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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 04-05-2010 à 19:58 | ||
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merci ma petite tournes :-* ol :-* bizzzzzzzzzzzzzzzz
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 19:13 | ||
Nonobstant, mes délires je vous mets quand même des recettes light !!! MDR !!! :-* :-* mousse pomme cannelle pour 3 ou 4 personnes (( la cannelle n'est pas obligatoire )) peler et couper en morceaux 400 g de pommes, cuire à couvert avec un peu d'eau et 4 pincées de cannelle (( 1 cuillère d'aspartame ou stévia ,ou même sans sucre du tout ) ajouter 2 g d'agar agar dilué dans un peu d'eau froide et continuer la cuisson une minute mixer le tout avec 2 yaourts nature incorporer 1 blanc d'œuf battu en neige mettre en coupe immédiatement et laisser au frigo jusqu'à dégustation voilà un bon dessert qui remplace un fruit et qui coupe la faim bonne soirée à toutes et vous voyez que l'on peut se faire plaisir même au régime. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 18:54 | ||
coucou Cathy, voici une recette légère, que j'ai copier d'une dame sur un autre forum !!! Mousse citronnée 4 gr d'agar agar ,le jus de 2 citrons, un peu de zeste , 40 grs sucre en poudre ou d'aspartame ou encore de la stévia c'est sans aucune calorie, 4 oeufs ceci pour 4 personnes séparer les blancs des jaunes, mélanger les jaunes avec la moitié du sucre et le zeste de citron battre les blancs en neige puis ajouter le restant de sucre dans une casserole délayer l'agar agar ,avec le jus de citron et porter à ébullition en remuant hors du feu ajouter les jaunes puis incorporer doucement les blancs et verser dans des ramequins mettre au frigo 2 heures minimum c'est excellent j'ai essayé , ça fait une mousse très légère , très agréable pour l'été et facile à faire !!! |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 04-05-2010 à 18:42 | ||
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merci tournesol pour tes photos rien que de regarde 1 kg tu me fais du mal !!!!!!!!! :(( X( X( X( je m'en fou aujourd'hui au boulot j'ai mangée du chocolat !!!!!!!!! :-S :-S :-S :-S O:-) O:-) quand a toi yaya merci de m'envoyer le petit caliméro c'est trop mignon j'espère que vos mamans vont mieux !!! a tout a l'huere !!! :D :D :-* :-* :-* bizzzzzzzzzzzzzzzzz
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 18:23 | ||
Les filles ça vous dit une recette pas calorique du tout mais pas du tout !!! MDR !!!! Bon pour le moral, apport de magnésium etc.... :P :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 18:08 | ||
;) Tout le monde travaille encore !!! <X |
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 17:20 | ||
;) avec un bon chocolat chaud !!!! :P :-* :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-05-2010 à 17:16 | ||
<X Nous avons remis le chauffage, 8° c'est pas top + vent glacial..... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-05-2010 à 11:55 | ||
Nous avons des ânes pas loin de chez nous, avec les enfants , nous sqommes allés les soigner, j'ai cru qu'on allait s'envoler BON APPETIT UN Petit caliméro et une pensée à CATHY |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-05-2010 à 08:16 | ||
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bonjour!!!!!!!!!!!
ciel à nouveau gris, très gris , et la pluie arrive! 14°, Brrrr!! on va travailler , bonne journée à vous! ce soir dessin . |
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