Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bene (77) répond	Posté le 09-02-2010 à 07:06
il est dure de résister au fringale mais je reste motiveer ca je rentre de nouveau dans une jupe que je n'avais pas mis de tout l'hiver car elle était trop petite. je suis contente même si parfois je voudrais fondre plus rapidement .bon courage et à bientôt et restons motivés

	mony40 (ste eulalie en born, 40) répond	Posté le 08-02-2010 à 23:07
je vous dit au revoir, à bientôt...je m'en vais demain à l'hopital pour au moins 3 semaines...mais je reviens avec des kilos en moins, ça c'est sûr...rien de grave, bon courage à tous,restons ......MOTIVES....MOTIVES

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 08-02-2010 à 20:23
BONNE SOIREE MESDAMES ET BONNE NUIT A DEMAIN BYE BYE.

	mimi (11) répond	Posté le 08-02-2010 à 20:14
coucou j espere que vous allez bien moi le programme me convient mais aujourd hui pour la premiere fois depuis le 18 janvier j ai eu tres faim et meme la tete qui tournait je ne sais pas si c est une fatigue passagere je l espere, si ca continue je verrai demain amanger un fruit supplementaire, en attendant bon courage encore a tous et toutes bonne soiree

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 08-02-2010 à 19:53
Bonsoir tout le monde, Bravo forever je crois que tu es sur la bonne voie, comme moi tu as bien compris le système. Perdre régulièrement, plus ou moins selon les semaines mais sans souffrir. Pour ma part tout se passe bien et depuis le 18 janvier 4,7 kg c'est super et mes week-end se passent très bien sans culpabilité par rapport aux écarts. La vie sociale existe et il ne faut pas s'en éloigner. L'entourage commence à comprendre et s'aperçoit qu'un régime n'est pas forcément un repas triste. On peut manger du couscous cuisiné de façon light, faire des fondues sans huile mais dans du bouillon et avec des petits légumes. Au final tout le monde adore et en redemande même s'ils ne sont pas au régime. pour moi le but est de perdre entre 15 et 20 kg sur 1 an avec la stabilisation qui est indispensable et tout cela en parfaite harmonie avec la famille et les amis. Courage à toutes et pour celles qu ont des doutes ou qui dérapent, pas de souci, nous sommes là pour les soutenir n'est-ce-pas ? Pour ma part, je veux bien soutenir celles qui doutent ou ont du mal. Voici mon adresse mail : lakroc33@orange.fr Bonne soirée MUM

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 08-02-2010 à 19:50
Bonsoir tout le monde, Bravo forever je crois que tu es sur la bonne voie, comme moi tu as bien compris le système. Perdre régulièrement, plus ou moins selon les semaines mais sans souffrir. Pour ma part tout se passe bien et depuis le 18 janvier 4,7 kg c'est super et mes week-end se passent très bien sans culpabilité par rapport aux écarts. La vie sociale existe et il ne faut pas s'en éloigner. L'entourage commence à comprendre et s'aperçoit qu'un régime n'est pas forcément un repas triste. On peut manger du couscous cuisiné de façon light, faire des fondues sans huile mais dans du bouillon et avec des petits légumes. Au final tout le monde adore et en redemande même s'ils ne sont pas au régime. pour moi le but est de perdre entre 15 et 20 kg sur 1 an avec la stabilisation qui est indispensable et tout cela en parfaite harmonie avec la famille et les amis. Courage à toutes et pour celles qu ont des doutes ou qui dérapent, pas de souci, nous sommes là pour les soutenir n'est-ce-pas ? Pour ma part, je veux bien soutenir celles qui doutent ou ont du mal. Voici mon adresse mail : lakroc33@orange.fr Bonne soirée MUM

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 08-02-2010 à 18:54
bonsoir à tous Vous vous rendez compte, à la fin de la semaine, on sera déjà à un mois de régime. Première fois que je résiste aussi longtemps. C'est parfois un peu dur mais je vois que l'on a tous des résultats et que l'on est tous toujours aussi motivés. On y arrivera!!! C'est JMC qui l'a dit alors....

	petit futé (27) répond	Posté le 08-02-2010 à 15:51
bonjour a vous tous le 18 janvier fut pour moi partir dans un nouveau monde qu'est le regime enfin j,ai pris cette descition sous un oeil plutot medicale et un bien etre pour ma pomme Depuisle 18 j,ai perdu 4,5 k je crois que c,est pas mal Courage a tous

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 08-02-2010 à 15:36
Maluce Merci de ton feedback. C'est ça, je reconnais que c'est une manifestation d'impuissance. Quand je me sens impuissante face à des circonstances qui me contrarient, il semblerait que manger est une manière automatique de compenser. Il n'est pas trop tard pour voir à ré-orienter ces mécanismes. Bonjour à toutes, bonne 4ème semaine!

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 08-02-2010 à 11:54
JOTONDE, dans notre cas il faut absolument que ton entourage comprennent, que tu fais un régime et que c'très important pour toi, s'ils ne comprennent cela, joue là pero, comme je l'ai fait, pour l'instant courage, continue ton combat contre c'vilain kilos, surtout reste motivée. A PRESTU!!!

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