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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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chefmamy (18) répond | Posté le 16-10-2010 à 20:52 | ||
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bonsoir moi non plus je ne réussi plus à maigrir je perds et je reprends aussitôt.je me demande si 3 jours de protéines m'aiderai à repartir.mais juste 3 jours et en buvant beaucoup pour éviter de fatiguer les reins.
josiane tu peux me donner les consignes pour les 3 premiers jours svp sinon aujourd'hui j'ai recommencé à bouger un peu sans trop souffrir c'est une amélioration. il pleut il fait froid c'est un temps d'hiver brrrrr |
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nanou (93) répond | Posté le 16-10-2010 à 20:28 | ||
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Merci beaucoup Josiane, ;)
J'ai déjà essayé le régime DUKAN mais je me suis vite lassée à cause de ce manque de fruits et légumes. Mais JM.C. dit qu'il faut faire malgré tout très attention car, en durée, ça risque d'apporter des complications, et si tu ne fais pas la stabilisation, tu reprends tout, voir plus. Pour moi, c'est malgré tout JM.C qui est le mieux, mais j'ai un blocage actuellement, je n'arrive plus à m'y tenir sérieusement, alors que la première fois j'avais perdu une quinzaine de kilos et que j'ai pratiquement tout repris. :(( :(( :(( Allez, il ne faut pas que je sois défaitiste. A un certain moment, il va bien y avoir un point déclencheur. Bisous :-* :-* |
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josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 16-10-2010 à 20:25 | ||
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MANNIC,dommage qu'il n'existe pas un régime qu'avec du fromage,car ca me conviendrait parfaitement!Biz!
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josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 16-10-2010 à 19:03 | ||
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NANOU,concernant le régime Dukan,je suis comme toi,mes fruits et mes légumes me manquent!
Mais,j'ai acheté le livre,et pour déjà 5kgs à perdre,3jours de protéines suffisent!Ensuite,tu alterne 1jour protéines,1jour protéines et légumes!Ect... Bon,j'en suis que là!Je n'ai commencé que mercredi,mais à la lettre!Pour une fois! Mais,c'est dur!Le matin,je me cale bien avec une galette que je me fais,qui est très bonne,et normalement,je peux manger autre chose,mais je suis calée!Et ce qu'il y a de bien,c'est que si tu as un petit creux,tu peux manger à n'importe quel moment de la journée,du blanc de poulet,surimi,fromage blanc,saumon fumé,oeuf...que des protéines... Donc,finalement,ca me va,car mon esprit est toujours en quete de manger,et là,je peux manger,et surtout me caler!Oui,c'est ca,me sentir rassasié! En tous cas,ca paye,1kg600en moins en trois jours,j'y croyais pas!Du coup,à midi,encore des protéines et ce soir,fondue Bourguignonne avec comme sauce au fromage blanc0%ciboulette,et à volonté! Ca vaut le coup d"essayer!Au moins 3jours! Ce soir,je me suis quand meme pris un verre de rosé!Ben oui,quand meme...c'est samedi! Bisous NANOU,et à vous toutes aussi,bien sur! :-* :-* :-* |
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nanou (93) répond | Posté le 16-10-2010 à 18:35 | ||
Coucou les filles, Une petite visite sur le forum à la va-vite. Mannic, tu as raison, le week-end est stressant. Je n'ai qu'une envie, c'est d'être à demain 15 heures afin de reprendre un peu mes esprits. C'est vraiment usant de devoir supporter un caractériel. Il faut faire attention à tout ce que l'on dit, sinon il part au quart de tour, si on a le malheur de le contrarier, boufffff... c'est la cata. D'autre part, je te remercie pour les fleurs, je vais regarder dans mes livres afin de les trouver pour me faire une idée. De toutes façon, ça va avec le temps. Il fait très froid également chez moi, les radiateurs tournent à plein régime et la pluie tombe, puis s'arrête comme des giboulées de mars. Guitare, Oui, tu as raison, j'ai dû avaler une pendule. Rien y fait pour me faire rester plus longtemps au lit. Je suis une véritable pile, j'ai besoin d'être en mouvement, d'être occupée. Mais attention, les filles, pas d'esprit coquin !...... Josiane, J'ai bien envie de faire comme toi, me mettre aux protéines, mais je réagis mal avec ce régime, il me manque vraiment mes fruits et mes légumes. Quant à JM.C, je suis complètement à côté de la plaque. Je ne sais plus quoi faire pour me remettre dans le droit chemin. Chefmamy, reposes-toi bien. Je pense fort à toi. Gizou, tu vas bientôt aller faire du ski, vénarde..... Bronzes bien près de ta cheminée. Gros bisous :-* :-* |
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 16-10-2010 à 17:51 | ||
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Josiane, bravo pour les kilos en moins ; moi ma balance affichait deux kilos en plus; je suis un peu découragée mais je vais me reprendre; ne manger que des protéines ne me conviendrait pas, je suis pas très viande ;en ce moment je fais des excès sur le fromage et ce soir; je crois que cela va être pizza pour faire plaisir à mon chéri; je laisse passer le week-end et j'essaierai de revoir ma copie lundi :-*
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 16-10-2010 à 17:47 | ||
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Guitare; oui ici aussi plus de carburant dans la station près de chez nous; nous avons pas d'obligation professionnelle alors nous économisons; mais on me dit que ce sont les gens eux mêmes qui ont créé la pénurie en venant la nuit avec des jericans (surtout les anciens) la peur de manquer; je ne sais pas comment cela va se terminer; je crois que les gens en ont marre de toutes les injustices; bon week-end à toi :-*
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 16-10-2010 à 17:44 | ||
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Gizou, oh, je suis nulle en département à part ceux où je connais quelqu'un; je vois que le froid arrive chez toi; ici; nous avons eu un peu de pluie cette nuit et cet après-midi; il fait un magnifique soleil qui sèche même mon linge; nous profitons un maximum de ces belles journées, je plante, je plante et je plante; demain matin vide grenier à 2 km de chez nous pour ne pas consommer trop de carburant, bon week-end :-*
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 16-10-2010 à 17:42 | ||
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Gizou, oh, je suis nulle en département à part ceux où je connais quelqu'un; je vois que le froid arrive chez toi; ici; nous avons eu un peu de pluie cette nuit et cet après-midi; il fait un magnifique soleil qui sèche même mon linge; nous profitons un maximum de ces belles journées, je plante, je plante et je plante; demain matin vide grenier à 2 km de chez nous pour ne pas consommer trop de carburant, bon week-end :-*
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 16-10-2010 à 17:39 | ||
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Josiane, ce n'est pas grave; si un jour tu as l'occasion d'en reparler avec ta fille, je veux bien l'adresse, nous adorons visiter de nouveaux parcs et Orléans n'est qu'à 250 kms de chez nous; je peux faire le trajet dans la journée; merci et bon week-end à toi :-*
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