Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vinca (74) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:45
première journée plutôt positive... j'ai essayé de me tenir au plan de repas indiqué, de peser les ingrédients, de faire la recette de saumon fenouil... et là catastrophe!!! toute la famille a détesté!!!! (moi aussi d'ailleurs) je crois que j'ai mis trop d'orange, c'était immangeable. Bon le reste allait plutôt bien, ce soir aussi. J'avais encore faim après le dîner, alors j'ai pris un chewing-gum. Allez, courage à toutes!!

	LENNY (87) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:40
Journée plutot positive, petit dej à 5h30 et pause à 10h30 avec 1 yaourth, 1 clementine et 1 café. J'ai tenu jusqu'à 13h45. Mon chéri m'avait préparé du poulet et j'avais un reste d'épinard. Ce soir je me suis régalée avec le fenouil, j'ai mis le saumon 5 mn avant la fin de la cuisson, un vrai régal ! Si je ne maigris pas au moins il restera des recettes sympas mais je crois que je peux y arriver. A bientot les battantes !

	neshikot (B ) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:40
Bonjour, Super Doudou je lis que tu prends bien la route, pour les fruits si l'on ne les prends pas apres le repas, l'on peut les répartir tout au long de la journée du moment que l'on ne dépasse pas le nombre cité, c'est une réponse que j'ai eu dans questions personnelles, l'on peut également jouer avec les équivalences si l'on ne sait pas manger chaud le midi, cette réponse m'a été faite également car chez moi nous ne sommes pas habituer a prendre 2 repas chauds par jour et oui en Belgique il y a un repas chaud et un autre accomodé avec du pain, charcuterie et salade. bon courage à toutes

	Kat (34) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:38
SAlut à toutes, Dur dur ce 1er jour, d'autant que je ne trouve pas le temps de cuisiner, du coup, je le fais à ma sauce, mais j'aurais aimé le suivre à la lettre car les recettes on l'air super bonnes. Je fais le 1200 kcl. COmment vous vous organisez pour gérer boulot, bébé, préparation des repas? Quant aux fringales, elles sont souvent là 1/2 heure avant que l'heure du repas arrive. Du coup, je me prends pas la tete, si il est 19h30 et que j'ai faim, je mange. Cathy, devons nous respecter des intervalles entre les repas? Bon courage à toutes et @ demain

	booboo(93) (93) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:35
bonsoir je voit plen de monde ca fait plaisir j'ai tenu bon malgre que je suivi le regime de mardi je n'ai pas pese les legumes et le matin le lait est 125ml? c'est sympa d'avoir la dietheticiéne avec nous a demain courrage c'est plus dur car mon mari est a la maison mais je veux cuisiné .

	Nomi (75) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:20
Bonsoir tout le monde. Journee paisible. Fringale aussi a 4h mais quelques abricots secs m'ont bien aidée. Ce soir, pas envie de cuisiner, et dans ces cas la, mon SOS c'est le chinois: les raviolis vapeurs, salade chinoise et broccolis sautés, impeccable! (conseils de JMC, on peut prendre jusqu'a 8 ou 9 raviolis vapeurs, pas ceux grillés et des legumes a volonté) Quand j'ai le blues du regime, ca remonte le moral. Sinon, le sport aide aussi a reguler mon appetit tout en empechant la deprime : ) A demain!

	niala (35) répond	Posté le 10-11-2008 à 21:10
coucou tout le monde voila c'est fait la premiere est terminée et ma fois pas trop mal je fais de echange car je n'aime pas les coeurs de palmier par des concombre et la roquette par de la mache sinon tout pareil et vous?

	Evelyne (37) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:55
Bonsoir à toutes et tous, Et oui j'ai commencé aujourd'hui, mais vais je pouvoir résister ce soir ? Pour le moment tout va bien. Bonne soirée.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:42
EXCUSEZ MOI TOUTES : j'ai la vue qui baisse !!! lol !! c'était 250 g de haricots verts autant pour moi , mais CATHY, pourquoi doit-on peser nos légumes s'ils sont à volonté ? merci

	Estelle (Lagarde, 65) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:39
Journée tenue !!!! Le mental y est pour beaucoup car sinon je n'aurai jamais tenu ! Je me suis acheté des pots de chewing gum et j'en ai mis partout dans la cuisine pour éviter d'aider bébé à finir ses restes ! Eh oui, ces mauvaises habitudes qui coûtent cher ! Je mets aussi de l'agar-agar dans mes laitages pour faire gonfler dans l'estomac... Ca marche ! Bon courags à toutes!

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