Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 15-06-2013 à 08:26
Quand ça ne veut pas, je vais prendre un café pour remettre l'orthographe en place. Dernière tentative, toujours haut les cœurs. :-* :-* :-*

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 15-06-2013 à 08:22
Oups, toujours hauts les cœurs.

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 15-06-2013 à 08:21
Bonjour à toutes. Toujours matinale Mamyfan. Je suis contente pour toi c'est super. Pour ma part moins 600 gr. Très bonne journée à toutes et toujours haut les cœur. :-* :-* :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 15-06-2013 à 07:41
Salut les filles! Enfin j'y suis arrivée -600gr ce matin et au total -5kg!... :-q Tout cela avec votre aide, encore merci à toutes et à vos petits mots d'encouragement ;) Je vous souhaite à toutes une excellente journée et de bonnes nouvelles de Ginette. A+ Bizzzzzzzzzzzz

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 14-06-2013 à 21:04
coucou les filles! Je les avais bien fait tremper mes champignons et pourtant c'était affreusement mauvais! Du coup les recettes de JMC je les ai un peu mises de côté! :^> Il semble que j'ai eu tort. Je vais m'y remettre et regarder d'un peu plus près les listes de repas que j'ai totalement laissées de côté. Peut-être ai-je eu tort de m'en tenir seulement à la liste des équivalences! Ce sera mon challenge de la semaine prochaine! Mon mari m'a cuisiné un plat ce soir... à sa sauce! Je n'ai pas voulu le décourager! Cela partait d'une si bonne intention. J'espère que Ginette ne m'en voudra pas trop demain, d'autant que j'ai peu marcher cette semaine avec le temps de Toussaint que nous avons eu en Bretagne! X( RDV demain matin... Passez toutes une bonne nuit Bizzzzzzzzzzz

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 14-06-2013 à 13:48
Bonjour à toutes, Je viens faire une pause avec vous car je vais devenir chèvre (pour une végétarienne ce n'est pas mal). Je suis en train de chercher une poussette trio pour mon futur petit enfant et c'est une vraie prise de tête !!! pire que l'achat d'une voiture. X( Bon côté régime tout va bien. Sab je n'ai pas fait le porc au colombo, mais c'est sûrement excellent, je me sers de temps en temps de cette épice pour mon poisson et c'est sympa. Demain verdict de Ginette. Je pense faire une autre semaine à 1200 cal. car vendredi prochain je pars trois jours à Montpellier chez ma petite maman, et les tentation (coquillages et petit vin blanc très frais) m'appellent souvent d'autant plus que le beau temps est revenu là bas. bonne fin de journée à toutes et à demain pour le verdict. :-* :-* :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 14-06-2013 à 13:08
coucou et bien le sauté fut un régal et ici les champignons noirs sont réguliérement dans les placards,comme la sauje soja, chop suey ou sauce huitre!!!! dans le week end je vais tenté le porc au colombo, quelqu'un l'a déjà fait?? mamyfan avais tu fait tremper suffisamment tes champignons dans l'eau bouillante?? et méfie toi ça gonfle beaucoup donc beaucoup d'eau!!! cathy je n'ai pas changé de taille de vêtement mais plus à l'aise dans mes habits!!! En même temps mes habits sont fait maison pour la plupart donc les tailles varient d'un modéle à l'autre!!!! Pour la sauté avec du poisson c'est une bonne idée que je vais retenir!!! Clemence tu as raison on va devoir se parler plus longtemps!!! lol O:-) mais quel plaisir!!! :x Orchidée j'espére que tu t'es reposé et que tout le monde va bien :D Ici mon fils de retour de métropole est revenu avec la grippe j'ai du l'amener chez le medecin car il faut certificat d'absence pour son stage!!! Sinon pour moi la forme je me suis bien remise sur les rails grace à votre motivation qui a su traverser l'écran de l'ordi... bisous et à demain avec j'espére de bonnes nouvelles de ginette!!! B-) B-)

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 13-06-2013 à 23:34
coucou, mamyfan pour le sauté de boeuf j'ai utilisé des champignons de paris c'est bon aussi et plus facil à avoir chez toi ;) biz et bonne nuit a toutes

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 13-06-2013 à 16:32
salut les filles! Toutes vos super idées me reboustent et me redonnent courage. Je l'ai fait le sauté de bœuf à la chinoise, une cata, mes champignons noirs étaient raides comme la justice, je pense qu'ils devaient être périmés, je n'ai pas fait attention quand je les sortis du placard. Si vous dites que c'est très bon je retenterai le coup! :^> J'attends encore un peu pour faire chauffer la CB d'autant que le temps ne pousse pas à investir dans les robes légères! X( Sinon je me sens mieux dans les vêtements qui serrent moins c'est déjà ça!... Bon après-midi à toutes, on continue à serrer les boulons! :-q

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 13-06-2013 à 14:29
coucou a toutes, ne baissez pas les bras on va toutes y arriver y'a pas de raison!! cathy ton astuce est rigolote j'y penserai a l'ouverture des placards :D et sinon je n'ai toujours pas changé de taille de vetement :-bd mais je suis bien plus a l'aise dedans :-q sab le sauté de boeuf a la chinoise c'est super bon je suis sur que ça va plaire a tout le monde mamyfan continue comme ça rien n'est infaisable en plus tu as une bonne motivation en toi muriel on va faire un moment ensemble aussi j'ai 22kg a perdre et j'en suis qu'a 6 mais je vois les choses du bon coté on peut se parler plus longtemps -:) orchidée courage et embrasse bien ta fille pour moi bonne ap midi a toutes et n'oubliez pas on va toutes y arriver ;) bisous :-

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