Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Muguet (57) répond	Posté le 28-03-2010 à 17:53
oui Sid, c'est une idée sympa et qui pourrait nous aider et sortir de la routine, je suis partante. D'autant plus que la grosse période de boulot va prendre fin dès le 15 avril. Peut-être que j'ai mis la barre un peu trop haut cette année, en pensant que ce serait aussi aisé que l'an passé. A plus tard

	Sid (29) répond	Posté le 28-03-2010 à 14:21
Muguet, et les autres copinautes..je pense à 1 truc. Je ne sais pas si c'est une bonne idée...dites moi franchement je ne serai pas vexée.. Si on essayait sur quelques jours(du 5 au 15 avril par exemple...) de composer notre propre menu. ( pas trop long ni compliqué si on veut y arriver...) Je m'explique. Par exemple Vava (ou 1 autre) choisit le menu du lundi, Francine le mardi, Nini le mercredi etc.... Recettes JMC ou autres... Ce serait amusant et intéressant peut être de voir le résultat et ça remettrait la machine en route! Dites moi! Si ça vous plairait...ou pas. BIZZZ.

	Sid (29) répond	Posté le 28-03-2010 à 13:52
"Vouivoui" Muguet, il faut se remotiver!! A chacune son plan, mais nous pouvons toutes "échanger" quelques astuces ou "recettes light"!! Pour toi qui va régulièrement au restaurant...et "overbookée", c'est plus difficile, mais POSSIBLE!!! Je me suis pesée ce matin...j'ai sorti "Cruella", suis montée dessus...les yeux au plafond...et...pas terrible mais pas "cata". Je m'attendais à pire. + 2kgs5 mais bien euh...mérités je l'avoue.. Pour ma part, je vais jouer "petits bras"...je vais me donner un objectif très raisonnable de 600 gr par mois. Je vais continuer à faire attention en semaine et me "lâcher" le week end. Hier j'ai acheté des légumes (poivrons, carottes, courgettes etc..) Pour demain, ce sera donc "ratatouille et oeufs durs" le midi et demain soir soupe de légumes, poisson + 1 peu de riz avec une salade. Je pense que pour y arriver à notre perte de poids, ben il faut s'organiser et ne pas se trouver à court d'ingrédients. Et puis...franchement, la ratatouille par exemple...c'est excellent et vite fait!! non??? bIZZ et on y retourne!! J'attends vos idées pour le menu de mardi!!(du vite fait si possible) BON WEEK!!!!

	Muguet (57) répond	Posté le 28-03-2010 à 13:22
Bonjour à toutes, Il ne fait pas très beau ici non plus mais nous avons des signes de printemps qui arrive, les bergeronnettes sont de retour ces oiseaux beaux et en plus rigolos. Francine, je fais partie des murs dans mon entreprise, avec un ancien contrat qui me protège et me récompense du travail effectué. Mais je plains les jeunes à qui on demande beaucoup sans leur donner vraiment ce qu'ils méritent. Sid, le passage de l'heure en moins, je n'aime pas beaucoup non plus, pourtant c'est l'horaire que je préfère, il faut juste faire le rattrapage de cette heure "perdue". En plus nous étions de sortie, alors nous n'avons pas beaucoup dormi. Bull nous a fait le "cirque" car il voulait sortir et puis il avait faim, etc... Il a donc fallu se lever. Je suis allée voir maman ce matin, elle n'a pas du tout le moral et je ne sais plus comment la réconforter, les mots ne sont toujours que des mots. Francine,Cox, Nini, Sid, Katialeen, Jacqueline, Vava et vous toutes, avez vous une petite idée pour qu'on se remotive ensemble ? de mon côté, je n'ai aucune volonté et je continue ma progression dans la reprise de poids, je ne sais plus quoi faire. A bientôt, bisous

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 27-03-2010 à 23:08
COX il faut que tu t'inscrives sur FACEBOOK pour que l'on t'invite, autrement on ne te trouve pas. Je suis en train de regarder "qui veut gagner des millions", et je vais aller me coucher, car il faut avancer la pendule d'une heure ce soir - et ça fera une heure de moins pour dormir. Aujourd'hui il a fait vent, il pleut, un temps épouvantable, à décorner le pire des cocus. A demain sans faute, et bisous à toutes

