Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:51
kikou les filles !!!! hou la la ça ne m'as pas l'air très en forme tout ça X( X( allez les filles on s'accroche et on y croit !!!!!!! tout le monde peux y arriver !!! laisser le négatif de côté et cherchez plutôt tout ce qui est positif et en cherchant bien vous verrez qu'il y a beaucoup de choses très agréable :-q :-q :-q :-q :-q :-q je vous souhaite beaucoup de bonheur en famille, seule, au boulot et tout et tout ....... :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:46
bonjour les filles ! j'ai dormi 8 h de file ouf ! c'est le soleil qui m'a réveillé , bonne route a Piou et passe une bonne semaine avec ta famille , tu vas mieux Lesti ? Tu as du aller retrouver tes petits papys et mamies , bon ce matin ménage et faire la chambre de mon petit fils car il a laissé tous ces jouets a droite a gauche on dirait une tornade qui est passé par là ! et cet aprem repassage ! ça j'aime pas trop , je vous souhaite une bonne journée ensoleillée comme ici dans les landes , enfin pour l'instant

	235339_EVA (Arcachon, 33) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:44
bonjour, Pareil pour moi Jacotte, seulement 3 kgs pour moi aussi depuis le 21 janvier, c'est mieux que rien. On tient bon !!!!

	minidoque répond	Posté le 11-03-2013 à 09:27
Bonjour à toutes Mauvaise semaine à tout point de vue et particulièrement pour la journée de la femme, conclusion reprise de 800 g. Mais j'avoue avoir compensé mon mal être avec tous ce qui me tombait sous la main. Une petite baisse de moral mais je m'accroche. Bonne journée.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:27
aie aie aie, c'est dur le moment de la pesée. Je vois que c'est galère quand même pour beaucoup d'entre nous, mois, juste 3 kg depuis le 21 janvier !!!!!! Et ce WE, j'ai pas été très sérieuse!!!! Bravo à celles qui font pas tout ça pour rien et qui sont récompensées par dame balance. Pour les autres, courage petit à petit ça fait des grammes de grignotées, on s'accroche et comme tu dis Yvonne, le jardinage ça fait bouger, les beaux jours arrivent, il va y avoir du boulot dehors pour celles qui ont un bout de jardin. Tu as raison piou, c'est pas au beau fixe pour tout le monde... Enfin, on va bien y arriver au bout "d'un certain temps". Bonne journée à toutes Jacquie

	amasra (kilstett, 67) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:13
Cette semaine, je suis en congé. .Aujourd'hui, mon fils fête ses 20 ans. Que de souvenirs ! Et surement une part de gateau à manger sans remords. Bonne journée.

	piou93 (93) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:11
Bonjour à toutes! A ce que je vois, le moral n'est pas au beau pour tout le monde!!! Bienvenues au club! Bon c'est pas tout ça mais il va falloir se reprendre en main et j'y vais de ce pas.... sur mon vélo!! ;) Je pars tout à l'heure sur Nantes et j'espère qu'il fera un peu plus chaud que sur Paris!! :-S A plus et excellente journée à toutes! :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 10-03-2013 à 23:56
à demain :-* :-* :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 10-03-2013 à 23:54
bye bye

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 10-03-2013 à 23:53
bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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