Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 18-10-2010 à 14:13 | ||
|
Alors,NANOU,c'est parti?
Tu peux mettre un peu de son d'avoine si tu veux dans ton fromage blanc,lorsque tu ne te fais ta galette!Tu ne dois pas dépasser 3càs par jour! Mais,essai la galette,NANOU,mais je la sucre un peu moins!Sur la recette,j'au du vous mettre càs alors qu'une demi à sucre aspartam suffit!A toi de voir si tu aimes beaucoup sucré ou pas!Tu verras,c'est un délice!Pour moi...Et ca cale bien!A midi,j'ai eu droit à mon légume!J'ai donc mangé des foies de volaille avec une endive , une tomate et un peu de thon au naturel!Je n'ai pas forcé du tout(bizarre)car je sais que je vais avoir un patit creux,et que je vais pouvoir me manger quelques petits surimi ou autre!D'ailleurs,je sais pas si tu as vu,NANOU,mais il conseille de ne pas se laisser envahir par la faim pour ne pas se jeter sur la nourriture au moment des repas,mais de grignoter un peu lorque l'on sent un petit creux s'installer! Mais,je mangerai bien quand meme une petite pomme!De plus notre copain nous en a donné de son verger...ca me tente!Mais non,il faut que je vous donne l'exemple!!! Et toi,NANOU,as tu décidé ton mari à faire comme toi,ou as-tu commencé seule! |
||||
 | ||||
 |
Milie (Morzine, 74) répond | Posté le 18-10-2010 à 14:12 | ||
|
Et concernant Dukan, je me tâte, je me pose des questions.
Viandes, poissons et laitages sont mes aliments favoris. J'ai déjà fait une semaine 100% protéines, mais ça a été très désagréable : mauvais goût dans la bouche notamment. Mais efficace. Le truc, c'est que ça ne peut pas durer longtemps un régime pareil. Peut on "mixer" Dukan et JMC selon vous? Genre une semaine 100% protéine, suivie de semaines à 1200 kcal, sauf le jeudi et ses 100% protéines, jusqu'à obtention du poids désiré puis stabilisation JMC? Qu'en dîtes vous? J'aurais moi aussi besoin d'un coup de pouce car j'ai tenu une semaine où j'ai certes perdu 1,4kgs, mais aucune motivation depuis, je mange bien, sans reprendre ni perdre. Ras le bol, je ne me plais pas vraiment... Besoin de conseils les copines! Bonne journée à vous en attendant, et ne faites pas comme moi : habillez vous! |
||||
| ||||
|
|
Milie (Morzine, 74) répond | Posté le 18-10-2010 à 14:07 | ||
|
Bonjour à toutes!
Tu parles d'une caillante Nanou! Ici on a la neige, il fait un froid pas posible, c'est encore un peu trop tôt pour l'hiver non?! Je suis habillée comme la semaine dernière, c'est à dire trop peu, et je suis gelée devant mon ordi, c'est pas cool! Vivement le fauteuil devant la cheminée! Concernant le ramonage, je confirme, pas évident de trouver quelqu'un, même ici! On a enfin réussi à avoir un RDV...pour le 9 décembre...espérons que la cheminée ira bien d'ici là. Mannic, j'ai aussi lu tous les Musso, j'aime beaucoup, écriture simple et jolies histoires, ça se lit tout seul. Mais comme toi, je ne lis pas autant que je le voudrais. Les journées sot trop courtes! Ce week end, vu le temps, nous avons fait shopping et bricolage. Trop de bouquins, il nous fallait une nouvelle étagère. On a trouvé des caisses de vin à la Trocante, et on s'est fait un bel empilement de boîtes, c'est super joli, on est contents! Maintenant, nous allons lambriser un mur dans le salon, mais pour l'instant il nous faut attendre que le bois "s'adapte" aux "conditions climatiques" de la pièce... |
||||
| ||||
 |
mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 18-10-2010 à 09:00 | ||
|
Bonjour les filles; j'attends une association qui va nous tailler la cime de quelques arbres qui gènenet la procustion maximum de nos panneaux photovoltaïques; j'en profite pour venir lire mes messages; bonne journ ée à toutes et à ce soir :-*
|
||||
| ||||
|
|
josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 18-10-2010 à 08:43 | ||
|
Coucou les filles,un petit bonjour très rapide,car je vais chez le médecin faire ma révision des 200 000!HI HI je rigole!Plus de cachets,donc renouvellement pour 3mois!Le coeur,la tension,l'arthrose...AH LA LA!On est plus de la première jeunesse...BIZ
|
||||
| ||||
 |
nanou (93) répond | Posté le 18-10-2010 à 08:41 | ||
|
Il va falloir que je me relise la prochaine fois, car CE MATIN en trois exemplaires, je trouve que ça fait beaucoup :(( :(( :(( :(( :-bd :-bd
|
||||
| ||||
|
|
nanou (93) répond | Posté le 18-10-2010 à 08:40 | ||
Bonjour les filles, Quel froid, ce matin, au réveil. Mes oiseaux m'attendaient ce matin autour de leur gamelle dont ma petite perruche qui a l'air de tenir le coup pour le moment. J'ai commencé mon nouveau régime ce matin par du fromage blanc à 0%. Je vais être obligée d'aller m'acheter du son pour faire les galettes ayant déjà l'avoine. Parait-il que c'est bon !... Je compte effectivement sur Josiane. Sérieuse responsabilité pour toi ma belle. Je vous souhaite une excellente journée malgré les blocages pour se déplacer. ATTENTION, mettez les pulls. GROS BISOUS :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 17-10-2010 à 21:25 | ||
|
Salut les filles, je vais devant la téle; très bonne soirée, nuit et début de semaine; bon courage ppour les travailleuses :-q
|
||||
| ||||
|
|
mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 17-10-2010 à 21:21 | ||
|
Guitare, ce vide grenier m'a permis d'acheter un jeu pour mes petits enfant mais je dois interroger internet pour en connaitre la règle; j'ai déjà vu cela dans ma famille et cela semblait passionnant, j'ai payè 5 euros ce sont de petites pierres rondes dans une série (africain ?) je fais les choses par instinct et ensuite je vois; il faisait froid (gelée) mais ensuiite un beau soleil; je suis contente pour les exposants; nous ne sommes pas sortis cet après-midi faute de carburant dans notre secteur et les travailleurs en ont plus besoin que nous :-* :-* :x
|
||||
| ||||
|
|
mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 17-10-2010 à 21:14 | ||
|
So; te voilà repartie pour le travail; bon courage et à très bientôt; j'espère que c'est choisie de ta part et non subie; bonne semaine :-* :-* :x
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
