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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 03-05-2015 à 18:51 | ||
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bonsoir, les filles, je voulais vous faire profiter d'un lien sur facebook qui préconise un exercice statique,
qui serait capable de faire travailler tous les muscles du corps je vais essayer de vous le décrire: il faut s'allonger par terre de face,se tenir sur ses avant-bras, jambes serrées, et se soulever sur la pointe des pieds, et rester ainsi le plus longtemps possible! j'arrive moi-mêm à tenir 25 secondes environ! il faut recommencer plusieurs fois de suite jusqu'à atteindre à peu près 5 mn en tout! bon courage !!!!! bizzzz à toutes |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 03-05-2015 à 18:46 | ||
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Bourgeois Vengut Jacqueline
Hier, à 12:10 · allez allez allez !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos... « La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les... sante-nutrition.org |
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clauna répond | Posté le 02-05-2015 à 21:16 | ||
Désolée pas trés présente en ce moment ,je me tape un sacré mal de george depuis 2 jours , il fait froid par chez nous on a du rallumer le chauffage .. Je vais pas tarder pour me coucher , bisous à toutes et gros bisous , n 'ayez pas peur vous n aurez pas mes microbes par la boite !!! :-* Bon week end :x :-* |
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duffy-0 (draguignan, 83) répond | Posté le 02-05-2015 à 11:54 | ||
coucou les copinettes , belle journée , je suis allez au marché , mais je suis revenue , trop chaud B-) B-) B-) , la j'attend mon fils , qui viens me chercher pour allez passer le wk dans sa propriete , si sa piscine est chaude j'irais nager , ce matin je me suis pesée , j'etait arrivé a 74kg600 et ce matin 77kg :(( :(( :(( :(( , je vais bien me reprendre lundi , vavaco , c'est bien que tu as du muguet dans ton jardin , ça doit sentir bon :-q :-q :-q :-q , tu sais , tu sais la perle rare c'est moi , car il faut le supporter , et 8 jours c'est ce que je peux le supporter , aprés je craque , bon j'arrete ma belle fille viens d'arrivér , bises a vous toutes , et bon wk :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 01-05-2015 à 08:04 | ||
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bonjour les filles ,bon 1 er mai a vous malgrés la pluie car chez c'est parti pour la journée ,pour aller ramasser du muguet c'est pas top ,j'ai du muguet dans le jardin et j'ai fait un petit bouquet avec des lilas et ca sentait bon dans la maison ,,duffit d'aprés ce que je vois tu étais inscrit pour une semaine 4 étoiles ; chauffeur ,ballade ; resto : gardien d'animal ,je crois quand même que c'est une perle rare ou C EST TOI LA PERLE RARE cricri ca va mieux ta fille et pour ton aide ca avance ,c'est bien si tu peux conduire un ptit peu toute seule ,ca aide daniel mais ca fait aussi du bien au moral jakotte si tu veux un peu de pluie il suffit juste de le demander car avec tout la famille demain on va souffler la pluie vers chez toi , car demain on a prévu une journée de travail a la maison avec des burgers au barbecue a la clé,donc pitié pas de pluie pour nous demain ,avec le gendre patrick veut préparer la pompe de la piscine car on a acheter une armoire ext pour la mettre dedans et elle est lourde ,et j'aimerai aussi qu'ils mettent en place le spa mais ca c'est moins sur ,patrick m'a fait un bel estradre avec une barriére pour accrocher une balconnière de géranium de 1 mètres et j'ai déja planter les geraniums et ils sont beau ,clauna je te souhaite aussi un bon week end de 1 mai,pour moi c'est pas top car hier j'ai fais un faux mouvement avec ma jambe car je voulai faire revenir vers moi un bouchon de coca par terre et je pense que j' ai dû tirer sur le muscle de la cuisse ou j'avais les points de suture ,et ca fait 2 jours que je suis allongée avec la douleur et hier je n'en pouvai plus j'ai bu une ampoule d'acupan ( dérivé de morphine et j'ai dormi tout l'aprés midi et hier soir j'ai prit un somnifère et j'ai dormi comme un loir et la j'attends que patrick se lève pour un bon ptit café ,beaucoup de bonheur dans vos coeurs et ceux de vos familles :x :x :x :x :x :x :x :x
