Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 09-05-2013 à 10:19
coucou à tous, je reviens ap quelques jours sans vous parlez j'ai été pas mal occupé notamment avec la communion de ma fille (gros encart dans le regime) le lendemain son anniversaire et un invitation au resto avec les collégues aie aie aie. Mais je reprend mon regime avec 2 jours a 900kcal et aprés je reprend le cycle normal a 1200kcal (comme indiquer en bonus) . La semaine derniére j'ai perdu 2kg enfin cette semaine ça risque de faire beaucoup moins. Votre motivation reste la meme? moi j'avoue un peu plus dur cette semaine mais je ne cede pas il ne faut pas. Pour ceux qui sont en vacances profitez bien en esperant que vous avez beaux temps. Et pour les autres bon jour férié ;) biz a bientot

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2013 à 09:54
oui j'ai entendu pour cette histoire de requin ! c'est affreux ! je vois que vous 'avez plus vraiment de question... alors je m'en vais aller sur d'autres forums... je vous laisse à votre petit groupe !! cependant vous pouvez me retrouver sur mon groupe si vous le souhaitez ! groupe de motivation : groupe de cako1 : optimistiquons-nous!! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33348 bonne continuation !

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 09-05-2013 à 08:18
Bonjour à toutes. Merci Sab tes encouragements me font plaisir. J'ai entendu parler de cette catastrophe, c'est vraiment affreux. Fais bien attention cette après midi. Que fais tu comme métier Sab. Encore quatre jours de repos avant la reprise du travail. Si le temps le permet jardinage sinon travaux dans la maison. Bonne journée à toutes, et toujours hauts les cœurs. :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 08-05-2013 à 18:12
Salut Cathy bien contente de voir que ginette a été sympa tu as bien fais attention donc je te dis Bravo t'es la winner :-q :-q Aujourd'hui je suis restée finalement au repos on ira à la playa demain am aprés les activités du matin!! Il y a eu encore un mort avec une attaque de requin!! en plus un touriste qui était en lune de miel c'est affreux!!! Comme quoi la vie est courte alors faut profiter!!! Bonne soirée et à demain Bisous à toutes

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 08-05-2013 à 13:17
Bonjour à toutes, De retour parmis vous après ma petite escapade de deux jours. J'avais des craintes sur les 4 repas au restaurant, mais entre des plats de poissons grilés avec légumes et fromage blanc comme dessert et beaucoup de marche, Ginette à dit : "bravo pas de prise de poinds" alors je suis super contente. :P Pour celles qui ont des petits problèmes pour perdre du poids, il est important de penser aux mensuratins elles sont bien souvent plus parlantes, et bien meilleures pour le moral. :x Bonne fin de journée à toutes, et toujours haut les coeurs. :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 08-05-2013 à 08:22
coucou tout le monde!! un petit bonjour des îles où le soleil est au rendez vous. Comme ici c'est les vacances scolaires et férié on va surement faire un tour à la plage. Alors bonne journée à tous. et bon regime. Biosus :P :P

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 07-05-2013 à 17:53
coucou a toutes allez ce soir une petite formation sur l accueil de l enfant allaité eh oui etant assmat j aime bien ces rencontres avec les puericultrices et le personnel de la petite enfance...et pr ne pas deranger les parents nos formations st le soir aprés 20h et apres 2 jours de repos en famille ...ca va faire du bien... SAB chacun son tour pr la pluie :P ici c est soleiul ms apparemment ca ne va pas durer aleez je vs laisse il faut que je me prepare a manger avant ma formation COURAGE A TOUTE ET CONTINUEZ VOS EFFORTS VT PAYER... :-q

	seve59kg (sausset les pins, 13) répond	Posté le 07-05-2013 à 14:56
au fait pour mon pseudo je m'explique 59kg c'est le poids espéré actuellement j'en fait 64.5.

	seve59kg (sausset les pins, 13) répond	Posté le 07-05-2013 à 14:53
bonjour à toutes et à tous ,nouvelle dans la communauté je commence lundi 13/05 avec une première semaine à 1400cal ça me semble beaucoup mais on verra bien, j'ai hate en attendant je me prépare pour le demarrage les courses mes recettes l'air de rien c'est du boulot mais je suis motivée.Qui commence en meme temps que moi?

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 07-05-2013 à 13:36
bonjours à tous enfin perdu 1kg600 ouf après 15 jours de régime, pour ce qui n on pas perdu la 1er semaine moi aussi j'ai eu le même problème mais accrochez-vous courage

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