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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 27-04-2009 à 09:53 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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poupette ( , 91) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:57 | ||
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coucou Facile,hello bobinette et toutes les autres,j espere que vous avez passé une bonne nuit! on attaque le quatrieme jour jusque la tout va bien un peu faim parfois mais je resiste!!!le corps s habitue petit a petit la semaine prochaine je pense que cette sensation ne sera plus la !j apprehende la pesée ( on croirait qu on parle de chevaux! lol ) j espere avoir perdu je sens que je dégonfle me sens moins lourde apres les repasenfin verdict samedi....
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shanaom (villepinte, 93) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:49 | ||
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Bonjour à toutes ça y est nous en sommes à notre 4ème jour courage....
Pour l'instant tout va bien je me sens bien surtout le soir pas du tout ballonnée et en plus on mange bien pas de sensation de faim tant mieux. En attendant samedi pour la pesée qui sait on aura peut être de bonne surprise!!!! Bonne journée à tous....... |
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chantaloup42 (42) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:40 | ||
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bonjour a tous
aujourd'hui jeudi donc 3 jours de régime passés Pour l'instant tout va bien j'ai suivi a la ligne le programme.J'espère avoir des résultats.Moi qui avait peur d'avoir faim pour l'instant pas eu cette sensation Mais de là à perdre mes 35 kilos le chemin ne fais que commencer.Avec vous j'espère pouvoir tenir le plus longtemps possible Chantaloup 42 |
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marie bernadette (strenquels, 46) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:33 | ||
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bonjour les filles,je n'ai pas trouvé difficile ces 3jours, moi ca va toujours au debut,.. pour moi c'est peut etre plus facile, je vis seule et j'ai l'habitude de me cuisiner des petits plats.si bien qu'avec la menopause je me suis pris 10kg!!!! les deux derniers ont été de trop... je n'ai plus rien à me mettre et pas les moyens de refaire ma garde-robe!!! courage les filles!!!vous avez la jeunesse sans doute; ne vous laisser pas emm......par la bouffe.. àdemain
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bobinette (85) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:29 | ||
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moi j'attend samedi pour la pesée mais je prend sur moi j'ai envie de savoir, mais je me dit que samedi ca devrait être pas mal j'espère
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bobinette (85) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:27 | ||
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merci beaucoup patie moi aussi je suis une fan du café mais je l'ai toujours bu non sucré alors pas de problème pour ca en plus ca fait éliminer enfin pour moi !!! bonne journée à tous
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maminette (19) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:26 | ||
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Pour ma part, ça va pas mal, en tous les cas je n'ai pas faim dans la journée, mais mon chocolat me manque le soir devant la télé! bon courage à vous |
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patie (64) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:24 | ||
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bobinette:
ton oeil est tellement lumineux que je ne doute pas un instant de la lumière qui va émaner de toi lors de tes prochaines pésées. On ne peut pas répondre à toutes et tous, mais on se lit tout de même et c'est un soutien de le savoir. Il n'y a pas de groupe et je pense que c'est mieux, que nos grands ou petits kg se côtoient. Pour le café EXCELLENTE NEWS !!! c'est mon pêcher tout joli... |
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bobinette (85) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:08 | ||
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salut à tous 4ème journée, les 3 premiers jours sont enfin passé les plus durs je pence et je me félicite (si,si)d'avoir résisté c'est la première fois depuis plus d'un an que je commence un régime et a chaque fois je ne tien pas une journée sans craquer, mais là rien je suis à la lettre en me servant des équivalences, je ne fini pas mes assiettes, le forum est un plus énorme alors je vous dit merci a vous tous grace à vous et au régime jmcohen je suis plus motivé que jamais, c'est super j'ai un super moral aujourd'hui et vraiment envie que ca dure j'ai un grand chemin a faire (50k) bisous à tous
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PAFICANA (77) répond | Posté le 07-05-2009 à 08:05 | ||
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POUR KATIA(QUINCY-VOISINS 77) et les autres voici la réponse sur le café
par l équipe de JMC Bonjour Nathalie, Le café, le thé, les infusions n'apportent pas de calorie si ils sont consommés sans ajout de sucre. Vous pouvez donc en consommer tout au long de votre journée, d'autant plus s'ils sont décaféinés. Si vous avez l'habitude de les consommer sucrés, préférez les édulcorants, tout en essayant cependant de diminuer les quantités d'édulcorant ajouté afin de vous déshabituez petit à petit du goût sucré. Limitez vous à 4 tasses de café caféiné par jour; Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen |
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