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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond | Posté le 29-07-2009 à 19:12 | ||
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coucou,
je viens de manger la bouillabesse. pas mal! j'avais un peu corsé avec bcp d'ail! et vous vous avez aimé? |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 29-07-2009 à 19:11 | ||
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Coucou Flo....
Le blues, c'est vague ça.... Tu te sens seule face à ton régime??? face aux difficultés de changer nos comportements???? Ou en es tu de ta perte de poids???? n'hésite pas à nous écrire, à décrire ce que tu ressens, ce qui te parais difficile à gérer... Il y en a, c'est le MAGNUM!!! d'autres la RACLETTE d'autres LE CHOCOLAT... et mouah... TOUT!!!! Ben dites donc, chuis bien d'accord avec vous... Cela fait 6 semaines que nous sommes la tête dans le guidon (et pas que dans le tour de France!!!!) et nous avons eu plein d'occasions de déraper.... Pour l'instant, nous sommes en sous-calories puisque il faut consommer plus que nous mangeons... Et des écarts... oui, même JMC nous dit que c'est humain et compréhensible... Il faut juste les gérer... les repérer.... Quand nous serons en stabilisation, nous serons davantage satisfaite parce que nous mangerons en quantité de féculents et de sucres par exemple... et SURTOUT, nous saurons gérer les excès, et ne pas nous les autoriser EN PERMANENCE!!!! Mouah aussi, hier, j'ai réduit les excès, mais je ne les ai pas évités... d'autant plus que la phrase" ahhh, aujourd'hui, pas question de régime!!! fais toi plaisir!!! tu recommenceras plus tard!!!"...est dite, et répétée avec sollicitude par les proches!!! Et comme ils ne sont pas dans notre dynamique, ils ont du mal à entendre que le régime NOUS FAIT PLAISIR, car il nous permet de devenir nous même... |
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Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond | Posté le 29-07-2009 à 18:47 | ||
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Flo,
Pour qu'on puisse te remonter le moral il faut que tu nous cause un peu de ce qui ne va pas, OK ? |
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Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond | Posté le 29-07-2009 à 18:46 | ||
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Coucou Flo,
Qu'est-ce qui ne va pas ? Un bon petit bouquin optimiste qui se lit comme un petit pain : "les yeux jaunes du crocodile" suivi de "la valse lente des tortues". Quand on lit on s'évade et on vit quelque chose d'autre alors ça permet parfois d'aller un peu mieux. |
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flo (mulsanne, 72) répond | Posté le 29-07-2009 à 17:55 | ||
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bonjour les filles sa va oui j ai le blouse aider moi
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flo (mulsanne, 72) répond | Posté le 29-07-2009 à 17:54 | ||
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bonjour les filles sa va oui j ai le blouse aider moi
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morvandelle (58) répond | Posté le 29-07-2009 à 17:33 | ||
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Anna 'cest pas bien!!!!il ne faut pas acheter de magnum,voila....il faut supprimer des placards tout ce que est interdit,mais c'est vrai que c'est dur
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anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond | Posté le 29-07-2009 à 16:31 | ||
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merci pour la recette Morvandelle!
on vient justement de m'offrir un blender!! arf, jr viens vous voir car j'ai super envie d'un magnum!!j'en ai dans le congel de la cuisine! non , je ne craquerai pas , non je ne craquerai pas ...méthode Coué. Ce matin, j'ai mis à infuser à froid de la tisane de fruits rouges, pas mauvais , à boire au long de la journée!!! Ah, j'ai vu mon ostéo préféré, il semble bien qu'il m'ait décoincé les orteils. Enfin, m'a-t-il dit , c'est plutôt le tibia qui avait un peu reculé de son...logement . Pardon mes connaissances sont limitées et je ne retiens pas les noms ........ ce que je retiens, c'est que j'ai déjà moins mal ! Ouf je vais pouvoir reprendre la marche, mais pas trop fort au début. NON JE NE CRAQUERAI PAS ! Grrrr!!!! Je retourne à mes pinceaux et autres tampons;cette fois je retape des meubles - une table de salon, puis un vieux bureau . Je les patine ! NON JE NE CRAQUERAI PAS!! Un p'tit verre de tisane froide madame siou plaît!!! ah comme c'est vrai que le forum ça aide! Bisoux à toutes (tous?) |
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morvandelle (58) répond | Posté le 29-07-2009 à 16:14 | ||
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coucou c'est moi surtout ne te décourages pas il faut que quelquefois la soupape se soulève on a parfois des envies irrépressibles!!Meuamorcce matin en faisant mes courses j'étais en hypoglycémie et je me suis offert un croissant!!dieu que c'était bon!!!
es ce que tu te rappelles les petits flans de France que l'on faisait chez W.W j'en avais trouvé jusqu'à l'année derniere .mais là je n'en trouve plus c'était génial pour le 4 heures.... Anna une recette pour aimer les courgettes::1k de courgette coupées en morceaux à cuire dans un bouillon de vollaille dégraissé,tu mets les courgettes égouttées dans le blender avec 2 vaches qui rit allégées ou pas tu mixes quelques secondes ,c'est extra et ça cale bien le soir ça te fait légume vert et laitage |
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meuamor59-1,53m;66,4 kgs; perdus 5,4; objectif 53 (LEERS, 59) répond | Posté le 29-07-2009 à 16:03 | ||
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Petite chose pour rebondir sur ce qu'a dit Clairounette, effectivement l'acupuncture et plus ou moins efficace, mais seulement si elle est couplée avec ce que nous faisons actuellement, c'est-à-dire réviser notre alimentation. J'ai une amie qui l'a fait, ça a été long, elle a perdu, mais ce n'était pas si flagrant. C'est donc une méthode qui doit venir en complément et qui est longue, et qui à elle seule ne fait pas maigrir.
Voilà. |
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