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par Aurore | Posté le 06-04-2010 à 13:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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paca (Toulouse, 31) répond | Posté le 20-07-2011 à 10:17 | ||
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(suite)le repas du midi une entrée de crudité + des legumes a volonté et une viande ou poisson ou oeuf (pas plus de 2 fois/semaine)avec une cuillere d'huile maxi que je met ou je veux evidement le mieux etant dans les crudités je peux utitliser aussi de la creme fraiche 3 cuilleres a 15% maxi pour me faire une sauce plus un yahourt nature ou au fruits a 0% de preference avec 2 cuilleres d'un produit que j'ai acheté ce sont des granules cerealieres naturelles si je peux dire qui quand je les prends et que je bois une tisane ou un grd verre d'eau juste aprés gonflent et nous amene a un etat de satiété normal quoi puis une collation l'apres midi et le soir le produit pour la retention d'eau juste avant le repas et des legumes a volonté aussi + une viande etc....selon ce qu'on a mangé le midi et un yahourt avec les granules comme le midi voici en gros mon regime de la 1ere semaine qui etant privé de feculents,de sucre(plus de bombons de gazeux sucrés de gateaux etc..)doit me faire puiser dans mes reserves et donc bruler des calories perte de poids estimée a au moins 1kg/semaine mais la 1ere on peut perdre 2kg5 si on suit bien le regime et apres çà se stabilise a environ 1 kg selon les semaines bien sur voilà mon regime maintenant et je compte bien que çà marche car je ne paye pas autant pour des nefles et je sais en plus que çà fonctionne comme tu dis Dany je vous tiendrez au courant de mon resultat!en route pour mon amaigrissement!Bises a toutes A bientot :x
Paca :-* :-* |
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paca (Toulouse, 31) répond | Posté le 20-07-2011 à 10:00 | ||
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Dany pour naturhouse j'ai commencé hier j'avais rdv le matin et j'ai fais un bilan complet je suis monté sur un impedancemetre qui calcule la masse graisseuse (plus de 22kg de gras en trop)beaucoup trop et l'eau aussi(18kg en trop de flotte)çà fait enorme tu m'etonnes que je sois aussi grosse et il pese aussi et mon poids est moins elevé que chez moi c genial çà la diet m'a dit que ct normal et elle m'a pesé aussi sur une balance comme avant avec les tares qu'elle bouge elle meme y avait longtemps que j'en avais pas vu des comme çà :P et j'avais encore 1kg de moins du coup je commence mon regime avec 2kg de moins que sur ma balance C super cool :-q :-q :D :D donc les conseil le regime sont gratuits mais on paye les produits et ils sont chers vraiment hier j'en ai eu pour 37€98 pour 2 produits et juste pour la semaine c beaucoup mais je vais essayé quelques temps je sais que je vais maigrir c sur alors je vais aller le plus loin possible en esperant que mon porte monnaie suive aussi @-) :P :-S ;) :D :-q !Pour la 1ere semaine je prend un produit a prendre juste avant le petit dej pour la retention d'eau et je n'ai droit qu'au cereales le matin avec du lait ou un yahourt avec du pain et 1 peu de beurre ou confiture mais en tres petite quantité et mon café que je sucre a la stevia plus une collation dans la matinée a base de fruits (1ou2 brugnon /ex)(suite)
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paca (Toulouse, 31) répond | Posté le 20-07-2011 à 09:44 | ||
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Bonjour a toutes j'espère que vous allez bien aujourd'hui avec ce temps superbe et magnifique digne d'un mois d'octobre voir novembre ;) :D :-bd qu'est ce qu'il fait froid c pas possible les julletitistes a la mer doivent etre vraiment deçus surtout pour ceux qui ne partent qu'une semaine pas le temps de se baigner et de se promener au bord de l'eau avec ce froid automnal vivement que l'été soit là comme çà on pourra se plaindre qu'il fait beaucoup trop chaud :D ;) :P :D :-q eh oui c comme çà!!!!!
