Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lecosyl (brigueuil, 16) répond	Posté le 30-04-2013 à 13:18
Bonjour Merci albertolive pour tes encouragements, je vais reprendre le programme encor quelques smaines T on verras bien Bonne journée á toutes et á tous

	Libellule_ami répond	Posté le 30-04-2013 à 11:48
Bonjour les chrysalides Pas venue sur le forum il me fallait me remettre des agapes du mariage et du barbecue...................aujourd'hui remise en forme donc manipulation du pinceau pour refaire une beauté à mes grilles et salons de jardin . Serenite, je serai bien interessée par ta proposition, de par mon job (du temps où j'étais active) je connais bien toutes ces techniques. Véronique, ce n'est pas facile de trouver le juste milieu entre aider ses enfants à s'affirmer et la protection que nous leur devons...... le rôle de parents n'est que remise en cause et ajustements. Un de mes fils a le même problème que toi avec sa seconde fille , ce sont souvent des enfants hyper sensibles et le moindre tracas prend de grosses proportions si tu le désires envoies moi un MP je te donnerai une idée mise en pratique par mes enfants pour lui donner plus de confiance en elle et qui aide la petite. Allez bonne journée a toutes.

	p6802316_Veronique (RECHESY, 90) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:48
Bonjour à toutes !! Merci pour votre soutien, ça m'a fait un bien fou de vous lire, concernant ma fille, tous les jours il y a autre chose, je craque, mais de toute façon je me dit qu'il faut qu'elle comprenne ! elle n'est pas plus bête qu'une autre, elle se crée ses problèmes toute seule, elle n'en a pas plus que ça ! Oui elle manque de confiance en elle, si je l'a pousse, si je suis un peu méchante avec elle, c'est pour qu'elle réagisse, qu'elle comprenne que rien n'est insurmontable !! Je prend bonne note, elle va grandir, et ça va s'arranger, l'année prochaine sera une autre étape, elle va murir aussi, j'espère ! voir quelqu'un pour l'aider, c'est pas si simple, elle est tellement butée ! j'ai déjà essayé avec une psychologue, ça c'est pas bien passé, Clara se renferme totalement, elle ne veut pas parler ! Bref, on verra ce que l'avenir nous dira, en attendant je tiens bon encore, pour elle, elle le sait que je serai là pour elle, mais faut pas pousser .... Son père est là aussi on veille au grain ! Merci mille fois pour vos conseils, vraiment !! et bonne nouvelle j'ai perdu ce kilo de ce week-end, je suis super contente ! on continue, on tient bon !! les beaux jours vont arriver (un jour peut-être) et ça nous fera du bien !!!!! j'ai acheté des nouveaux habits samedi je remet du 38 !! alors que j'étais au 40 ! ça fait un bien fou au moral !!!!! je le souhaite à vous toutes ! Biz

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 30-04-2013 à 06:11
Elo, serenite je serais intéressée par ta proposition. Une nouvelle journée sous la pluie :(( après une nuit sous les orages !!!! Normalement le soleils devrait réunir demain avec le muguet :-q Bonne journée a toutes :-q ;)

	Lison07 (07) répond	Posté le 29-04-2013 à 23:29
Sérénité. Je n'avais pas vu ton message. Je suis intéressée par tes séances d'EFT. J'aime beaucoup ton esprit "sain" et je suis curieuse de toutes nouvelles ouvertures..émotionnelles.. Ce serait sympa de discuter dans un "autre forum" A demain.

