Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	phoceane (Poitiers, 86) répond	Posté le 06-03-2010 à 09:21
bonjour tout le monde pesée ce matin : -1kg100 je suis très contente et reste motivée. j'ai l'impression de dévorer et ne ressens jamais la faim. Grand soleil sur Poitiers. Je vais aller faire une marche au parc bonne journée !

	Malika (Paris, 75) répond	Posté le 06-03-2010 à 09:16
Nanou, Merci pour ton conseil - que je vais suivre - je ne manquerais pas de te dire si ça me soulage un peu. et pour lier confort et réconfort,je vais mettre mon chéri à contribution, ce sera sans doute plus pratique: massage du bidon, c'est lui qui va être content !!... Dany, merci beaucoup pour tes encouragements, ça fait du bien aussi... et tu as raison, mon estomac n'étais pas habitué aux légumes, et je crois que tout est chamboulé là-dedans ... ces douleurs sont pénibles et fatiguantes, et pourtant je ne suis pas une chochotte... j'irai consulter dans la semaine prochaine pour que mon toubib me prescrive quelque chose qui me soulage - ça m'aidera sans doute à poursuivre ce régime sans apréhender la platrée de légumes qui m'attend au repas suivant ... merci beaucoup les filles de vos gentils messages ... ça fait un bien fou !

	emarion (25) répond	Posté le 06-03-2010 à 09:15
Bonjour les filles, Malika essaie de présenter ton mal de ventre en posant une question aux diététiciennes, elles auront surement une solution. Pour ma pesée, c'est bizarre car je perds très de cm, je ne suis pas plus alaise dans mes jeans mais j'ai perdu 1,7 kgs cette semaine soit un total de 3 kgs depuis le 22. Bizarre, bizarre. pour celles qui n'ont pas beaucoup perdu, ne vous inquiétez pas, comme l'a dit JMC dans sa vidéo notre poids fluctue tous les jours. ne vous découragez pas!

	nanou (93) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:56
Malika75, Bonjour, bien sûr que j'ai rencontré ce problème, mais j'ai un ami qui m'a conseillé de faire ceci : (ne pas rire s'il te plait). - au niveau du nombril, et dans le sens des aiguilles d'une montre, prendre la peau de son ventre, la pincer en avançant, tout en tournant autour du nombril, à faire plusieurs fois, et le résultat est radical. C'est comme un massage. A chaque fois, je pense à lui, car malheureusement, il n'est plus de ce monde aujourd'hui. Courage et essaies. Tiens-moi au courant s'il te plait. Merci

	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:56
malika ne tinquiète pas si ton estomac n'etait pas habituer aux legumes quelqu'ils soient tu auras le ventre un peu balonner car il ne faut pas oublier qu'on le met a rudes epreuves;avant ont le saturais et maintenant on lui donne de la verdure tout les jours.par contre c'est bizare que tu ais mal, si ça persiste tu devrais en parler a ton medecin.en tout cas comme tu vas pouvoir le consater tu n'es pas la seule a n'avoir perdue que quelques grammes je pense que c'est normale mais on fera mieux la prochaine fois bon courage atoi pour la suite.ton identique dany33

	micheline SENDNER (67) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:54
bjr voila j ai commencer le lundi 22 fevrier mon regine et suis motiver a le continuer j avais 72 au depart et aujourdhui70.2 car la on manger vraiment bien et sans et priver enfin moi je tient le coup

	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:45
salut les fille comme je le redoutais je n'est perdus cette semaine que 400g je suis un peu deçu mais je n'ai pas pris c'est deja pas mal.je constate que vous aussi ce n'est pas des resultats aussi impressionnant que la premiere semaine.tina felicitation pour 700g quel regime fais tu celui a900,1200ou1400kcl?bon je dois vous laisser ce soir j'ai du mon a manger et c'est mon mari qui prepare un plat de chez lui(senegalais)repas absolument pas dietetique mais absolument delicieux donc a midi tres leger et demain rattrapage!!! bon week-end a toute et bon courage.votre identique dany33

	Malika (Paris, 75) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:42
Bonjour à toutes ! Les semaines se suivent et ne se resemblent pas : semaine 1 - 2k, semaine 2 - 300 g ... snif !.... pourtant pas fait un seul écart depuis le début. Mon estomac est en vrac avec tous ces légumes et mes intestins font la grève. Un peu marre d'avoir un bidon énoooorme, gonflé et douloureux depuis le début de ce régime. je fais attention aux légumes que je cuisine (pas de choux, peu de crudités) mais malgré tout j'ai mal au ventre tous les jours et le résultat ne suit pas ... rencontrez-vous ce problème ?... bref, je ne lache pas l'affaire, car même si je n'ai pas perdu comme je le souhaitais, au moins je n'ai pas pris de poids ! ... c'est toujours ça ... courage à toutes et à bientôt.

	nanou (93) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:31
Tu as tout-à-fait raison Paulette, le principal c'est de pouvoir remettre à nouveau un pantalon ou bien une jupe que nous avions mis de côté, ce qui est mon cas. Bien sûr que la perte de poids est importante aussi, mais ce n'est pas un drame en soi si d'une semaine sur l'autre on ne perd pas. Allez, courage !

	poulette (75) répond	Posté le 06-03-2010 à 08:10
Paulette (75) répond Bonjour à toutes, je me suis pesée et je suis malgré le fait d'avoir perdu très peu contente. Je n'ai eu que 2 journée vraiment sérieuses et j'ai perdu 300g je n'ai surtout pas grossi et c'est important!!!! Petiboud ne t'inquiète pas c'est normal si tu n'as rien perdu cette semaine et tu n'as pas pris c'est ce qu'il faut retenir. les filles ( je n'ai pas l'impression qu'il y ai des mecs danes le Forum) FELICITATION je vous trouve bien courageuses peut importe le nombre de Kg que nous avons à perdre nous y arriverons car nous sommes toutes là à se soutenir les une aux autres que personne n'arrête. On a le droit de craquer même une machine tombe en panne ce n'est pas la cata le tout c'est de se reprendre. Et puis c'est quoi craquer se faire plaisir? la vie est trop dur il faut savoir le faire quelquefois sans culpabiliser. Vous en pensez quoi???? Alez bon courage et surtout aprenez à vous aimer! on va y arriver....

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