Je vous remercie Dany :-* :x Caramel :-* :x Carmen :-* :x pour avoir regardé le clip remix de Sam Neves et de m'avoir dit que j'etais bien dedans oui je suis assez fiere de l'avoir fais c certain et cette chanson me plaisais enormement donc c'etait encore plus facile de le faire :D :-q :x ;) quand au clip officiel que tu as vu Dany il est vraiment pas mal aussi je l'aime beaucoup mais c vrai que le remix a été fait peu aprés et donc comme nous sommes dedans nous n'arretons pas d'aller le regarder et de dire a nos ami(e)s d'aller le voir aussi du coup je crois qu'il est plus vu que le 1er :P mais bon c normal ya pas beaucoup de chanteur(se)s qui font participer leurs fans alors..en tout k merci d'etre aller voir vous aussi çà me fait plaisir et je lui dirais a Sam Neves dés qu'elle sera revenue de son voyage au portugal :-q ;) :D |
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dany (13) répond | Posté le 20-07-2011 à 08:43 | ||
Bonjour et bonne journée à vous toutes, j'espère que le moral va revenir pour celles qui sont un peu tristes, je pense à LILLY et à CAPVIC - si le soleil revient par chez vous ce sera déjà ça ! c'est vrai qu'ici ça cest ausssi rafraîchi suite aux pluies ; hier nous sommes allés voir le Tour de France et à part sur l'autoroute qu'à un moment on y voyait plus rien tellement il pleuvait après ça allait ; on a bien vu le maillot jaune, c'était loin dans les 200kms, beaucoup d'attente, et les cyclistes passés en quelques minutes, toutes les années on y va, Dylan aime bien aussi les Caravane. Bon j'ai pensé à MIMI39 car il y avait quantité de camping car, le soir en arrivant elle m'a appelé et elle vient manger demain à midi, je suis contente de faire sa connaissance, elle est ence moment aux Saintes-Marie de la Mer. :-* :-* :-* |
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Lily (Angers, 49) répond | Posté le 19-07-2011 à 23:15 | ||
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bonne nuit a toutes
ça caille ça se voit qu'on approche de l'hiver :D en ce moment il y a du crachin c'est gai :-* a toutes a demain |
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Lily (Angers, 49) répond | Posté le 19-07-2011 à 09:30 | ||
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un petit bonjour a toutes
le temps n'est pas terrible c'est gris et frais je suis arrivée en Bretagne depuis hier je ne suis pas tres en forme; j'espère que ça va se passer merci Dany pour tes belles photos je vais vous lire complètement pour voir ce qui s'est passé chez vous je suis allée au cimetière, hier en arrivant ça m'a fait du bien, car plus j'approchais de Quimper plus j'avais les boules et j'ai craqué, mon doc m'a dit qu'il pense que c'est en venant ici que je vais arriver a faire mon deuil je ne veux pas vous ennuyer plus avec mes problèmes je vous souhaite une super journée, on aurait du soleil ce serait bien. je ne vous mets pas d'images car yann m'a offert un nouveau PC et je ne connais pas toutes les fonctions? il m'expliquera tout ça tout a l'heure, a toutes je fais de gros :-* je vous aime mes amies |
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Carmen (00) répond | Posté le 19-07-2011 à 00:46 | ||
Bonsoir a toutes paca tu est trop mimi vraiment très jolie!bravo pour cette expérience et très belle mélodie en plus :-q bisous a toutes bonne nuit :-* carmen |
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dany (13) répond | Posté le 18-07-2011 à 22:05 | ||
BONSOIR Personne ? ce n'est guère habituel ! je vous fais vite un coucou - CARAMEL je te comprends quand tu dis que tu vas t'embêter pendant la journée car moi mon homme faisait les 3/8 et il était souvent là la journée, on prend vite l'habitude et de se retrouver seule ce n'est pas évident après de nombreuses années, pour moi heureusement qu'à l'époque je travaillais - bon courage :-* :-* Bon je ne m'attarde pas car demain on se lève de bonne heure car on monte dans la Drôme pour voir le tour de France, malheureusement je crois qu'il va pleuvoir ! Aujourd'hui je vous mets la Fontaine de villeverte (elle se trouvait vers 1600 au milieu des champs et elle servait d'abreuvoir pour les moutons qui partaient en transhumance) :-* :-* à toutes et bonne nuit. |
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Magali (reste 7,800kg à perdre sur 14,800kg) (Chaumeré, 35) répond | Posté le 18-07-2011 à 13:03 | ||
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Bonjour les filles,
Je passe vous faire un petit coucou! La semaine dernière j'étais malade, j'avais la gastro, alors restée à la maison. Aujourd'hui retour au boulot et plein de papiers sur le bureau. Je pense qu'il va me falloir la journée pour rattraper tout ça. Je reviendrai vous lire ce soir car je pense que je vais avoir quelques pages à lire : et oui, une semaine sans venir! Bonne journée à toutes, je vous embrasse toutes :-* :-* |
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caramel (35) répond | Posté le 18-07-2011 à 09:21 | ||
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:D :D PACA je viens de voir le clip je te trouve rayonnante une belle expérience pour toi :-* :-*
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