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duffy-0 (draguignan, 83) répond | Posté le 01-05-2015 à 05:31 | ||
;) ;) coucou mes copinettes , me voila de retour :-q :-q :-q , je vous souhaite un bon 1 mai , beaucoup de mauvaises nouvelles , pour momo , elle m'avait envoyer un mail comme quoi je pouvais allez la voir dimanche , mais lorsque mon ex est la je ne vais pas pas sue l'ordi , je ne l'ai vue qu'hier , je lui est envoyer un mail pour lui dire , et qu'elle aurais du me tel , mais je ne desespere pas d'allez la voir , c'est vraiment une cochonnerie cet maladie >:) >:) >:) , mais quel courage elle a , cricri , pour ta fille , tu as du avoir tres peur , pour le temps , il a fait beau hier , sur une semaine , on a eu qu'une journée de pluie , beaucoup de promenades , frejus , monaco , st raphael , les gorges du verdon , st marie moustier ,menton , plein la vue , on partait le matin , et on rentrait le soir , tous les jours a midi resto , je ne vous dis pas le poids , j'ai repris 2kg600 =(( =(( =(( =(( mon ex est reparti dans la nuit de mercredi a jeudi , il a demare a 23h30 et jeudi a 12h30 il me telephonnait qu'il etait arrive , il a repris ma chienne , pour moi pouvoir prendre l'avion , ma belle fille est venu hier , et m'a prise ma place , je prend l'avion le 8 juillet a 15h et je reviens mi aout , hier j'ai passe ma journée a nettoyer et faire les lessives , aujourd'hui je vais faire ma baie vitré , et mettre des autre panneau , je me suis levée de bonne heure car j"ai pas fini de les coudre , a toutes mes copinettes , bonne journée , je vais me boire un café et hop couture , bises :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 30-04-2015 à 18:33 | ||
Bonjour les filles On grelotte ici et vous? Je ne voudrais bien pas remettre le chauffage nous sommes au 1er Mai quand même !! ce pendant le soir à la télé il me faut remettre un gilet et une couverture sur les jambes . Il y a 2 semaines je me suis empressée de ranger les pulls et les pantalons d'hiver ainsi que les robes de chambre chaudes , mais je regrette .Je ne veux pas les ressortir et pourtant.... Merci VAVACO de nous donner des nouvelles de notre pauvre MOMO .Je vois qu'elles ne sont pas bonnes du tout , alors qu'hier avant d'avoir ton message , je lui avais envoyé un mail pour la remercier des bouquets de porte bonheur qu'elle nous avait adressés et lui souhaiter un joyeux anniversaire .Je lui disais que j'espérais que sa santé s'améliorait et qu'avec le soleil elle irait de mieux de mieux .Lorsque j'ai lu ton message , j'étais bien triste de voir mes espoirs s'écrouler .Elle n'en voit pas le bout de cette put ..de maladie , elle à pourtant envie de s'en sortir et elle se bat comme une damnée .Comme, elle on garde l'espoir qu'elle nous dise un jour qu'elle est enfin guérie :) :) :) Et toi ma belle comment vas-tu ? Je vois que tu profites bien de tes petits et avec le soleil c'est sensas !! JAKOTTE les petits sont rentrés avec les parents , la maison est plus calme sans doute .Aujourd'hui tu as du monde donc bon petit repas , bavardage et rigolade peut-être , c'est un autre univers . Passes une bonne journée , j'espère avec le soleil . CLAUNA tu sais il pleut ici depuis ce matin et je crois que nous en avons pour tout le W E . C'est le moment de chanter "c'est quand le soleil?" on a déjà presque un mois et demi de printemps au calendrier , et on n'en profite pas X( X( Elle est passée ou DUFFY ? Son chauffeur a dû l'enlever :-O :-O :-O . On va devoir lancer un avis de recherche :D :D :D Allez j'ai bien bavardé ce soir encore . Je vous souhaite à toutes un bon 1er Mai ,avec beaucoup de muguet porte bonheur . :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 29-04-2015 à 19:10 | ||
