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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 09:40 | ||
:(( :(( |
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 09:14 | ||
alors plus personne bon je vais me chercher un petit café |
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 09:10 | ||
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cricri ou tu as vu le soleil ce matin il géle :((
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jacotte 53ans- 1m63-69kg100 (merignac, 33) répond | Posté le 06-02-2011 à 09:07 | ||
bonjour ;) bien recuperer j ai dormi comme un bébé ça rebooste bon moi aussi ma cricri grande cuisine ce matin j ai mon filleul et sa femme qui viennent manger et mon petit dernier :-q donc en entrée tartare de saumon,oeufs mimosa aux crabes,roti de saumon aux coquilles st jacques avec une sauce champignons , creme allegee ,noix de st jacques accompagner de galette de pomme de terre,salade et j ai fait un fondant au chocolat ,creme anglaise voilou j espere leur faire plaisir :-q luce tu as raison je jouer on ne sait jamais :-q la chance sourit aux audacieux :D pour en revenir au boudin moi mon médecin ma conseiller d en manger car je suis anemié et que c est trés bon pour le sang comme le foie de veau donc de temps en temps ce n est pas néfaste le tout c est de compenser |
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 06-02-2011 à 09:00 | ||
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bonjour tout l'monde !!! ho que j'ai bien dormi :D :D :D
bonjour cricri la fidèle parmi les fidèles ! |
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans perdue 24kg400g (CANCON, 47) répond | Posté le 06-02-2011 à 08:23 | ||
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J'espère que FABIE va nous donnait de ses nouvelles ainsi que MIMI ainsi qu' ELIANE pour savoir où elles en sont ???? *-:) :-bd :-q
En attendant, je vais faire un gâteau à la citrouille puis mon lapin avec frites pour les enfants et soufflé à la carotte et en entrée oeufs à la macédoine de légumes ( moi pas oeuf ) préfère ma portion complète de lapin pourtant dans mon gâteau oeufs alors petite part :-q Allez mes belles BON REVEIL, apparemment belle journée en perspective!!!! *-:) *-:) :-q MARIE : quel âge a ta maman et depuis combien de temps, ne te reconnaît plus et est dans son monde à elle allez encore COURAGE car cela doit être dur de voir sa propre maman avec ce comportement mais faut savoir qu'ils sont bien et sont comme tu dis dans un autre monde *-:) :-q et vivement lundi après-midi, 1ère session sur la formation des aidants et celle ci, parle de la connaissance de la maladie allez apporte lui de l'amour comme pour ton petit fils et elle sera heureuse *-:) *-:) :-q :-q :-* :-* <X |
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans perdue 24kg400g (CANCON, 47) répond | Posté le 06-02-2011 à 08:12 | ||
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JOJO : que 5kg à perdre hé bien avec de la tenacité dans le suivi des menus, comme te dit LUCE, on a le droit de se faire UN plat plaisir mais ne pas en faire plusieurs dans la semaine sinon Dame Balance ne va pas pencher du bon côté alors encore quelques petits efforts en suivant n'importe quelle semaine, le tout c'est de ne pas changer l'équilibrage dans les menus et si tu dérapes sans le vouloir en étant en bonne compagnie à table en papotant hé bien le repas suivant mange des légumes et jambon et fruits puis basta le lendemain pour un nouveau menu cohen, il faut suivre le mieux possible les menus composés par des spécialistes de la nutrition aprés quand on est en stabilisation, on peut se faire plus de plats gourmands toujours pas plus de 3 dans la semaine, je crois!!! n'est ce pas LUCE ALLEZ CRACOTTE ESSAIE DE SUIVRE n'importe quelle journée ou semaine, le tout, c'est que tu t'y tiennes mais surtout pas à 900kcal, puisque tu n'as plus de sucre lent alors qu'il t'en faut fait les menus à 1400kcal si tu n'es pas une grosse mangeuse diminue tes portions mais surtout ne t'enlève pas le pain et pâtes, c'est les meilleurs sucres pour le diabète ce sont les GATEAUX ET LE SUCRE EN MORCEAUX OU POUDRE qu'il faut proscrire pour ton diabète, voilà mon conseil par rapport à ceux donner par le doc de J.M. et l'équipe de J.M.C. et c'est aussi important de faire un peu de sport mais tu devrais continuer ton tapis de marche :-q :-q puisque trop d'enfants pour partir dehors en marchant
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans perdue 24kg400g (CANCON, 47) répond | Posté le 06-02-2011 à 07:59 | ||
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Bonjour, bonjour, ;) ;) :D
Hé bien que de pianoteuses !!!! en cette journée du samedi alors moi avec le beau soleil et la montée en température quel plaisir d'aller voir jouer mon jéjé et bien prendre l'air en cette belle après-midi alors CONTENTE que SOISIC a perdu alors continue en te faisant plaisir au passage ;) ;) :D le tout c'est de MANGER AVEC PLAISIR et AVEC MODERATION, bien sûr que le boudin c'est bon mais si on en prend trop, à la longue on devient des boudins ;) ;) :D moi aussi aime ça et une maman qui transforme le cochon et le vend alors de temps en temps je lui en prends mais j'en mange 2 rondelles avec moutarde :P :P puis j'arrête là, je me dis continue tu vas redevenir un boudin alors ça fait tilt dans ma tête c'est comme les beignets à la pomme ou autre hé bien mes enfants adorent et là quand je les vois dans mon placard, il me semble que je vois mon ventre se transformer en beignets ou brioches ;) ;) :D et encore je me dis pas bon du tout : plein d'huile et de beurre et de sucre alors je ressemblerai encore à une brioche alors comme j'ai ma photo portrait sur la porte de mon placard et depuis je ne suis plus la même et je vais même à l'avenir mettre ma photo actuelle pour réaliser quand j'ouvre ma porte les dégats et la transformation bon il y a eu le coup de ciseau de la coiffeuse aussi, là aussi, encore on me la dit, il n'y pas longtemps, je respire la vie, on me trouve rayonnante alors comme dit Cohen je me suis débarrassée de ma carapa |
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JOJO (01) répond | Posté le 05-02-2011 à 23:05 | ||
bonne nuit les filles . |
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Soisic 50 ans78,2 kg ->70 kg déjà -22,1kg (13) répond | Posté le 05-02-2011 à 22:51 | ||
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Bonne nuit et à demain ....j'éteins les lumières alors attention aux marches...... ;) :D :-* :-* :-* :x :x :x
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