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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:00 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
annick_758 (85) répond | Posté le 06-02-2013 à 11:38 | |||
un p'ti truc pour les filles pendant que j'y pense : pour éviter la CHUTE des SEINS trempez les tous les jours dans un bol de glaçons !! parce qu'avec le régime "ça fond" !!!!! (les seins :D :D ) bizzz |
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annick_758 (85) répond | Posté le 06-02-2013 à 11:31 | |||
bonjour tout le monde ,LESTI ta voiture pas trop grave j'espère .6h du mat je me serai rendormie!!!!!!!!. Super Jacotte tu restes motivée , bon mercredi !!!!! |
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biscotte88 (saint die, 88) répond | Posté le 06-02-2013 à 11:14 | |||
vont oupss mal réveillé :D
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biscotte88 (saint die, 88) répond | Posté le 06-02-2013 à 11:13 | |||
bonjour tout le monde pour moi la santé s arrange mais pas le temps un epais manteau neigeux recouvre les vosges ce matin passez une bonne journée :) la journée commence mal pour toi lestibetains mais avec ta bonne humeur c est sur les soucis von partir en courant :D |
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jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond | Posté le 06-02-2013 à 09:59 | |||
merci annick et aigle, vous avez raison, ce régime c'est pour moi, je m'accroche. J'espère que cette semaine va porter les fruits de la récompense.
Aigle, j'ai contacté la diet, elle m'a passé de 1400 à 1200, en fait c'est pas beaucoup plus dur, ce sont les féculents et le fromage qui font la différence, mais comme avant je n'en mangeais de très rarement, ça ne me demande pas plus d'effort, alors je verrai samedi matin sur la balance. Merci à toutes, et à bientôt de votre aide. Jacquie |
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 06-02-2013 à 07:44 | |||
pfffffff pour un jour où je ne travail pas le réveil a sonné avec une heure d'avance , donc debout à 6 h je reviens je file emmener ma voiture chez le garagiste , problème de silent bloc à ++++++++ et bon réveil à tous |
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p6752935_joelleastier (puy de dome, 63) répond | Posté le 05-02-2013 à 23:39 | |||
Ecrivez ici vos commentaires. :-q :-q :-q :-q bonsoir moi c'est joelle pour moi tout va bien j'ai perdu 4klg en 2semaine+1taille de panalon mais je suis mon regime a la lettre et mon mari mange comme moi presque alors courage a toutes bonne nuit :
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biscotte88 (saint die, 88) répond | Posté le 05-02-2013 à 22:41 | |||
bonne nuit tout le monde je viens juste de lire les comm de ce matin et tout le monde à l air en forme :) mais jacotte ne t en fais pas ne lache rien on a tous connu ça avec nos hommes mais tu verras il s apercevra vite du changement et te le dira peut etre pas tout de suite quand à la perte de poids il faut voir sur un plus long terme il faut pas etre trop pressé bon courage à tout le monde et à demain |
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annick_758 (85) répond | Posté le 05-02-2013 à 22:35 | |||
un gros dodo et de beaux rêves . |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 05-02-2013 à 21:51 | |||
Coucou.
J'ai pas vu la journée passer... Depuis hier je remet mes chaussures a talon. Ça affine la silouhaite et ça m'encourage a me sentir plus légère et plus jolie... Ce soir je dors chez mon chéri, mes enfants sont chez leur papa le mardi. Il m'a cuisine du saumon vapeur, des carottes en rondelles, 20g de pain et 20g de fromage. J'avais plus faim pour le fruit. Bien envie de le troquet contre un carte de chocolat mais il comprendrai pas les équivalences.. Il penserait que je fais un écart a mon régime... Jackie ton corps est peut-être habitue aux régimes alors il te faudra plus de temps pour "decoler"... Continue, ne te décourage pas. De toute façon c'est bien de manger équilibré, non? La perte de poids est une des conséquences agréable mais prendre soin de ta santé c'est la base... Bises les filles |
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