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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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NAD 37 ans, atteindre son but dans la bonne humeur (34) répond | Posté le 12-04-2011 à 22:31 | ||
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Bonsoir le petit forum :D
Vos posts successifs me font chaud au :x ! merci pour vos :-* et vos encouragements. je confirme le régime est aussi difficile pour moi, un bout d'un an, j'ai fait du chemin certes, je suis parvenue à perdre tout de même près de 20 kilos ! pour rien au monde je ne souhaite les reprendre, aussi je m'accroche à mes 4 derniers à perdre,et surtout ne pas me laisser aller à dire que je peux m'arrêter et reprendre bêtement 5 kilos, ce qui gacherait vraiment le résultat. Les derniers sont vraiment les plus difficiles à perdre croyez moi ! J'ai fait l'expérience des calories et ai appris à les manipuler, je ne comprenai pas toujours à l'époque pourquoi je ne perdais pas plus en passant du 1400 au 1200 aujourd'hui je sais qu'il suffit que je sois en dessous 2000 calories par jour pour perdre quelques grammes et ainsi atteindre mon but dans la durée. Inutile de s'affamer, il suffit de manger équilibré et pour moi l'idéal est le 1600-1700, je perds 600g en un clin d'oeil, alors qu'avec seulement 1400 je reprend 400g en claquant des doigts !!! complètement ahurissant je sais ! mais je perd en mangeant plus !!!! En fait pour mieux comprendre, si je ne donne pas assez à manger à mon corps, ce dernier stocke tout et se met en mode réserve ( eh cocotte tu me prives, je garde pour ne pas manquer ! ) et si je lui donne plus, il faut absolument qu'il évacue le surplus, du coup il va pomper dans les graisses ! c tout con ! :-* à bientot ! |
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mamie nova (67) répond | Posté le 12-04-2011 à 20:24 | ||
BONSOIR LES FILLES aujourd'hui pas beaucoup de lecture !!tout le monde est occupé !!! avec l'aftc etions au parc de l'orangerie (strasbourg)au bowling !! c'etait genial !tres bons moments a partager ! le temps est glacial !on paye les beaux jours!!!dommage car les arbres fleuris perdent leur belles couleurs !! bien le retour de PTIT NAD !!! je vous souhaite a toutes une bonne soirée et une douce nuit mes belles :-* :-* :x |
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Lise ( Ain - , ) répond | Posté le 12-04-2011 à 13:06 | ||
Bonjour à tout le forum..... Soleil ,temps plus frais annoncé, mais moins que demain. :-bd Ce matin coiffeuse à la maison, cet après midi shopping avec ma 2ème fille, je vais bien m’endormir devant la télé ce soir ;) ZIPOTTE, comment va ta maman ? examens en cours ? J’espère que tout ira bien.... Alors toujours de la balnéo ! :-q Bon courage :-* LILI, tu as du courage pour faire un vide grenier, ce n’est pas évident de vendre, les gens marchande, mais les vêts enfants et matériel de puériculture, marche bien, avec ma fille ont à eu trouvé de bons trucs !! Bon après midi :-* FLEURS, et bien ma pauvre, :-bd ces allergies !!Rien d’autre à faire que d’attendre que ces pollens passent, épuisant quand même :^> Bon après midi :-* NOCIBE, à croquer ce petit chien !! (GIF) beaucoup de boulot au printemps, mais ça vaut le coup,agréable un beau jardin ;) Arrêter l’aquarelle :-O Tu te débrouille bien, bon stage et continue :-* TAMBOUILLE, tu m’as bien fait avec " tes vacances " pour le genou, garde ton humour ;) Il est vrai que tu va devoir être sage après ;) Bon après midi :-* PLUMETTE, COUCOU .....Partie sur "Pandora’s " ? ;) Bonnes vacances :-* KIKOU , BABETTE, MINETTE , MAMIE NOVA ,MAMY –PATOU, PASCALOU, ZELDA , bon après midi à vous toutes :-* |
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NOCIBE répond | Posté le 12-04-2011 à 07:05 | ||
