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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:48 | ||
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20 à 30 min ca me paraît raisonnable alors dans ce cas je me lance avec vous j'espère juste tenir le coup .Je me mettrai devant une saga que je regarde en ce moment il y avait très longtemps que je ne l'avai pas vu et ma mère me la trouver en dvd je ne sait pas si tu connaît c'est en 8 épisode sa s'appelle "le château des olivier" avec brigitte fossé " c'est très beau et j'adore ce genre de saga comme toute celle qui passe chaque été , voilà je pense que devant ca je tiendrai les 20 30 min
bisou |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:46 | ||
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Ben kiki je sais pas comment tu fais là moi je suis au 900 et là je mangerais bien, je suis au boulot heureusement mais je commence à avoir mal à la tête !! mais Isa et Lore je tiendrais mais semaine prochaine je fais le 1200, vivement lundi, demain je vais m'occuper journée rtt avec ma fille je l'emmène chez Ikéa comme il fait un temps moche, on mangera las-bas !!!
J'ia lu des articles intéressant sur le mastiquage il parait que bien mastiqué prouvé scinetifiquement c'est maigrir plus facilement et sinon les édulcorants il parait que c'est pas tres bon pour l'organisme !!! grand débat |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:32 | ||
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Entre 20 et 30 mn.... c'est dejà pas mal, je pense mais jusque là on a pas reussi à le faire chaque jour.
Plus on est et plus on se motive ! |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:31 | ||
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MERCI BEAUCOUP ISA DANS CE CAS JE VAIS PASSER AU 1200 je vais de ce pas voir les menus
encore merci merci bisous bisous |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:29 | ||
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ISA
Tu as raison tampis pour les gens qui vienne comme me dit toujours la grand mère de mon mari "tu ne peu pas être partout si les gens ne sont pas content il reste chez eux " lorsque j'étai enceinte de mon premier j'étai encore au CFA donc j'allai en cours le lundi et mardi repos le mercredi et je bossé le jeudi vendredi samedi et dimanche dans une boulangerie pâtisserie je faisait entre 8h parjour voire 10 11h selon les journée j'ai passer mon bac pro vente un mois avant d'accouché aujourd'hui ca reste un bon souvenir et avec mon amie on en rigole toujour lorsque l'on y repense. Je vois que tu as vécu un peu la même chose que moi . Quand au sport je veut bien m'y mettre avec vous le soir a 21h j'aurai l'impression de ne pas être seul combien de temps vous en faite? BISOUS |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:29 | ||
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Kiki, il te faut des forces pour ta famille !!! tes journées sont longues...
Pour tes repas, oui, tu n'as plus l'habitude du gras, du sel... ton estomac ne les digere plus. GAVISCON !!! ça aide bien. Le 1200 ne va pas de te donner de nausées, il n'est pas gras et pas salé, il n'y pas de féculent tous les jours. tu devrais le supporter tres bien. il doit y avoir un fruit et les féculents en ecart, guere plus. Avec le 1200, je ne me sens pas fatiguée. Et oui, oui, reste avec nous !!! bon courage bisou |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:09 | ||
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LORE
Je suis toujours au 900 et aujourd'hui je suis toute la journée en rattrapage.Mais lundi je passe au 1200 afin de reprendre des forces. Le problème c'est que j'ai pris l'habitude de manger peu car depuis le 23 mars j'ai fait très peu d'eccar (pas de chocolat pas de grignotage juste un quart de muffin ) une seul fois des feculent c'était hier et cette journée d'eccart je n'était pas bien j'avais des nausés donc le fait de passer au 1200 j'ai peur d'avoir a chaque repas ces nausé de trop plein. Je crois bien que j'ai fait la con en restant toujours au 900 car hier soir j'ai juste manger un cheeseburger et j'avait cette impression toute la soirée d'avoir le gout de sel et je n'arrivé pas a le digéré car depuis le début je ne sale plus mes aliments . Je ne sait plus trop comment faire si quelqu'un a un conseil a me donnée je prend merci d'avance a toute les filles car je veux continuer avec vous sans non plus tomber dans l'extrème bisous et courage a tous CATHY 26 Je commence a m'inquiète est ce que tous va bien pour toi |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:02 | ||
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Kiki, j'y suis passée aussi, j'ai elevé mes deux belle-filles et mon fils, congé parental puis reprise du boulot avec les 3 enfants, j'ai passé un diplome interne, le soir il fallait que j'apprenne mes cours après mes journées de boulot, de 9 heures mini. Je ne referai pas tout ça, avec l'âge, c'est impossible. Je ne voudrais plus rester à la maison. Tu seras bientôt à la reprise du boulot, ça passe très vite !!!
Mon fils (je vis seule avec lui maintenant) met le bazar partout, je laisse, il range mais pas souvent et tant pis pour ceux qui viennent. En ce moment j'ai des visites pour la vente de la maison dans laquelle je loge, tant pis pour les visiteurs, on ne peut pas tout faire, sinon, je ne fais pas de sport, je ne vais pas voir ma vieille tante, lui faire ses courses... Il faut vivre, profiter aussi. Nous faisons sport le soir à 21 heures, on s'est engagées avec Pascale à se soutenir moralement, on invite tout le monde à le faire en même temps que nous... on sait qu'on est pas seules...tu peux t'y mettre aussi, ça nous fera plaisir. Et sinon pour lore, je tien bon pas de problème: je suis partie faire une promenade à cheval à 11h30 retour 14h00, des galops sur la plage sous le soleil, il fait très beau, j'ai passé un excellent moment, physiquement je suis un peu vidée mais ça va. Je n'ai même pas eu trop faim alors papillote picard en rentrant, jus de carottes, fromage blanc. Je ferai le repas de midi ce soir, il me tentait bien. Bisous les filles et les garçons |
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PATOU (30) répond | Posté le 12-05-2009 à 14:55 | ||
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Salut Pascale, tu te souviens de moi ? J'étais là hier. Je trouve qu'il y a énormément de messages sur ce forum. Je les ai un peu lu, mais pas trop le temps de tout lire;
Tournesol : Je suis encore là, tout va bien. Le temps, ici n'est pas au top, mais après la pluie de cette nuit, il ne pleut pas. Le soleil sort de temps en temps. Je vous abandonne pour le moment, biz à +. P.S : Dis, Tournesol, j'avais lu il y a quelques quelques messages, que ton fils était dingue d'informatique et de musique... c'est super. Tu pourras lui dire qu'il est certainement + calé que moi dans le domaine ! Biz à ton fils |
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lore - (59) répond | Posté le 12-05-2009 à 14:13 | ||
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moi aussi je jongle la je devrai etre en train de travailler donc juste un petit coucou en douce...ce midi 120 gr d'escaloppe de veau et 1 bol de lègumes vapeur picard j'ai pas trop aimé c'est de ma faute je n'ai rien assaisonnée(les lègumes) Kiki finalement est tu passée au 1200 tu as deja perdu 10 kg c'est super mais fait attention il te faut garder ton énergie pour les petits bouts de choux
Isa tiens bon jusqu'a jeudi et Veronick bon courage au boulot bon maintenant je vais travailler sinom je n'aurais pas terminé ce soir biz a= |
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