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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 11-05-2010 à 19:00 | ||
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Moi aussi MARTICARO j'aimerai bien aussi aller faire mon marché et acheter des artichauds violets pour faire à cru avec une vinaigrette!De plus,je connais pas du tout!
Ca doit etre délicieux!AH!!La PROVENCE!Quelle merveilleuse région!Enfin.... Cet après midi,je me suis forcée à aller marcher,car je sens que je vais devenir folle à force d'etre enfermée!J'ai fais un grand tour à pied sous la pluie!Je suis les conseils de GISOU,je me bouge!Mais le vélo d'appart,non!J'en avais un,et ca n'a pas duré! Il faut dire aussi que je suis un peu fénéante!Meme beaucoup!! Passez toute une bonne soirée et à demain! :-* |
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gizou (tournon/rhone, 07) répond | Posté le 11-05-2010 à 17:50 | ||
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bonsoir mannic je te souhaite de passee un bon week end en famille ca fait du bien de temps en temps gros bisous a plus.bonsoir josiane et marticaro dans l ardeche il pleut beaucoup aussi c est la galere ca met le moral dans les chausettes bon je vous souhaite une bonne soiree et a demain bonne nuit
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marticaro (84) répond | Posté le 11-05-2010 à 14:10 | ||
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un petit coucou, entre soleil et petite pluie, la Provence est peau de chagrin en ce moment, heureusement que la température est clémente. Aujourd'hui, jour de marché et le caddy plein de légumes, j'ai commencé à préparer mes artichauds violets que je fais à cru avec une vinaigrette allégée. C'est très diurétique comme les asperges et ça nettoie le foie. Bon je vous souhaite à toute une bonne journée, pleine de bonnes volontés. Dimanche je participe à un vide grenier. J'espère que le temps se maintiendra.
A bientôt de vos nouvelles. Bizz |
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josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 11-05-2010 à 09:27 | ||
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Bonjour les filles,
Encore de la pluie...ca tombe depuis une heure sans arret! Une journée enfermée avec les deux petites que je garde!C'est gai!! Espérons que ca va se dégager cet ap midi!Et ce week end surtout!Vide-greniers en vue! Pour toi aussiMANNIC? Bonne journée à toutes! |
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 10-05-2010 à 20:50 | ||
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Gizou, merci, tu sais, je suis étonnée moi même; j'emmène mon mari à l'Asce
ntion voir son ami d'enfance près de Vienne en Isère, j'espère que je tiendrais le coup Josiane, j'ai les mêmes passions que toi tous les dimanches matin, nous faisons les vide-greniers; quand nous ne jardions pas, nous faisons les foires aux plantes et vivitons les jardins; nous n'allons jamais au ciné ni aux spectacles mais dépensons pour notre jardin (nouvelles plantes, déco etc...) Marticaro, mes trucs j'en ai donné déjà quelques uns thé vert au citron pressé 4 fois par jour, gym, marche et jardinage; un autre truc dès que j'ai fini mon repas, je prends mon thé vert avec citron pressé et je me mets en activité, je ne reste pas à table, mon mari finit son repas tranquillement,je reste près de lui à ranger, bricoler éplucher des légumes pour le soir etc... si je traine, cela me donne envie de remanger Doudoune, profites de pouvoir aller à des spectacles; profites de la semaine pour reprendre le régime; la semaine, je suis rigoureuse et le week-end je fais des écarts à toutes, bonne semaine , je pars en week-end pour l'ascention à bientôt, je vous embrasse |
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gizou (tournon/rhone, 07) répond | Posté le 10-05-2010 à 15:57 | ||
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salut les filles je suis contente pour mannic avec c est 2kgs en moins ainsi que la sortie de l hopital de sa maman c est une grande nouvelle. dany doudoune josiane marticaro je vois que vous aller bien aussi ,josiane ce n est pas grave 6oogrs en plus fait un peu de sport si tu peut velo d appart c est pas mal j en fait 20mn par jour et maintenant je suis retournee a ma salle de sport j y vais 3foispar semaine 1h30 c est le top je vais surement atteindre mon objectif mais j en suis loin encore 10kgs j en ai perdues 9kgs j espere y arrivee et toi ma doudoune ca va bien il faut profitee de la vie de temps en temps nous ne sommes pas malade nous faisons un regime alors il faut se lachee un peu et toi marticaro c est bien 5oogr en 4 jours continue nous sommes sur la meme trajectoire toutes les 2 ont va y arriver en s epaulant bon je vous fait de gros bisous a toutes bonne journee sous les orages gisou :x :x :x :x :-* du07
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 10-05-2010 à 11:40 | ||
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bonjour les filles, allez courage, début d'une nouvelle semaine; ce matin, ici il pleut mais je positive car nous en avons besoin pour notre jardin; Dany merci de tes nouvelles tu dois avoir des journées bien remplies, je vous embrasse
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doudoune (71) répond | Posté le 10-05-2010 à 10:37 | ||
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Bonjour les filles,
La fatigue du week end et les inondations du toit se font sentir ce matin. En plus, j'ai grignote tout le WE au festival rock avec comme excuse la contrariete... Il me faut une bonne dose de courage pour cette semaine .... |
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marticaro (84) répond | Posté le 10-05-2010 à 10:25 | ||
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Bonjour à toutes sur ce forum,
Je viens de renouveler mon coatching sur ce régime de J.M COHEN, j'espère atteindre mon objectif et aussi avoir votre aide. Je dois perdre encore 13 kg pour être bien mais il faudra du temps et du trravail. Bravo à toutes celles qui ont perdu du poids cette semaine, j'ai moi même perdu 500g en 4 jours. Pour celles que la balance ne bouge pas encore, pas de crainte, ça arrive mais il faut bouger plus. Les repas plus légers et c'est reparti. On est toutes là pour s'aider et je pense que chacune d'entre nous à ses propres astuces. Donnez les sur ce forum pour nous aider à y arriver. Bientôt le beau temps, car il nous a abandonné et le moral n'y est pas. Allez du courage à toutes et à bientôt de vous lire. Bisous |
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josiane (Bèze, 21) répond | Posté le 10-05-2010 à 10:02 | ||
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Bonjour tout le monde,
Bravo MANNIC pour tes 2kgs en moins,mais en une semaine... Sois vigilante à ta santé!Mais bon,si tu te sens bien!Si aussi tu as beaucoup bougé,attention de ne pas tout reprendre! En tous cas,ca ne risque pas de m'arriver de perdre 2kgs d'un coup!J'ai repris 600grs! Donc,cette semaine,je serre la ceinture,car la semaine dernière,j'ai fais tout et n'importe quoi! Ca m'énerve de pas gérer comme ca! Bonne journée à toutes! |
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