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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 13-01-2013 à 11:22 | ||
bon allé courage !!je me lève ! :P |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 13-01-2013 à 11:20 | ||
haaaaa ! c'est trop bbon de rester au lit ;) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 13-01-2013 à 10:53 | ||
Bon Dimanche ! :) Il fait froid ... un dimanche à passer sous la couette !!... :( |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 22:18 | ||
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Pas étonnant que tu ais faim Brindille .... à part ta demie tranche de pain complet (50kcal)...tu n'as rien de consistant dans la journée ... tu aurais pu rajouter 100gr de pâtes ou de riz ce soir ...
bonne nuit !...j'espère que la tisane t'aura un peu remplie :) |
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brinsdekozette répond | Posté le 12-01-2013 à 21:24 | ||
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:) bah, j'sais pas ce j'ai mais j'suis K.O je vais me coucher!!!
bonne nuit |
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brinsdekozette répond | Posté le 12-01-2013 à 20:27 | ||
ce midi, salade, steack haché, yaourt natrure 0% et ce soir, mâche, escalope de dinde, un kiri et une demie tranche de pain complet et une pomme. et ,....j'ai déjà faim mais je me ferai une tisane tout à l'heure on se remotive, on se remotive!!! çà nous évitera de faire pareil que sur l'image quand un beau mec passera devant nous cet été!!!hihihi |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 17:32 | ||
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mangé avec un é bien sûr ! :^>
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 12-01-2013 à 17:31 | ||
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Non ! non! ...je n'ai pas manger peu !...je laissais juste la place pour la galette ! :D .... j'en ai manger le 1/4 d'une galette de 8 personnes :-S ..Mon Dieu qu'elle était bonne !!! :P :P :P
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 12-01-2013 à 15:16 | ||
Comment peux tu manger aussi peu ?! je viens de terminer mon repas et je pense encore à manger ! pourtant j'ai mangé une omelette blanche de trois oeufs +une grosse salade verte avec vinaigre blasamique+un yahourte aux fruit 0%+une pomme et j'ai FAIM!! :-bd |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 12-01-2013 à 15:01 | ||
Ouf !!! ils sont trop fort !! :-q |
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