Je commence lundi 9 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	quantine (la digne d'aval, 11) répond	Posté le 07-11-2009 à 13:17
bonjour je suis mamijo et 23kg à perdre est ce que je vais trouver des amis pour m'encourager? j'ai 58 ans et je veux etre en forme pour acceuillir mon 2eme petit enfant car fatigue et mal de dos sont mon quotidien merci à tous et bon courage au débutant du 9 novembre à bientot

	kimleny (44) répond	Posté le 07-11-2009 à 13:17
Bonjour a toutes et tous, voila j'ai au moins 40 kg a perdre et je voulais savoir si en 12 mois cela peut etre possible meme si je sais que chacun ou chacune maigrie a son rhytme mais j'aimerais telment pouvoir y croire, est ce que mon objectif est trop ambitieux ou c'est fesable avec beaucoup de volonter, merci aux personnes qui voudront bien me repondre et bon courage a toutes

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 07-11-2009 à 13:00
Merci à Bibiche et Antoine pour vos renseignements! Effectivement les hommes perdent plus vite, et j'ai posé cette question pour avoir une idée approximative dans mes espoirs. J'espère que d'ci le printemps je pourrais avoir perdu 20 kilos, (j'en ai 30 à perdre. 20 en 6 mois c'est faisable apparement. Mais j'ai peur du moment ou le corps va s'habituer à ce régime et stagner. En tout cas merci pour vos réponses!!

	écureuil (Roanne, 42) répond	Posté le 07-11-2009 à 12:43
PAOLA57 Tout d'abord,si tu le veux Paola, on peut se dire TU. Depuis le 31/08/09 à aujourd'hui, j'ai perdu 14 kgs et 16 cms de tour de taille. Mais les hommes perdent, parait t'il plus vite que les femmes. Je pense que chaque personne est différente et maigrie à son rythme. Je te souhaite une bonne journée et je te dis à bientôt. Amitiés. ANTOINE

	evysouris (43) répond	Posté le 07-11-2009 à 11:59
Hé bien moi aussi le top départ c'est pour lundi....alors dans la joie et la bonne humeur on y va haut les coeurs! c'est pour la bonne cause !

	Marie888 (27) répond	Posté le 07-11-2009 à 11:53
Bonjour, Je commence lundi, j'ai 20kg à perdre.Ca ne va pas être facile mais j'espère y arriver!

	Madame agacée répond	Posté le 07-11-2009 à 11:44
A Paola 57 Je suis de la session du 5 octobre et j'ai perdu 4.5 kg en un mois. Il y a des filles qui ont perdu plus, mais visiblement plus on a à perdre et plus ça commence fort. La méthode est vraiment très bien. Moi il y a une éternité que je n'avais pas tenue dans le temps, et je peux vous dire qu'avant ce régime je mangeais très gras (crème, mayo....) et très sucré (beaucoup de grignotages) et depuis que je suis le régime JMC et bien bizarrement je n'ai pas de complusion ni d'envie de sucre. Par contre je l'ai adapté à ma façon, car je sais qu'avant je mangeais environ 3000 kcal par jour, donc je ne prends pas de produits light ou à 0% MG, je prend 30 g de pain au déjeuner et au diner, et 2 sticks de sucre avec chaque laitage. L'important est de savoir écouter son corps. Et moi je suis sûre que ces "petits" écarts quotidiens me permettent de tenir, car pas frustrée. Et puis le forum est très important, en y allant tous les jours, impossible d'oublier notre objectif. Cette méthode est plus une rééducation alimentaire qu'un régime. Et puis au fur et à mesure vous allez voir qu'avec les rattrapages et les équivalences (2 carrés de chocolat OU 2 cc à café de confiture à la place d'un fruit par ex) il est facile de jongler et de tenir. Biz et courages à tout le monde.

	Madame agacée répond	Posté le 07-11-2009 à 11:44
Au fait j'ai 22 kg à perdre mais mon premier objectif est 10 ! C'est moins décourageant, donc plus motivant ...

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 07-11-2009 à 11:18
Coucou Fanou, Merci beaucoup pour ta réponse, c'est encourageant et super gentil!!

	Fanou59 : 97kgs7=>84kgs9 (59) répond	Posté le 07-11-2009 à 11:07
bonjour tout le monde je viens sur invitation de Paola j'ai commencé le 5 octobre et me suis délestée de 5.5 kgs sur 27 à perdre mais au-delà des kgs perdus, c'est essentiellement la silhouette transformée qui est impressionnant : faites une photo maintenant, mesurez-vous bon courage et bienvenue sur le programme JMC

3681 - 3690 de 3931

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 394
»

«
‹ Préc.
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen