Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Annie (49) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:58
Je ne reçois aucun message depuis celui de verney (91) répond du 5/04 Que doisèje faire, je ne suis pas au top côté informatique. Quelqu'un peut-il me venir à l'aide ? Merci par avance

	cahouette (25) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:56
coucou si tu as des feculents cachés dans la jardiniere de legume, flageolet et petit pois, nettement moins bon qu'une bonne portion de pates ou un morceau de pain mdr!

	nini42 (st etienne, 42) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:53
bonjour tout le monde ce matin petite entorse au déjeuner j ai manger des miel pops en céréale plutot que des spécial K,est ce bien grave? c est mon premier écart depuis lundi ! ca me demange de me peser mais pour l intant je tiens le coup,les repas sont bon et copieux ! par contre j ai remarqué qu aujourd hui on a pas de féculent à midi et ce soir;bises

	Nimo (81) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:51
Pas de sensation de faim .Adaptation nécessaire car jétais sur l'autoroute hier soir mais j'avais aidé ma fille à déménager....... Pas de scrupules.... Moi non + je n'arrive pas à manger tout le repas mais je fais une collation à 16 h qui me permet de manger le laitage prévu à l'un des 2 repas.Les bouteilles de 300ml sont effectivement efficaces, moins démoralisantes.

	Méditerranée (Sr Clément de Rivière, 34) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:48
Bonjour, Un petit message pour WIGE(38), moi aussi j'ai fait des écarts dès lundi soir et pourtant j'ai perdu 0.600 kg. Nous allons nous rattraper... courage à toutes. Je pense que pour y arriver, il ne faut pas penser au mot "régime" mais à une nouvelle façon de s'alimenter. Bon courage à tout le monde. A bientôt.

	Mimi (54) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:26
Bonjour tt le monde et vous les filles et gars combien de kgs à perdre ? Moi j'en ai 6 mais depuis lundi tout ce passe bien j'èspère que ça va durer Bonne journée

	Léocady (76) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:21
réponse à grossemarade Il faut que tu cache ta balance toute la semaine ressort la Lundi pour le repas que tu vas faire essais de prendre des petites portions sans sauce et demain reprend très fort j'ai toujours entendu que l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur une journée????? courage

	salsa13bdr (13 SAINT MARTIN DE CRAU, 13) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:19
Désolée mais je ne peux pas m'empecher de me peser. J'ai 50 ans demain et je me pèse tous les jours depuis l' âge de 17 ans alors... Mais ce matin trop contente car depuis lundi 6 j'ai perdu 1.1 kg. Je n'oublie pas le 0.100 grs ....

	crepebretonne (29) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:18
bonjour Wige, moi aussi j'ai dépapé (le premier jour, le soir devant la télé..) mais sérieuse dès le lendemain. Grossemarade: moi en ce moment, j'ai peur de ma balance, alors je l'évite, je vais attendre la fin de la semaine en espérant ne pas être déçue... bonne journée à toutes!!!

	salsa13bdr (13 SAINT MARTIN DE CRAU, 13) répond	Posté le 08-04-2009 à 09:16
Salut Bernie si tu veux boire un peu plus transfère ton eau dans une petite bouteille de 25 ou 30 ml. Tu sais ces petites bouteilles individuelles. Tu peux meme la mettre dans le sac. Je trouve qu'on a l'impression de moins boire car elles se vident plus vite. Et en buvant à la bouteille c'est plus facile aussi. Quand on a ces grosses bouteilles de 1l 1/2 on en voit plus la fin et on a l'impression que le niveau ne baisse jamais.

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