Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	KIWI répond	Posté le 11-01-2010 à 20:09
nanou, tu as l'air d'avoir un visage assez menu, sur la photo.

	KIWI répond	Posté le 11-01-2010 à 20:08
Nanou, encore , allez 1 à 2 semaine et c'est bon, tu verra la dizaine 70..; Tu mesure combien??? moi 1m71.

	poupette (83) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:01
coucou tous le monde j'ai pas pu passer vous lire de la journee ( LES SOLDES A FAIRE ) bof pas terrible en fait , j'ai rien trouver de particulier , pas grave on verra ça une autre fois alors SATURNE j'ai attendeu ton coup de fils , mais que dalle tu as du oublier , c'est pas grave on se tel des que possible KATY KIWI ça fait du bien de voir descendre les chiffres des dizaine ? Ninie tu as raison avec les pseudos parfois c'est un peu meli melo mais on fini par s'en sortir hihi bon les filles et les garçons je vous souhaite une super soiree a demain de vous lire

	BERNARD (LE POINCONNET, 36) répond	Posté le 11-01-2010 à 18:40
salut a tous ce week-end j'etais a un mariage alors pour le regime ce n'etait pas le top, enfin je me suis feine quand meme donc cette semaine on va laver tous cela et l'on va attendre la pesee de samedi pour voir le resultat en croisant les doigts a plus

	nanou (78) répond	Posté le 11-01-2010 à 17:20
Saturne? MAIS C'EST PAS POSSIBLE !! que dis tu là tu te compares a barbamaman . bon c'est mignon tout de même mais je suis sure que tu es bien plus jolie alors........pas dé préciation. on est tous avec toi okkkkkkkkkk

	nanou (78) répond	Posté le 11-01-2010 à 17:16
OH kATY la chance je suis à 81.2 et il me tarde de faire comme toi dene plus voir les 80. vivement ce moment. avec mon anniv cette semaine et le mariage le week end prochain je vous assure qu'il va falloir ruser. bon en tout cas il faut rester soudés je pense que c'est une des cles de la réussite de ce programme, pouvoir partager nos échecs , nos réussites et nos émotions.

	nanou (78) répond	Posté le 11-01-2010 à 17:12
zeldarens pourquoi seulement 80g de viande cuite ? ALORS QUE TU PEUX EN CONSOMMER ENTRE 125G ET 150G SELON LES VIANDES?

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 11-01-2010 à 13:44
Re bonjour tout le monde ! Nous voilà à la 10ème semaine du programme et pour ma part, la période "stabilisation de Noël" a été plus ou moins réussie... Je dis "plus ou moins" car j'ai pris pendant les fêtes mais très vite reperdu... donc j'ai repris le programme dès la semaine dernière et le résultat est positif : 6,9kg perdus sur 13 à perdre, on peut dire que maintenant je suis dans la bonne moitié... C'est très très motivant car même les jours où je ne suis pas le programme et bien toujours les mêmes réflexes : 1 petite entrée crudités + 100g de féculents, 80g de viande cuite (ou poisson ou 2oeufs) et entre 150 et 200g de légumes + 1 laitage 0% + 1 portion de fruits... et le soir pareil sans les féculents... Je vous souhaite à toutes d'excellents résultats et une bonne continuation du programme ! Pour toutes celles qui ont des soucis (santé ou autres) je vous souhaite que tout aille pour le mieux très vite ! Bises et à la semaine prochaine peut être !

	KIWI répond	Posté le 11-01-2010 à 12:01
Bon moi, revenons à nos moutons!!!! les kilos!!!! salut les filles Avant les fetes, j'avais perdu 5,7 KG, avec la pose fin d'année, j'ai repris 2,4kg soit, j'avais perdu 3,3 kg. Ce matin, je fais -4,5 kg donc depuis j'ai perdu -1,2kg en 2 semaines. Bon voilà, c'est très lent, mais je reperd, alors on va etre satisfaite. Seule chose positif, je ne vois plus la dizaine 80 je vois la dizaine 70.. Vivement la dizaine 60.

	miss (38) répond	Posté le 11-01-2010 à 10:06
coucou tt le monde,une nouvelle semaine,je vais être sage et reprendre du bon pied,je suis coincée par la neige,le terrain est envahi!!!!!!

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