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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fleur (51) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:49 | ||
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oui moi aussi je me suis fait un classeur avec fiche de recettes et pour ma petite famille elle mange comme moi et ils trouve cela tres bon ils sont content A+
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Mélianda (92) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:40 | ||
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De rien Eurasienne, c'est sympa de vous lire toutes !
C'est encourageant de savoir que nous sommes plusieurs à avancer ensemble et à se soutenir ! C'est bientôt l'heure de manger, alors sans en faire une fixation... même si l'estomac se fait un peu trop remarquer à mon goût par ses rappels... bon appétit à tout le monde !-) |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:36 | ||
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Merci, chère Coink (79) ,pour cette réponse directe et pleine de sourires!!!
J'ai précisé que la carotte était crue, car ayant pratiqué "Montignac", l'index glycémique de la carotte cuite est très élevé, et donc pas glop dans notre travail!!! A bientôt |
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eurasienne42 (Sorbiers, 42) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:27 | ||
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Salut Mélianda,
super ton organisation je vais faire la même chose, cela me permettra de mieux me repérer et de mieux m'organiser pour mes repas. En ce qui concerne les repas , je les trouve simple à réaliser moi qui n'ai pas le temps ou qui ne prends pas le temps de cuisiner. Entre autre je fais la même chose pour les enfants qui ne s'en plaignent pas sauf biensûr je leur mets + de matière grasse.Bon appêtit à toutes. |
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coink (79) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:23 | ||
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Muriailes , la carotte ct TRES raisonnable.Allez voir ds les bonus, les légumes c à volonté.Alors j'en cuisine trop et comme ça j'ai des réserves dans le frigo pour les fringales. A toute heure, tomates,carottes, et courgettes vapeur. Faut dire que la saison est parfaite pour ce régime!
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carlena (25) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:04 | ||
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moi j'ai encore une balance à aiguille finalement c'est pas plus mal ! lol
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:02 | ||
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Bonjour tout le monde,
Alors, effectivement, envie de manger 2 heures après les repas, je partage ça avec vous!!!! donc j'ai rongé une carotte crue.... EN PLUS, est-ce bien raisonnable... ;)) J'ai posé cette question hier dans la catégorie "4 questions personnelles"... et gasp!... je n'ai toujours pas de réponse!!! Je modifie aussi les menus par équivalence ... et je n'aime pas cuisiner et préparer longtemps!!!! Je fais partie de la secte des "accros de la balance quotidienne"!!! et j'ai "égaré" 600 grammes depuis hier... Allez, un grand coup d'eau et je NOUS envoie plein d'encouragements.. et de calinoux parce que "nous le valons bien...!!!" |
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carlena (25) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:02 | ||
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après une journée désastreuse hier, je repars du bon pied aujourd'hui, faut dire que le menu de ce midi est très appétisant. Voilà qui me réconcilie avec le régime, pouvoir cuisiner des plats gouteux ! Mes enfants auront le même menu ça c'est pratique !
Me concernant je n'ai pas beaucoup de poids à perdre, de plus j'allaite mon bébé de 12 mois donc il faut que je fasse attention, je suis donc le programme à 1600 calories + 200 supplémentaires sur le conseil du coatch, personnellement le 1400 je m'en contente. Allez les filles haut les coeurs !!! |
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carlena (25) répond | Posté le 16-06-2009 à 11:02 | ||
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après une journée désastreuse hier, je repars du bon pied aujourd'hui, faut dire que le menu de ce midi est très appétisant. Voilà qui me réconcilie avec le régime, pouvoir cuisiner des plats gouteux ! Mes enfants auront le même menu ça c'est pratique !
Me concernant je n'ai pas beaucoup de poids à perdre, de plus j'allaite mon bébé de 12 mois donc il faut que je fasse attention, je suis donc le programme à 1600 calories + 200 supplémentaires sur le conseil du coatch, personnellement le 1400 je m'en contente. Allez les filles haut les coeurs !!! |
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cannelle 1m69 86kg au depart 73kg visé perdu 5kg 3 (95) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:59 | ||
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bonjour eurasienne je pense que ce que tu dis est vrai j ai commenvé hier je n avais pas trop faim dans la journeé la salade campagnarde etait assez copieuse ce matin je me suis leveé je n avais pas ce sentiment d etre ballonneé et j etais contente, je ne suis pas presseé de monter sur la balance. bon courage a toute et a tous.
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