Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	piou93 (93) répond	Posté le 28-03-2013 à 09:12
Coucou les filles! Merci pour vos conseils mais je prends déjà du Bion 3 depuis un moment...!! Il faut dire qu'au boulot, c'est très speed en ce moment et cela n'arrange rien! Mais j'ai le moral et l'approche d'un long we remonte le moral!! ;) :) Moi aussi Lest, en ce moment, je fais quelques petits écarts... J'ai l'impression que c'est mon corps qui réclame! Le tout est de ne pas perdre notre objectif et de rattraper sans attendre! Yvonne, il ne faudra pas retarder ta montre, mais plutôt l'avancer...! ;) Je vous souhaite à toutes une bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 27-03-2013 à 19:33
qu'ils sont mignons ces 2 bébés chatons et leur maman ! ne t'inquiète pas mes pots de tomates je les laisse a l'intérieur de la maison , c'est fragile ! n'oubliez pas mesdames que samedi soir faudra retarder vos montres et pendules de 1 h ! 1 h de moins a dormir !! dur dur dimanche , le trajet Dax Paris , l'après midi promenade et spectacle de magie et le soir resto ! bon appétit a toutes

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 27-03-2013 à 19:02
kikou les filles Annick je constate que tu prépare le printemps avec bonheur !!!!! c'est super !!! et t'inquiète pas trop je pense pouvoir maitriser mes petits écarts mais j'avoue qu'en ce moment je craque beaucoup Piou garde le moral et le printemps qui arrive va t'aider à te rebooster !!!!!!!!!! coucou Yvonne, attention les gelés ne sont peut-être pas encore fini !!! fais bien attention à tes tomates allez bisous à toutes et à +++++

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 27-03-2013 à 12:11
bonjour a tout le monde , je viens de finir de transplanter mes semis de tomates dans des petits pots , et je vais manger car après nous partons a Mazerolles acheter des pastis pour emmener a Paris pour ma nièce , en plus le pastis d'Amélie est délicieux , léger , mais pas léger pour moi ! bon je vous souhaite bon appétit et très bon aprem a ce soir ,

	annick_758 (85) répond	Posté le 27-03-2013 à 11:07
hello !!! frisquet encore ce matin !!! bonne journée .

	annick_758 (85) répond	Posté le 26-03-2013 à 19:43
, Yvonne courage , demain sera un autre jour !! Lesti ne crakkkkkk pas trop ce serait dommage de les reprendre ces 10 kg !! et croyez moi Mesdames et Mesdemoiselles ça va TRES VITE dans ce sens là ...bon appétit et bonne soirée

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 26-03-2013 à 18:52
bonsoir , Piou tu devrais essayer Bion 3 comme dis Annick , je connais j'en ai fais la cure l'année derniere quand j'ai été très fatiguée et ça m'a fait un grand bien , surtout au primtemps on a une baisse de forme essaie et tu nous diras comment tu te sens après , ben moi c'est rattrapage ! ah rattrapage quand tu nous tiens ! ce soir saumon en papillote et fenouil , bon appétit a vous toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 26-03-2013 à 17:55
PIOU ouf tout va bien , une petite cure de vitamines ????????? BION 3 en pharmacie tu connais peut être ........

	piou93 (93) répond	Posté le 26-03-2013 à 17:42
Bonjour à toutes.... ou plutôt bonsoir!! Petit passage rapide en cette fin de journée très speed!! J'ai eu mes résultats hier soir... Apparemment tout va bien, donc juste un gros coup de pompe je pense!! Merci Annick pour nous donner l'avant-goût du printemps qui se fait désirer!! Des bisous à toutes!! :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 26-03-2013 à 15:52
coucou je viens d'acheter un couple de petits canards de barbarie !!! pas encore de photos , il faut leur donner le temps de se familiariser ; avec un peu de chance l'année prochaine canard rôti !!!!!!!!!!!!!! mais pas de confit , je ne sais pas faire et je n'aime pas !!!!!!!!!! c'etait la nouvelle du jour :D :D

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