère y remonter. Ça faisait longtemps que je n'avais pas eu un tel coup au moral mais il faut que je me remette d'aplomb. En tous les cas ,je vous remercie d'avoir prié de mes nouvelles ,ça fait chaud au cœur et je vous embrasse très très fort. Je souhaite une très bonne continuation à guyomtel , au plaisir de la relire Aoitif |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 10-03-2013 à 22:29 | ||
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si tes moutons ont des têtes et des pattes en chocolat ,je prends Brindille :D
Les pâtes à la tomate avec épices et sans matière grasse + un chouïa de parmesan... et rien d'autre ...ça peut le faire Elisa !! Bonne nuit les filles :) :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 10-03-2013 à 22:22 | ||
:) encore une car je n'avais pas répondu à marianne : pour moi, je suis devant "le maitre du jeu" très bien! |
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brinsdekozette répond | Posté le 10-03-2013 à 22:19 | ||
:) une dernière!!!! bonne nuit les filles!!! |
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