Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ypsie (30) répond	Posté le 30-07-2009 à 23:03
Coucou Fitness23. ça y est, 4ème jour passé. ça va sauf que j'ai fait crâmer les aubergines, ce soir : coupées trop fines, 25 mn de cuisson, elles ont pas aimé ! Je ferai mieux la prochaine fois ! J'ai triché, j'ai pas attendu la pesée de samedi : - 2kgs, cool !En même temps, j'ai du taff .... Mais je crains demain soir car j'ai du monde, va falloir truander ! Pour le sport, je suis comme toi : pas de franche motivation (pfff ...) et temps pas extensible pour caser. Va falloir se motiver !!!!!

	Bidule (39) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:53
Salut la cie. Très bon aujourd'hui,mais les glacon de ce soir aussez long a manger. Je vais au resto semedi a midi. A votre avis,je me pese le matin ou le soir ?

	fitness23 (48) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:48
merci toutdobonito pour ta rcette ca a l'air super bon et je trouve ca vraiment génial de s'échanger des recettes entre nous...les trucsv et astuces de tous permttent d'égayer ses repas!

	jocelyne 89 (Sens, 89) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:48
Bonsoir, Un régale ces aubergines , ce midi le flan provençale et sa surprise fromagère n'était pas mal non plus,mais il est vrai qu'on passe beaucoup de temps dans la cuisine.J'espère que ça va payer. Bon courage a tous et que la nuit vous soit douce.

	fitness23 (48) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:46
resalut ypsie!! j connais bisn bagnols sur ceze je vais souvent m'y baigner l'été !! j'ai la nostalgie du gard depuis que je suis en lozère et encore plus depuis le début du régime (je ne compense plus sur l chocolat)lol pour moi c'est un bon début!!! j'attends samedi sur la balance et toi? tout se passe bien? courage et a bintot

	fitness23 (48) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:41
salut débutmoidebut (dur ton pseudo...LOL)tu l'as choisi comment? merci beaucoup pour la recette de cette vinaigrette je te remercie, mEs crudités seront moins fades! j'ai choisi fitness pour les céréales comme j'aurais pu choisir special k lol!! ces céréales me font penser au régime!!! je tiens a te féliciter pour tous tes kilos perdus et la peche d'enfer que tu as!!! tu es dans quel forum sport? moi j'ai bien envie de m'y remettre mais j'attends de finir la semaine car attaquer le régime avec le boulot demande une vraie organisation, la semaine prochaine je rajouterais l sport mais la motivation n'y est pas (personne pour venir avec moi!!!!) alors si dans ce forum vous vous motivez autant pour le port que pour les kilos en moins je suis partante!!! bisous et encore merci

	toudobonito (12) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:38
bonsoir tous le monde,4éme jour plutot bien passe,je vais me pese demain matin cars demain soir je vais mange au resto.j'espere que j'ai un peu perdu un peu peur.se soir j'ai invente une recette avec un peu du menu du soir et des equivalents. J'ai coupe une aubergine en morceau mit dans un plat pour le four avec une oignon et une gosse d'ail une boite de tomate pele ,150 de filet de cabillaux 1càs de huile d'olive et 30g,de rien(avant cuisson) fait cuire 30 minute.c'etais super bon .

	martinova (42) répond	Posté le 30-07-2009 à 22:37
les journées passent, les menus ne se ressemblent pas. j'avoue que j'attends avec impatience le lendemain afin de découvrir d'autres saveurs en attendant la pesée hebdomadaire de samedi qui j'espère sera positive por moi comme pour vous toutes a+

	cristouille21 (21) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:54
Moi aussi Alain, je me suis "faite avoir" par le cube de fraises à préparer à l'avance...

	Alain (76) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:33
l'aubergine etais éxcelent par contre j'ai oublié de faire le cube de fraise a la menthe

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