Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 11-02-2013 à 10:41
suis découragée ! je ne perds pas beaucoup , ça m'énerve ! bonne journée a toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 11-02-2013 à 10:25
BONJOUR ! eh oui c lundi et je repars une nouvelle fois à 0 , me suis pesée 1kg6 en plus !!! mon we a été fructueux !! rattrapage en vue !!!!!!!!!!!!!! AURORE tu as disparue ???????????? NIKI ????????? ouh ouh revenez !!!!!!!!!!! bonne journée à tous

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 11-02-2013 à 09:54
bonjour les filles bonne semaine et bon courage pour cette 4eme semaine lestibetains tu as bien raison la vie est belle :-q 4 eme semaine pas le moment de lacher on pense à nos kiosl perdus et à tous ceux qui vont s envoler encore et encore et pour vous motiver les filles pensez aux beaux jours qui vont venir et au shopping qu on va faire pour renouveller la garde robe :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 10-02-2013 à 23:22
allez c'est parti pour la 4ème semaine :P je vous envoies des tonnes de courage :x :x :x :x la vie est belle et s' embellie de jour en jour un peu plus !!!! et d'ici peu nous la verrons bien plus belle qu'elle ne l'est :-q :-q :-q :-q

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 10-02-2013 à 23:04
bonne nuit tout le monde à demain pour la suite de l aventure :)

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-02-2013 à 21:43
je passe juste pour vous souhaiter une BONNE nuit de repos avant d'attaquer la 4ème !!! bye

	piou93 (93) répond	Posté le 10-02-2013 à 17:58
Bonsoir à toutes!! Je n'ai pas pu venir vous lice ce we car nous avons enchaîné les invitations...!! :^> Mes résultats d'hier matin : 0 : 15 P : - 2,4 R : 12,6 Seulement 400g cette semaine et les écarts du we..... Dur dur!!! Ce soir rattrapage et demain et après-demain aussi (1 des repas). J'espère ainsi reprendre le chemin de la baisse! Bravo à vous toutes pour vos résultats et courage à celles qui ont le moral en baisse! Prenez soin de vous et passez une bonne soirée au chaud!! ;)

	Minoi31 (Fonsorbes, 31) répond	Posté le 10-02-2013 à 17:28
coucou bravo a vous tout pour vos perte Pour ma part je me pesé demain matin, mais j'y crois pas trop car je suis ds la mauvaise période. ces super lolo se que tu as il y a quelque annee -30, mais que c'est il passe pour que tu reprennes. bonne soiree

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-02-2013 à 17:22
coucou je vous ai ramené un grand bol d'air marin iodé !!!!!!!!!! et BRAVO :-q :-q les kg s'envolllllllllent !! LOLO plein de courage , garde malgré ton objectif minceur , chapeau 30 kg en 6 mois ce serait dommage de tout reprendre alors COURAGE ...

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 10-02-2013 à 13:52
Biscottes, génial l'idée du jean avec une taille de moins -:) et dans quelques jours quel bonheur de pouvoir le mettre sans problème :-q :-q :-q Asmara super même si c'est peu c'est toujours ça de moins et puis -+-+-+- =beaucoup :-q :-q :-q :-q Minidoque , SUPER tiens bon tu y arriveras :- :-* :-* ENSEMBLE nous y arriverons !!! bonne après-midi à toutes

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