	Francine (13) répond	Posté le 27-03-2010 à 20:49
bienvenue dans notre forum, Sid, tu es une petite nouvelle, qui a besoin de JMC ??????. Y a pas de raison, que nous râmons, et que toi tu stabilises. Pas de problème nous t'acceptons. !!!!! Cox j'ai noté ton e-mail. Pourtant dans le 34, il devrait faire meilleur que dans le nord. Je vous l'annonce les filles, j'ai planté, 6 pieds de tomates, sur ma belle terrasse. On verra si elles voudront bien me donner des légumes, j'ai hate de voir si ça marche,je vous le dirai bonne soirée

	cox (34) répond	Posté le 27-03-2010 à 18:53
coucou les filles, je suis très en colère après moi, cet après-midi, pendant que je lisais le journal, j'ai mangé (je dirai plutôt bouffé) au moins une dizaine de bonbons!!!, déjà que je stagne et en + j'ai mal à l'estomac pas grand monde sur le forum!!!! il fait beaucoup de vent, ça souffle par rafales, pas envie d'aller dans le jardin, je devais passer la 2eme couche de peinture sur 1 volet, pas fait non plus, bof, on verra plus tard Katialeen, Nini, Jacqueline, et toutes celles qui sont sur Faceboock, pouvez-vous m'inviter sur votre mur, si c'est possible, je vous indique mon e-mail : clodoplaissan@orange.fr, je vous remercie demain s'il ne pleut pas, avec des amies, nous allons marcher et pique-niquer. je vous souhaite à toutes un bon we et bises, à +++++++++++++++++++++

	Sid (29) répond	Posté le 27-03-2010 à 14:50
Ben dites moi les filles, il n'y a pas eu grand monde cette semaine sur notre forum! 1 peu désert tout ça..... Cette semaine, je n'avais pas internet donc je découvre aujourd'hui. C'est ce week end que nous perdons 1 heure et personnellement ça ne me va pas du tout... Je ne sais pas pour vous. Pour ce qui est du régime...je recommence dès lundi. Je ne me suis pas pesée depuis un moment, mais je suis à nouveau "boudinée" dans mes pantalons. De + toute cette semaine, j'étais en formation, et..donc..resto 2 fois/jour!bouuuhhh!! Bon courage à toutes dans votre vie, et on y retourne au JMC !ON SE SOUTIENT!!! bizzz.

	Francine (13) répond	Posté le 27-03-2010 à 12:39
coucou les filles hier pas trop le moral, c'est pour ça que vous ne m'avez pas vu. Mais aujourd'hui soleil donc ça va mieux. Katialeen et Laurie je vous souhaite bon courage pour reprendre le régime à 2 ça ira beaucoup mieux, mais Laurie doit faire attention, car elle est très fatiguée, ça prend du temps un bébé. Nini tu n'as pas de chance avec ta maman, je ne pense pas qu'elle doit à son âge s'occuper de son jardin, il faut qu'elle se ménage et toi aussi. Cox j'espère que tes dents vont mieux, car c'est un mal qu'on supporte difficilement. Muguet toi aussi tu fais un peu de trop, je ne sais pas si tu es récompensée pour tes excès au travail, et la ménopause n'arrange rien. Pour ma part question régime, j'ai reperdu tout ce que j'avais pris lors de ma semaine "breack", donc actuellement j'ai 77,8 kg, mais ce n'est pas évident, c'est même très dur. J'ai toujours beaucoup d'envies de n'importe quoi, sauf ce qu'il faut. Mais j'essaye de continuer on verra bien. Bonne journée à toutes

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 26-03-2010 à 03:41
c etait Melbourne,14h... c est l heure d ete ce WE,ou l autre? on va passer ainsi a 9h de difference,puis quand ici on va prendre l heure d hiver,une semaine apres,on n aura plus que 8h d ecart..

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