	Lison07 (07) répond	Posté le 29-04-2013 à 23:18
Bonsoir les filles. Je crois que je suis en train de devenir "limace" .. Du vert... et de l'eau depuis 3 jours ! j'en demandais pas tant. Heureusement hier soir, j'ai organisé un apéro sympa... le vin était au top et j'avais fait tout l'après-midi de quoi nourrir les copains. J'ai mangé ( un peu trop) bu (beaucoup trop) et ce matin la "levèe du corps" fut difficile... j'ai traîné la journée entière; et maintenant je suis en pleine forme. Je vois que le forum connait un coup de mou, lui aussi. l ne faut pas tout foutre en l'air maintenant les filles. Le temps gris et le manque de chaleur ne seront pas vainqueurs ! Il faut se ressaisir.. et faire quelques essayages de vêtements d'été pour se donner du courage... souvenez vous du maillot ou de la petite robe qui vous iront si bien après une petite perte de poids... Aujourd'hui j'ai dû reprendre 500 g (je préfère ne pas savoir) mais demain sera un nouveau jour ... Mince j'essaierai ton gâteau plus tard...l'odeur du chocolat me monte déjà au nez. Véronique... tu craques avec ta fille. J'ai connu ça (il y a bien longtemps) mais il faut peut-être demander l'aide d'un psy au collège et ne pas trop vouloir l'endurcir (la vie s'en chargera) Il me semble qu'à 11 ans, on a le droit d'avoir peur, de ne pas se sentir à l'aise au milieu des autres..Il y a aujourd'hui, une violence verbale qui peut heurter une petite fille au sortir d'une école communale. Il lui faut peut-être un peu plus de temps pour s'habituer..essaie de ne pas trop l'angoisser avec tes propres peurs ...elle a plus besoin que tu prennes en compte son malaise et d'être rassurée...Je me permets de te dire ça , parce que je n'ai pas toujours été à la hauteur..et que je sais aujourd'hui que mon angoisse a fait beaucoup de mal à mes fils.Fais toi aider si c'est possible... et j'espère de tout cœur que le problème se résoudra tout seul. Ne laisse pas ta fille grandir trop vite..c'est encore un gros bébé... et le temps passe si vite. Courage à toi et aux autres...

	colombelion (brouy, 91) répond	Posté le 29-04-2013 à 23:04
Bonsoir à toutes et tous, :) Merci franckette08, je vais essayer de ne plus craquer!! mais pas simple en ce moment, les traquas s'accumulent les uns derrière les autres!! :( Véronique, bon courage à toi, je n'ai pas encore d'enfants au collège!! donc je ne peux t'aider, je serai concernée l'année prochaine et j'appréhende pour lui!!! serinite7, je suis intéressée par ta proposition!!! ça me tente bien!! Bon courage à toutes et tous et bonne nuit.

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 29-04-2013 à 22:35
Bonsoir à toutes, je reviens du cours de pilates... Ça fait un bien fou... Véronique pour aider ta fille as-tu pensé à une séance d'EFT (technique de libération émotionnelle: il y a certainement une praticienne près de chez toi sinon on peut en discuter en MP, tu as aussi la Psycho Bio Acupressure qui donne de très bons résultats. En fait j'aimerais vous donner de petites séances virtuelles d'EFT si vous en avez envie cela peut aider à mincir mais je ne sais pas si je peux le faire et si vous seriez intéressée? Donnez moi votre avis et je me renseignerai plus pour voir si on peut ouvrir une discussion à part pour ne pas polluer ce poste et celles qui ne seraient pas intéressées. Courage on en viendra à bout toutes ensembles Bonne nuit les filles

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 29-04-2013 à 21:22
Coucou les filles, dur dur de reprendre le travail :-bd Véronique tu as raison d'être ferme avec ta,fille, il faut qu'elle prenne de l'assurance. En même temps il faut qu'elle sache que s'il se passe quelque chose de grave par contre tu,seras la. J'ai eu le même problème avec ma,fille aînée qui n'a pas confiance en elle avec l'âge cela s'est estompée :-q tiens bon Au bout de ces 2 mois je m'aperçoit finalement que c'est plus simple de résister aux tentations quand je travaille, malgré toutes les tentations au boulot !!! qui sont plus importante qu'à la maison :-q assez contradictoire !!! Allez on s'accroche on mettra plus au moins de temps mais on n'y arrivera, y'a pas de raison !!!!!! :-q :-q Bonne soirée a toutes ;)

	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 29-04-2013 à 20:03
Bonsoir!!! çà y est reprise du travail ce matin , finis les vacances :( :( Et oui Colombelion, de temps en temps, la motivation s'estompe .. mais l'important c'est qu'elle revienne et que se reprenne en main!!! on passe toutes par des passages à vide et des petits écarts!!! difficile de ne pas être tenter!! Mince 34, ta recette de gâteau au chocolat me plait bien!!! .. mais tu l'intègres comment dans ton menu de la journée??? à la place de quoi je veux dire..... p6802316_Veronique : tiens bon !! on passe toutes par des moments difficiles et chez moi aussi la nourriture est un moyen temporaire de gérer mon stress..; fait quelques menus à 900 calories pour rattraper tes écarts...; on va y arriver!! çà serra plus long pour certaines d'entre nous main l'important c'est d'y arriver !!!! bonne soirée à toutes !! ;) ;)

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