bonjour les filles cette semaine je suis tres occupée car tous les aprés-midi je suis à un stage d'aquarelle si je fais pas de progrés avec ça il vaut mieux que j'arrête tout de suite :-S le matin ménage , courses, jardinnage....les journées sont bien chargées au moins je pense pas trop c'est toujours ça de gagné j'ai repris le régime pas forcément jmc un peu à ma façon en faisant preuve de bon sens et en m'inspirant beaucoup de cohen quand même et j'ai l'impression que ça fonctionne on verra bien , je n'ai pas dit mon dernier mot ;) bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* ps : TAMBOUILLE j'ai reconnu ce coin de jardin gros bisous ma belle :-* |
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fleurs (08) répond | Posté le 11-04-2011 à 23:13 | ||
coucou les filles bonne nuit a vous toutes mes belles bisous :-* :-* :-* |
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lili (60) répond | Posté le 11-04-2011 à 21:28 | ||
bonsoir les filles,pas très chaud ce soir le vent se lève mais pas d'eau bien que les jardins sont déjà bien secs :-bd ,mes journées sont bien chargées ,je prépare mon vide grenier pour dimanche,j'ai deja vendu tout mon matos de bébé mais il m'en reste encore un peu,vetements surtout.oups j'ai oublié d'arroser mes fleurs,donc je file avnt qu'il ne fasse trop noir,gros bisous :-* ,bonne nuit |
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tambouille (Cherveix-Cubas, 24) répond | Posté le 11-04-2011 à 21:16 | ||
bonsoir a toutes, pas trop le temps car beaucoup de choses a faire avant de partir en vacance pour mon genou, je vois que tout le monde et assez spider que les allergies sont présente, qu'il y a des malades et d'autre dans les traveaux et les dessus je vous fais a toutes un gros calins bises ce soir il ne fait pas trés chaud il y a du vent et le soleil est parti je vous mes la photo du cerisier a fleurs de ma pelouses |
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fleurs (08) répond | Posté le 11-04-2011 à 14:05 | ||
coucou les filles ptitnad ravie de savoir que tu vas bien ma belle je vois que pour toi aussi le régime est dur a tenir ,je reprend le regime les filles on s'accroche aux wagons bisous :-* lise mon mari a fait la pelouse hier ,aujourd'hui du vent tout vole c'est l'horreur plus que 20 jours :D :D :D a vous toutes mes belles bonne journée bisous :-* :-* :-* :-* |
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ZIPOTTE62 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 11-04-2011 à 13:47 | ||
BONJOUR LES FILLES Petit passage après matinée en kiné, à 14H45 autre kiné puis hopital pour ma mère:-S MA KIKOU Pas de chance pour Didier, toi qui te faisais une telle joie, dis toi que ce sera pour la prochaine fois. Il arrive une journée plus tôt:-qde beaux échanges entre vous:-* LISE Et oui pour ma mère plusquestion d'annuler ses rendez vous mais il lui est encore possible de mentirX(et je vais voir le cardiologue tout à l'heure:-* NOCIBE Je ne culpabilise pas mais ai encore du mal à me protéger:-bd:-* LILI, Je fais en sorte de ne plus subir la mauvaise humeur de ma mère. Je sais qu'elle est malade mais elle a été toujours comme cela avec moi:-bd:-* FLEURS Hélas il va te falloir être patiente pour que tes allergies cessent:-bd:-* Un passage de BABETTE,NAD et ZELDA:-q MAMIE NOVA, MAMY PATOU, MINETTE, PASCALOU,PLUMETTE, TAMBOUILLE :-* Bon après midi à toutes et gros :-* :-* |
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minette51 (Frignicourt, 51) répond | Posté le 11-04-2011 à 13:19 | ||
bonjour mes amies, Heureuse de te lire BABETTE,parfois trop de chose à faire et à penser,mais il est vrai que tu manques sur le forum.Courage,j'éspère que tes travaux futurs avances. :-* Pour l'instant LISE je n'ai pas d'autres nouvelles pour ma petite fille.Elle a RDV le 14 avec un professeur,bise :-* Merci à toutes de penser à moi et ma petite famille.Je vous souhaite une bonne journée,de bonnes promenades pour les marcheuses,le soleil doit ètre bénéfique pour celles qui ont des douleurs.Bon courage et bon jardinage. Bisous à mes chères amies. B-) B-) :-q :-* :-* :-* |
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