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bonsoir, les filles,
VAVACO, merci de nous donner des nouvelles de MOMO, hélas, elles ne sont pas bonnes... je viens de lui envoyer un SMS pour lui dire que je pense fort à elle...je l'ai appelé dimanche et elle angoissait énormément pour son examen d'hier... la pauvre, elle me fait tant de peine... CRICRI, comment va ta fille?? ce virus est-il en train de se résorber? demain, on attend une belle-soeur t une nièce pour la journée et elles vont coucher à la maison, j'ai préparé mon repas, cet aprèm, comme ça, demain matin, je fais les derniers préparatifs les filles, on a rendu nos petits à leurs parents samedi matin !!!! bonne soirée à toutes biiiizzzzzzzzzzzzzzzz |
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vavaco (68) répond | Posté le 29-04-2015 à 17:39 | ||
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bonjour les filles ,beau soleil en alsace la famille est venue prendre le café et nous étions dehors ,que ca fait du bien ,j'ai eu des nouvelles de momo qui ne sont pas trés bonne elle m'a dit de vous mettre un mot car elle n'a pas le moral ,elle est sortie de l'hopital avec une mauvaise nouvelle ,elle doit refaire une trés grosse opération le 18 mai et là elle n'a pas la forme j'espère que vous allez bien,j'ai les petits qui jouent dehors ils mangent avec nous ce soir et on le ramènent aprés bonne soirée a vous
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 28-04-2015 à 17:41 | ||
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Bonjour les filles
Merci les amies de votre réconfort . Ma fille est sortie de l'hopital depuis samedi , elle ne retrouve pas l'équilibre .Elle ne peut pas lire ni regarder la télé à cause de ces vertiges qui ne la quittent pas . Lorsqu' elle sort faire un tour dans le jardin , son ami est obligé de lui tenir le bras .Elle est sortie avec une ordonnance d'anti-biotiques ,un arrêt de travail d'une semaine et basta ... Je suis inquiète parceque lors de son arrêt de travail après son opération , elle s'ennuyait chez elle , donc elle a saisi la première occasion de reprendre le travail , un peu tôt à mon gout surtout à temps complet .Là je crains qu'elle fasse encore trop la forte , et reprenne plus tôt que nécessaire .A 54 ans on ne peut rien lui dire X( X( X( X CLAUNA , nous on a eu de l'eau toute la journée de dimanche et depuis hier le soleil est revenu , mais ce matin il y avait une petite gelée - 1° .Pourtant dés qu'on a le soleil , on pense à sortir le salon de jardin et jardiner un max , mais hélas ça ne dure pas .Bien que nous ayions le soleil , il y a un petit vent pas chaud du tout . JAKOTTE tu es bien occupée avec tes petits ,j'espère que le temps n'est pas trop mauvais pour que tu puisses les occuper dehors . VAVACO jevois que tu as enfin quitté le canapé pour aller jardiner avec Patrick .Tu dois trouver ça bon de pouvoir enfin sortir dehors .Tu te remets doucement , mais ne fais pas d'imprudence au jardinage , tu es en bonne voie de guérison et c'est tant mieux :) :) DUFFY a retrouvé son chauffeur ,alors elle en profite pour visiter le sud ,elle a bien raison . Voilà mes belles , je n'ai pas grand chose d'autre à vous raconter , ah ! si , j'ai recommencé à conduire , juste dans mon petit périmètre , mais ça fait plaisir de retrouver son autonomie .Je vais seule au super U (3km) et chez mon kiné ( 2km5 ) , Daniel peut jardiner sans être dérangé par mes obligations Tout le monde y trouve son compte ;) ;) ;) Bonne soirée mes amies à + :-* |
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