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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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hadrien (06) répond | Posté le 18-01-2009 à 10:02 | ||
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Je commence lundi 19 janvier. Je dois perdre 4 kilos pris pendant les vacances de Noël. J'habite à Antibes et cherche des personnes pour marcher avec moi après 16H30 ou pendant le week-end. Qui veut se joindre à moi?
Bon courage pour ceux qui comme moi commencent lundi. Cordialement |
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Mini69 (11) répond | Posté le 18-01-2009 à 09:29 | ||
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Happy birthday Katialeen ! et bienvenue !!! Profite de ce bon resto pour ce jour spécial et demain, tu seras fin prête pour un bon départ !
Que de nouvelles et notons tout de même un nouveau - bonjour Lucien et bonne chance à toi qui va peut être se sentir un peu isolé parmi toutes ces femmes... bon courage à son épouse également. Moi, après les courses de hier, tout Ok pour demain. Je trouve chouette de pouvoir partager cette expérience avec celles qui le voudront et surtout ça motive ! Bon dimanche et à demain ! |
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bijoux (07) répond | Posté le 18-01-2009 à 09:19 | ||
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je commence lundi 19 janvier cela fait 3 jour que je dors malle .je suis impatiente de commencer.quand je regarde mes menu je me dit qu on peut manger et mincir en meme tant .
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 18-01-2009 à 09:07 | ||
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J'ai fais mes courses, jour -1 et demain c'est la grande aventure. je prévois un suivi sur le long cours, après trois enfants, un deuil difficile, les kilos furent mon refuge. Très motivée, je resterais en contact une fois par semaine avec vous tous. Bon dimanche et bonne semaine à tous !♦
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sophie (molac, 56) répond | Posté le 18-01-2009 à 08:43 | ||
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bonjour Kreole
tu en as de la chance toi de vivre au paradis... Sinon pour ta liste de course tu clic sur repas et liste de course puis tu te laisse guider tu verras c'est bien fait et facile à imprimer pour faire les courses tout est bien en ordre surgelés,épicerie,viande,produits frais ,... je suis dans le même cas que toi, je travaille également avec des enfants mais moi je les accompagne pas toujours évident de ne pas craquer en goutant une frite ou autre.... Bon courage à la prochaine |
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joelle c (ARES, 33) répond | Posté le 18-01-2009 à 08:42 | ||
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Bonjour à tous! je commence le 19 moi aussi, avec 8 kg à perdre. J'ai fait toutes mes courses et je suis presque impatiente de commencer!
Comme toi, Kréole, j'ai eu 3 enfants et je comprends que tu n'ai pas le temps ni l'envie de faire du sport! je ne pense pas qu'il y ait une "obligation". Pour te rassurer, j'ai déjà fait le régime et j'ai perdu 10 kg l'an dernier; Sans faire de sport. Depuis, je vais un peu à la piscine; Irène, je crois que, même si tu ne suis pas le régime à la lettre, il n'est jamais inutile d'apprendre à équilibrer son alimentation. ça peut même t'aider car on apprend à bien accommoder les légumes et à les déguster avec plaisir, ce qui ne pourra que t'être bénéfique. On continue à s'encourager... Bizzzz JOELLE |
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Kréole (PETITE-ILE, 97) répond | Posté le 18-01-2009 à 05:21 | ||
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EST IL OBLIGATOIRE DE FAIRE DU SPORT ?JE MANQUE BEAUCOUP DE TEMPS POUR MOI , J'AI 3 ENFANT JE TRAIVAILLE EN PLUS, JE NE PEUT PAS SUIVRE MON REGIME LE MIDI CAR JE MANGE A LA CANTINE SCOLAIRE !!! BISOUS A TOUTE , BON COURAGE POUR DEMAIN ...NOVICE JE NE SAIT PAS COMMENT FAIRE POUR RECUPERER MA LISTE DE COURSE POUR DEMAIN .SI QUELQU'UN PEUT ME REPONDRE MERCI D'AVANCE.A TRES BIENTOT SUR LE TCHAT. .PS ... IL Y A T'IL QUELQU'UN QUI HABITE A LA REUNION?
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nini (84) répond | Posté le 18-01-2009 à 00:12 | ||
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je commence lundi 19 janvier mes courses sont faites, j'ai du mal à y croire ; est-ce que cela va marcher pour moi. Courage
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jojo répond | Posté le 17-01-2009 à 23:13 | ||
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KATIALEEN (40)
Je suis du 4.11 voici la réponse de la diététicienne que j'ai pris sur un autre forum. Le corps humain est majoritairement constitué d’eau c’est pourquoi il est essentiel de consommer environ 1,5L à 2L d'eau par jour, mais le plus important est de boire à sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, de forte chaleur ou de fièvre. Vous pouvez aussi bien boire au cours ou entre les repas. Il n'y a pas d'eau de source meilleure que les autres pour un régime car aucune eau ne fait maigrir. Ce qui est bien c'est de varier les eaux : différentes eaux minérales plates ou gazeuses, l’eau du robinet. De plus, vous pouvez varier un peu le plaisir en consommant d'autres boissons sans sucre : infusion, thé, café et certains sodas light ou eaux aromatisées sans sucres occasionnellement. Envie de changer le goût ? Rajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d’eau pour l’aromatiser sans calories. Ayez systématiquement avec vous une petite bouteille et buvez par petites gorgées, tous les 1/4 d'heure. |
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karine (77) répond | Posté le 17-01-2009 à 22:49 | ||
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J-1 et nous voilà partis, comme vous tous et toutes je commence lundi 19/01, les courses sont faites et la motivation est grande, bon courage à tous
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