Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Monica (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 10:10
Dans le menu à 1200 kcal il y a parfois un peu de pain complet le soir Titi... Il faut vraiment regarder de très près (c'est Cathy qui m'a fait observer la différence, je ne l'avais pas vue non plus). Je ne comprends pas pourquoi JMC ne nous le propose pas sur la vidéo de ce matin. Alternative entre 1400 et 900 ! Merci Cathy de la réponse ! Monica J'attends vos emails !

	Monica (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 10:04
Je viens de commencer le petit tableau et je vais en faire un des remarques de notre diététicienne. Qui sera intéressé ? Actuellement, nous sommes 104 personnes sur ce forum. Je prépare un tableau que je pourrai vous envoyer à toutes avec nos poids d'entrée, l'évolution semaine par semaine et nos départements ! Par exemple nous avons : 5 inscrites sur le 93, le 77, le 33... suivies du 31.. Nous ne sommes que 2 du 92 ! Elles sont 2 du 97 et 2 de Suisse ! J'attends vos emails pour vous envoyer le tableau ! Monica

	soso72 (villaines sous malicorne, 72) répond	Posté le 28-11-2008 à 09:53
mone (05) je n'ai pas non plus recu la vidéo par mail mais si tu vas dans ton espace dans sessions du jour elle y est ! sinon aujourd'hui vendredi, 5ème jour de régimes, j'ai un peu triché j'ai fait le 900 calories cette semaine, tout se passe bien pas de sensation de faim ni d'envie quelquonque je suis plus motivée que jamais je continuerais donc le 900 cal mais comme l'explique le dr cohen dans sa vidéo j'alternerais de temps à autres. voilà rendez vous demain pour voir les résultats sur la balance... bisous

	titi (31) répond	Posté le 28-11-2008 à 09:24
je viens de me rendre compte que dans le 1200 calories il n'y a pas de féculents et j'ai peur que la faim se fasse sentir car les légumes ne tiennent pas l'estomac. il est fort possible que je reste à 1400 calories et que de tant en tant je supprime le féculent. A voir.

	monne (05) répond	Posté le 28-11-2008 à 09:24
Bonjour à toutes, Avez vous reçu votre vidéo ce matin.On est vendredi et je n' ai rien eu. Monica on va s' en sortir jcollivier@viveole.com on s 'accroche.BONNE JOURNEE A TOUTES

	titi (31) répond	Posté le 28-11-2008 à 09:17
bonjour à toutes je trouve que le régime 900 calories est assez hard. il n'y a pas de fruit le matin et pas de féculents. l serait peut-être bien de passer à celui de 1200 calories et de voir plus tard pour celui à 900. Si Cathy peut nous dire ce qu'elle en pense, merci pour la réponse.

	Monica (92) répond	Posté le 28-11-2008 à 08:17
Bonjour ! Hé bien, nous sommes déjà 3 sur la la liste... Envoyez-moi vos adresses email ! Bravo Tophb ! Tu as perdu ces kg depuis Lundi ? C'est presque incroyable ! Moi aussi ce matin je suis à - 2,8 kg, mais j'avais commencé à faire très attention en regardant le menu, le jour de mon inscription, soit une semaine avant ! En tout j'ai 15 kg à perdre et toi ? Cordialement. Monica

	Dina (11) répond	Posté le 28-11-2008 à 08:07
Bonjour à toutes, Excellente idée Monica. Mon email : sbohlen@bluewin.ch (j'habite en Suisse, Canton de Vaud) d'ou parfois mes ptites envies de chocolat... Cette semaine j'ai fait le régime 1400 et dès lundi semaine 2, je vais essayer 900 kcl. QQn comme moi ? Excellente journée

	femina (84) répond	Posté le 28-11-2008 à 08:06
bjr à tous et toutes bravo tophb!!!! moi un petit kilo alors que j'avais pris 300g les premiers jours donc (1.3 kg) cathy, peut on faire le regime à 1200 plutot que de choisir entre le 900 kcal et le 1400 kcal bonne journee

	tophb (21) répond	Posté le 28-11-2008 à 07:42
bonjour mesdames, mesdemoiselles, je ne crois pas qu'il y ait bcp d'hommes.je ne pouvais plus attendre pour me peser et ce matin .....-2.8KG !!!Allez on continue, bonne jurnée à tt le mode .

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