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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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paidge (91) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:41 | ||
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1 er jour du regime a 1200 k pour moi,j'ai pas eu le temps de manger correctement donc je mes suis manger trois pommes et deux bol de cereales je cuisinerai les plats de demain ce soir j'aurai aucune excuses,la grande question vais je tenir mon besoin de sucre jusqu'a demain je suis une accro au chocolat noir c'est la grande difficulté du regime!bref bon courage a toutes .Les chiffres de Manuela me rassure et me donne espoir ! merci pour ton exemple
Peg |
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kness (71) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:30 | ||
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manuela, c est super motivant !! puré j en reviens pas !
as tu été frustrée quand tu n as perdu que 300 grs ? moi j avoue ça me fait un peu peur ! mais quand je vois ton résultat ça me remotive. |
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aima (25) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:26 | ||
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J1: j'ai suivi à la lettre le menu , je suis trés en forme et je n'ai pas faim .
Bon courage. |
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MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:26 | ||
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pour la pomme c'est très bien bravo
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MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:25 | ||
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TITI tu fais celui a 1400 ? alors tu as du pain de seigle ce soir mais tu peux le prendre le midi si tu préfères, le féculent
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titi (35) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:21 | ||
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bonjour,
Je viens de commencer ce "régime". Je dois vous avouer que je suis un peu stressée. Je suis souvent en hypoglicémie en mangeant normalement et cet après-midi j'ai dû manger une pomme en buvant un thé car cela menaçait d'arriver et tout m'échappait des mains. Si quelqu'un est comme moi, comment cela se passe t'il? car j'ai peur pour ce soir, il n'y a pas un seul gramme de féculent... D'avance merci |
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MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:20 | ||
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première semaine -1,900
Deuxieme -1,100 3ieme -0,800kg 4ieme -1kg 5ieme -0,900 6ieme -0,700kg 7ieme-1,300kg 8ieme -0,300kg 9ieme -0,600kg 10ieme problème de constipation = +0,800kg 11ième -1,500kg A vous maintenant |
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MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond | Posté le 28-09-2009 à 17:10 | ||
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moi 9,300kg en 11 semaines
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Puce (CH / F, ) répond | Posté le 28-09-2009 à 16:51 | ||
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Voilà la première journée se termine.
Pour le petit déjeuner, j'étais en retard alors j'ai pensé lel prendre au bureau vers 10h, mais pas une minute de répis. Pour le déjeuner j'ai pioché dans le menu proposé, mais pas possible de la suivre, salade de champignon OK, j'ai remplacé les poireaux par du céleri, fromage blanc 0% et compote de fruits sans sucre OK, à 14h j'avais déjà bu 1.5l d'eau. J'ai donc fait l'impasse sur le steack haché et les torsettes, en espérant que ça ne nuira pas à ma perte de poids. Je n'ai pas eu faim. C'est trop cool de tous vous lire, les anciens et les nouveaux. |
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kness (71) répond | Posté le 28-09-2009 à 16:51 | ||
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manuela, 1.9kg en une semaine c est super !! bravo
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