Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	LYS (75) répond	Posté le 12-11-2009 à 05:05
Aux aurores du J 4 bonjour à toutes et tous J'ai craqué hier soir dans une salade composée qui avait masséré juste ce qu'il faut..............la saladière y est passée, j'ai complété par un yaourt crémeux aux fruits et quelques bicottes au pain complet. J'avoue....mea culpa...mea culpa Et bien oui je me suis pesée à l'instant, je n'ai pas perdu un gramme................. Alors les je mange et je maigris......!!!!!!! Je n'y comprends rien. je sais la salade aussi est calorique mais tout de même. Seai je du genre...Scotch sur la bouche pour ne rien avaler du tout............ Nous sommes jeudi, le verdict va tomber samedi... Bon, je vous quitte, je vais faire un peu de gym....... avant d'attaquer la journée Amitiés aux J 4 LYS

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 12-11-2009 à 00:01
bonsoir à ttes, moi j'ai tjrs un peu faim mais je fais je pense le 1200 kc.enfin si je suis honnete pas faim mais plutot envie de manger.là pour moi c'est l'heure critique je v donc aller me coucher. bonne nuit !!!

	vanille (illiers_combray, 28) répond	Posté le 11-11-2009 à 23:32
coucoubéa ne t'inquiete pas tu va y arivé,moi aussi j'étais angoissé mais tout s'est bien passé en quelque jours moins 1kg pour moi qui perd difficilement, c'est le pied non? je suis du lundi 2 novembre .bon courage !@+

	jo5750 (equeurdreville, 50) répond	Posté le 11-11-2009 à 22:12
bonsoir à tous , je suis comme matrik,ma courbe de poids est plus élevée que cequ'il faudrait ,si quelqu'un à une explication ,je suis à l'écoute j'espère que pour tout le monde le programme fonctionne et que ce n'est pas trop dur pour l'instant çà va ,c'est pour la suite que je m'inquiète,car je suis une multirecidiviste des régimes! bonne soirée et à demain

	Mimie 64 (64) répond	Posté le 11-11-2009 à 22:10
Bonsoir, j'ai commencé le 09/11 aussi. J'ai respecté le programme mais aujourd'hui, j'ai craqué : mon fils a un restaurant, il préparait des desserts, je suis tombée dans le panneau et en plus j'ai arrosé avec un verre de bière. Bonjour les dégats, je sens que ma balance va applaudir quand je vais y monter dessus.Je culpabilise car je crains que mes efforts de début de semaine soient anéantis. Le blog me fait du bien car je vois que je ne suis pas la seule à craquer. Bonne nuit sans rêver aux gourmandises

	nanou (78) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:58
bonsoir c'est difficile de se parler sur ce forum . pourtant je tiens a encourager toutes les personnes qui s'y trouve

	lilou91 (gif sur yvette, 91) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:53
BONNE NUIT A TOUTE ET BON COURAGE POUR LA QUATRIEME JOURNEE

	BEATRICE (56) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:48
bonjour, je m'appelle BEA, et je commence leprogramme lundi prochain, j'ai16 kgs à perdre et j'ai très peur de ne ps y arriver, j'espère quand meme, l'espoir fait vivre n'est ce pas. BEA

	BEATRICE (56) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:46
bonjour, je m'appelle BEA, et je commence leprogramme lundi prochain, j'ai16 kgs à perdre et j'ai très peur de ne ps y arriver, j'espère quand meme, l'espoir fait vivre n'est ce pas. BEA

	Dumbo (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:44
bonsoir, je n'ai pas pu résister et ce matin je suis monté sur la balance et bonne surprise -1kg. Cependant j'ai un petit problème la courbe de poids n'est pas juste, alors que je pèse 84,8 kg, l'indicateur frise les 89 kg. Est-ce que vos courbes sont justes ? Bon courage à toutes pour cette fin de semaine

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