Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-05-2013 à 04:54
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes, qui se feront un plaisir de vous répondre dans un délais de 48 heures ! Pour poser votre question, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Outils, puis sur le lien Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne fin de semaine ;D

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 02-05-2013 à 23:38
Salut a toute! Bientot la deuxieme semaine terminee jespere que tout se passe bien pour vous pour ma part sa va mais je n'ai pas eu le temps cette semaine de faire trop de sport mais comme je travail debout et que c'est quand meme un rythme soutenu sa va ! Et bah bon courage a toutes! Restons motivee ! Bisous

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 02-05-2013 à 19:41
salut a toutes ca y est journée terminé :D et il faut preparer le repas pr ce soir et demain midi SAB j irai bien prendre un petit bain ds cette si belle eau ms sans requins :-q MURIEL courage il faut tenir le coup Ici le soleil est revenu c est trop chouette du coup marche avec les enfants et jeux en extérieurs :D Je file bonne nuit a tte et a bientot de vs lire

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 02-05-2013 à 17:25
Oui cako ça roule ma poule :P :P Ben vraiment très calme encore cette semaine!!!! Bisous

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2013 à 15:55
bonjour à tous !!! comment se passe votre programme? ça roule?

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 02-05-2013 à 10:23
Hello Cathy bon courage pour ta salle de bain, moi j'ai fais les chambres des enfants en mars donc je compati!!!! Mais bonne chose tu fais ton sport en même temps!! Alors Muriel petite baisse de moral?? Pourquoi dis tu que tu ne maigri pas?? Tu te pése tous les jours?? Car une fois par semaine c'est suffisant car d'un jour à l'autre ça varie!! Allez accroche toi il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas. Rappelle moi combien tu veux perdre?? Allez pour vous remonter le moral voici la plage de Grand anse mais on ne se baigne qu'à un seul endroit qui est cloturé par des énormes cailloux car trop dangereux courant et requins!!!!!

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 02-05-2013 à 10:14
as marcher!Bonjour à toutes, La journée d'hier s'est plutôt bien passée, j'ai bien résisté, MERCI CATHY... Je me suis accordé 2 petites coupes de champagne :P Par contre côté temps, la cata, pluie toute l'après-midi, et ciel complètement bouché, comme un temps de Toussaint... Du coup, la sciatique qui me titillait s'est bien réveillée avec le froid, et aujourd'hui je ne pourrai pas marcher. Il va falloir trouver autre chose pour se remuer sinon les kilos ne vont pas partir... Bon courage Cathy mais tu auras ensuite un superbe salle de bains! Merci Sab pour ton carré de soleil, envoies-en régulièrement cela nous fait beaucoup de bien... Muriel ne te décourage pas, tu es dans le sud le soleil ne va pas tarder à revenir et le moral avec! :-q

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 02-05-2013 à 08:44
coucou à tous enfin le beau temps en provence retour au jardinage moi j'ai beaucoup de mal à perdre du poids mais je m'accroche pas trop le morale.....

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 02-05-2013 à 08:06
Bonjour à toutes. Un petit coucou matinal avant de me mettre à la peinture de ma salle de bain (super comme vacances) mais après je serai satisfaite. Bon courage et très bonne journée et toujours haut les cœurs. :-*

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-05-2013 à 05:15
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? C’est votre espace personnel sur le site, votre journal intime ! Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp). Pour y accéder, veuillez cliquer sur le lien Mon carnet minceur (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/carnet) situé dans votre barre de navigation de gauche, dans la partie Outils de votre page d'accueil. Bonne journée, et bon début de mois de mai ! =)

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