Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	macy 17 (17) répond	Posté le 27-07-2009 à 16:16
MOI Je comence aujourdhui faut il bien suivre les menus ou peu t on changer

	mia (51) répond	Posté le 27-07-2009 à 16:11
Bonjour, Je commence aussi aujourd'hui. Je reviens des courses et j'ai oublié des ingrédients. J'ai pourtant l'impression d'avoir dévalisé le magasin surtout le rayon fruits et légumes. Bon courage.

	CHRIS (92) répond	Posté le 27-07-2009 à 16:00
mamijo félicitation pour les 800g je suis comme toi je ne pourrais pas attendre une semaine pour la pesée

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 27-07-2009 à 15:58
Comme je l'ai déjà dit ce matin, je suis en avance d'un jour par rapport à vous (j'ai commencé hier, pourquoi attendre puisque j'avais les menus). Donc j'ai "dégusté" le Gaspacho léger. Franchement je n'ai pas pu l'avaler. Il est vrai que je suis un peu maso, même si je n'aime pas, j'utilise quand même les aliments qui sont préconisés. Là je sens qu'il faut que je revoie ma façon de faire et que je tape dans les aliments de substitution. Je veux bien faire régime mais avec des légumes que j'apprécie (carottes: céleri ne font pas partie de mes préférés). Ma première journée (donc la vôtre aujourd'hui) a été super. Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais la curiosité a été la plus grande : 800 grs en moins. Pourvu que ça dure ......!!

	CHRIS (92) répond	Posté le 27-07-2009 à 15:58
le vélo aussi c'est génial cristouille courage pour la semaine prochaine pour le boulot le plus dure c'est le 1er jour ensuite .... en plus comme tu commençe un régime et que tu y vas en vélo encore plus motivée d'aller travailler lol

	cristouille21 (21) répond	Posté le 27-07-2009 à 15:54
CHRIS92, oui très bien d'aller bosser à pied, ça fait des caléories en moins!!! Je rattaque le boulot la semaine prochaine et j'irai en vélo.

	newmaman (24) répond	Posté le 27-07-2009 à 15:53
bonjour je vais donner aussi mais premieres impressions moi g 25 kilo a perdre. LE PETIT DEJ leger j'ai eu vite faim le midi tres bien on va voir ce soir mais g pas faim dc cava just un café sans sucre a 15h voila bon courage a tous aufait je fais le 1200 calories.. aller !!!!!

	CHRIS (92) répond	Posté le 27-07-2009 à 15:41
bjr cristouille21 merci de ta réponse je n'ai pas pour l'instant les courses nécessaire je pense pouvoir aller en courses demain soir alors a midi j'ai mangé une escalope de dinde cuit vapeur avec des haricots vapeur aussi et un yahourt plus un peu de concombre en entrée allé motivée ce matin au lieu de prendre la voiture comme dhab je suis venue au travail a pied (un quart d'heure) idem pour le retour bisous

	MARIE LISE (glos sur risle, 27) répond	Posté le 27-07-2009 à 14:56
bonjour à toutes je suis heureuse de me retrouver parmi vous,moi j'ai 10 kg à perdre,et je n'ai pas tout ce qui'il y a sur la liste,alors,vite aux courses.bisous et bon courage

	shalimar (57) répond	Posté le 27-07-2009 à 14:44
bonjour à toutes et tous, c'est aussi mon premier jour 5 kgs à perdre ... bon courage à tout le monde et restons motivés!!!

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