Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:38
hou la la Lynora tu me fais peur !!!! :-O :-O :-O j'ai commander aussi la balance , je l'attends et j'espère ne pas avoir de surprise comme toi allez courage on va y arriver , on les aura ces punaises de kg et je suis polie :D :D :D :D

	DIDGER (NANTES, 44) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:38
Bonjour, Objectif 15 KG, je travail de nuit donc j'ai inversé les repas du régime càd, je me lève vers 12h00 et je prends le repas du soir ensuite vers 19H00 je prends le repas du midi et quand je rentre du travail vers 5H00 du matin je prends mon petit déjeuner (sans café...) et je me couche. Je ne sais pas si c'est la bonne méthode mais je me couche avec l'estomac plus léger .

	nini1940 (QUEVAUVILLERS, 80) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:33
bonjour je recommence aujourd'hui 21-01-2013 j'ai plus de 30kg à perdre j'ai 72 ans et suis motivée j'espère samedi que la balance affichera en moins.Je souhaite bon courage a celles qui comme moi commence ce jour nini40

	gae29-1522 (pouldreuzic, 29) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:27
Bonjour, je commence aussi aujourd'hui, après 2 grossesses j'ai 10 kilos à perdre, je suis motivée mais j'ai un peu peur de ne pas y arriver jusqu'au bout, c'est mon premier régime, j'adore manger, me faire plaisir et faire plaisir à ma famille, heureusement mon mari me suit.

	nicole_603 (bruay la buissiere, 62) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:25
bonjour a tous et toutes je commence le regime aujourdhui jai plud de 30kg a perdre jespere y arriver car a chaque foi je craque et les kylo revienne je vous souhaite bon courage nicole

	lynora (grasse, 06) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:24
Bonjour à vous toutes et tous, Je commence comme vous aujourd'hui, je voulais savoir si vous etes comme moi ? J'ai une balance à l'ancienne"aiguille" car j'en avais marre que les autres se déregles quand je me pese je fais 67 kg et pour etre à fond dans mon regime j'ai acheter sur le site la balance beurer et làààà la grosse claque 70 kg :((

	vanessa_542 (st justin, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:20
Bonjour moi aussi j'ai trouvé les quantités énormes !!! Je suis contenté de voir une habitante des Landes moi je sui sur St. Justin, bon courage, nous allons y arriver !!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:12
Comment fait-on pour supprimer un commentaire quand il est publié ??????? merci pour vos réponses

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:09
Hou la la , je ne sais pas pour vous mais moi j'ai trouvé les quantités énormes :P moi qui ne faisais que grignoter ou qui ne prenais que le plat de résistance et le dessert (bien sur vu ma gourmandise :^> ) mais je ne vous cache pas que j'ai tout mangé et c'était très bon !!!!!!!! :-q si tout les repas sont pareil je sens que l'on va se régaler :D allez on se motive et on y crois dur comme fer de toute façon nous ne sommes pas seules !!!!!!! :D :D :D :D

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:08
Hou la la , je ne sais pas pour vous mais moi j'ai trouvé les quantités énormes :P moi qui ne faisais que grignoter ou qui ne prenais que le plat de résistance et le dessert (bien sur vu ma gourmandise :^> ) mais je ne vous cache pas que j'ai tout mangé et c'était très bon !!!!!!!! :-q si tout les repas sont pareil je sens que l'on va se régaler :D allez on se motive et on y crois dur comme fer de toute façon nous ne sommes pas seules !!!!!!! :D :D :D :D

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