Je commence lundi 26 mai

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		par fana (77)	Posté le 20-05-2008 à 14:40
Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date ! Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous...

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	POUGLY ( 38ans/ 2enf/ Infirmière/ Ob -8kg) (69) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:32
bah alors fana t'as changée de photo fini le palmier qui te faisait penser aux vacances

	ceceM (168cm/77kg) Je rêve de moins 10 ? (78) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:31
Merci Fana pour tes encouragements ! Faut avouer que mon chéri participe grandement au programme, il fait souvent le dîner du soir pendant que je m'occupe des enfants. Sylvie, tu peux peut-être garder ton chocolat en remplacement d'un fruit, c'est pas dit dans les équivalences ?

	POUGLY ( 38ans/ 2enf/ Infirmière/ Ob -8kg) (69) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:29
merci ceceM je prefère ta solution a la mienne car cela me paraissait peu? bon malgré tout j'adore les endives en salade mais bon une bonne part de tapenade c'est bon aussi bonne idée pour la moutarde pour celle qui n'aime pas les olives et tu a raison notre estomac doit réfléchir car pour moi je n'ai pas mangé l'orange de ce matin et pas le pain de midi sans me priver car je n'avais vraiment plus faim alors j'ecoute mon estomac et si a 17h il crie famine je lui donnerait l'orange a toute a l'heure

	ceceM (168cm/77kg) Je rêve de moins 10 ? (78) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:28
Bon courage à celle qui travaillent. Aujourd'hui c'est mercredi donc je suis à la maison avec les enfants et l'épreuve du goûter m'est souvent fatale. J'ai gardé l'orange du matin pour goûter avec eux. D'ailleurs je crois que ce sera orange pour tout le monde.

	fana (77) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:27
CECEM les premiers jours, il est fort possible que ton corps "dégonfle" d'où cette impression ! Bravo à toi en tout cas de te tenir aux menus et de résister à la tentation de la balance... Tu es sur la bonne voie, continue !

	louise74 (69) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:26
bonjour à toutes, je résiste bien mais ce midi, je n'ai pas fait le saumon car je le réserve pour ce soir : j'ai un imprévu de dernière minute, j'ai mon beauf qui vient manger à la maison ! J'espère que ça va pas contrarier ma balance !!! sinon, moi aussi je me sens moins gonglé, mais par contre, un peu sur les nerfs car je n'ai plus mon chocolat anti-déstressant !!

	louloutte (76) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:24
je suis d'accord avec toi ceceM moi non plus je ne me suis pas pesée mais j'ai l'impression d'être moins serré dans mon pantalon . Peut être qu'une impression!!!!! A plus tard je retourne travailler

	POUGLY ( 38ans/ 2enf/ Infirmière/ Ob -8kg) (69) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:23
louloute pour remplacer la tapenade fais toi une pizza a la place avec une pate + du coulis de tomates et la place de la tapenade tu peux mettre le reste des fonds d'artichaux s'il t'en reste ou un peu de jambon et parsème de gruyère mais pas trop ou trouve un aliment qui puisse remplacer les olives bisous a bientot

	ceceM (168cm/77kg) Je rêve de moins 10 ? (78) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:18
Pougly, je pars sur 1/4 et non 1/8eme, je me dis que ça doit être ça sinon on arrive pas aux 500 calories pour le repas, non ? Pas evident de remplacer la tarte à la tapenade, peut-être faire une piperade ou bien une tarte à la tomate et à la moutarde, super bon (re7 sur aufeminin.com). Super copieux le déjeuner, j'ai presque eu du mal à terminer le dessert. Notre estomac doit rétrecir car habituellement je n'aurais pas calé avec cette quantité. Je résiste à la pesée du matin. Déjà je me sens moins serrée à la taille, pas vous ?

	louloutte (76) répond	Posté le 28-05-2008 à 13:09
Bjr Fini le reaps de ce midi mais pour ce soir par quoi puis je remplacer la recette à la tapenade ? merci de m'eclairer bisous à toutes

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