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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 22-06-2010 à 07:39 | ||
;) ;) bonjour mambo et coconutt he oui suis contente de ne pas avoir pris de trop mais bon là je fias le regime à 900calories et j'espères que ça ira et le soleil et la chaleur sont de retoru ce qui aide beaucoup gros :-* :-* à vous toutes les filles et à plus tard |
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mambo répond | Posté le 22-06-2010 à 06:53 | ||
Un p’tit bonjour en italien aujourd’hui ;) Notre forum va bien :-q Hinano on ne te voit plus :(( Voici le menu à 900calories pour les motivées <X Bonne journée à vous toutes et gros bisous :-* :-* • Radis long émincé au jus de citron • Lapin à la moutarde • Poêlée de champignons de Paris à l'ail et au persil sans MG • 1 yaourt nature 0% de MG • 100 g de salade de betteraves à l'échalote • Sauce crudités maison • 70 g de jambon blanc dégraissé découenné • Carottes façon grand-mère • 2 petits-suisses nature 0% de MG |
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coconut (lille, 59) répond | Posté le 21-06-2010 à 21:14 | ||
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Bonsoir à toutes, ;)
Tu as raison camélias, je n'aurais pas du me peser un lendemain d'écarts! :( je pensais que ça me motiverais, mais en réalité, ça m'a plutôt découragée...! :(( et toi Camelias, comment gères tes écarts? Coucou hinano ;) où es tu ? :) Bravo Caneton, je suis contente que tu n'es pris autant que tu pensais! :) Merci Mambo de nous donner les menus, je suis contente aussi que tu ai pu profiter d'une journée cool...tu as droit aussi au repos de temps en temps ,n'as tu pas plus d'envie de grignoter dans ces cas là? :( Claire, donnes nous des nouvelles, je suis de tout cœur avec toi. :x Marylou,Corinne,Claire, Mambo, Caneton, pleins de bisous à vous :-* :-* :-* Tartare, Corinne,Micca où êtes vous? je vous envoie aussi pleins de :-* :-* :-* je vous donne aussi mon menu du jour, ça m'aide à moins déraper. :^ - Petit Déjeuner : café, 30g pain bucheron, 1 portion fromage fondu bridelight, 1 orange. - Déjeuner :crudités, filet de lieu, haricot verts, duo melon / pastèque. - Goûter ou snack : 2 kiwis - Dîner : tomate mozzarella,mâche, champignons, crevettes, 4 bâtonnets de surimi, œufs de lumps,2 tr ananas frais. :-S |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 21-06-2010 à 20:43 | ||
Bonne fête de la musique ! |
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caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 21-06-2010 à 20:42 | ||
;) ;) bonne soirée à vous toutes les filles ,moi j'ai fais les lessives et tout est repasé et rangé comme cela suis tranquille cool!!! :-q :-q :-q et trop bien ce jour pas trop froid et pas trop chaud espèrons quand même que la chaleur revienne :-q :-q et vive la fête de la musique pour vous toutes ,de gros :-* :-* :-* et bienvenue à myrtillle et à marie de marseille :D :D :D à dmeain les filles et une pensée à claire pour sa famille et que tout s'arrange :-q :-q :-* |
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choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 21-06-2010 à 20:33 | ||
coucou a toutes ;) ;) bienvenue a mirtille et marie vous êtes les bienvenue ,plus il y a de fou plus on rit :D :D :D aujourd'hui j'ai fais comme toi mambo , je suis allée me promener au marche, j'ai récupéré mon fils au passage car il est en vacances, et je me suis fais bronzer , il faut en profiter , on ne sait pas combien de temps ça va durer B-) B-) B-) :-* :-* :-* a toutes et bonne soiree |
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camelias (14) répond | Posté le 21-06-2010 à 19:02 | ||
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coconut
tu ne dois pas te peser le lendemain d'une journée où tu as fait quand même de nombreux écarts. alcool pain fromage même en petites quantités c'est le cumul qui fait mal. après quelques jours et des menus rattrapage tout disparaîtra. il ne faut pas se faire peur en se pesant trop souvent. (je sais ce que je dis moi je me pèse tous les jours et je sais que ce n'est pas bien). bienvenue Mirtille ici aussi le chocolat ça nous parle un peu trop souvent. et les écarts sont de plus en plus nombreux. mais plus pour moi je me suis resaisie. pas de chocolat aujourd'hui. (le week end c'est un peu difficile). une pensée pour Claire et son beau-frère. j'espère qu'il va s'en sortir. Gros bisous toutes les filles Mambo hinano caneton cocnut corimme alice claire micca choupette marylou tartare et toutes celles que j'oublie |
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mambo répond | Posté le 21-06-2010 à 18:12 | ||
Un p’tit coucou *-:) Pardon les filles :^> vs qui avez bossé toute la journée X( pour moi c’était une journée farniente je suis restée dans mon jardin, je n’ai rien fait même pas enlever un brin d’herbe ! Quelle honte :^> Marylou :x pas de grignotage ce soir X( attention pense à samedi :P Marie de Marseille ;) Bonne soirée les filles avec la fête de la musique *-:) Gros bisousss :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 21-06-2010 à 17:48 | ||
Bonsoir les filles. Des :-* :-* :-* à vous toutes. Des pensées pour CLaire, son beau-frère, sa famille. :x :-* |
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Marie de Marseille (13) répond | Posté le 21-06-2010 à 13:32 | ||
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;)
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