Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	erosita (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:54
c est encore moi qui vous embete mais je voudrais savoir : la courgette et aubergine de ce soir grillés vous les preparez comment avec un assaissonement ? parce que ou sinon c est assez fade non ? merci

	céline1909 (59) répond	Posté le 05-05-2009 à 14:25
bonjour à tout le monde, ça y est j'ai le moral dans les chaussettes. J'ai craqué ce midi, à cause d'un souci au boulot, et je culpabilise à mort. En plus, je me suis pris la tête avec ma mère qui trouve que je suis trop grosse. Et que je devrais perdre au moins 10kg, alors que je me suis fixé 5 pour commencer. je pèse 69kg + ou - pour 1,66 m qu'en pensez-vous?

	laine (78) répond	Posté le 05-05-2009 à 13:47
c'est vrai que le menu de cette semaine à l'air délicieux la salade d'hier et les boulettes d'aujourd'hui m'ont beaucoup plu et c'est vrai aussi que le forum est très agréable car on a moins l'impression d'être dans la galère quoique pour moi la deuxième semaine me semble moins difficile à ce soir

	citron (93) répond	Posté le 05-05-2009 à 13:04
Je ne sais pas vous , mais moi , j'ai dû utiliser un oeuf trop gros , alors la préparation pour les boulettes de viande était beaucoup trop liquide . Aussi , j'ai renoncé à faire le riz et j'ai épaissi la préparation avec deux cuillères à soupe de couscous complet vendu déjà cuit. Ca m'a fait sept boulettes de bonne taille .

	nora62120 (wittes, 62) répond	Posté le 05-05-2009 à 12:47
bonjour à toutes et à tous je viens de faire les boulettes de viande au four ,c'est un délice mais mon problème c'est que je n'arrive pas à tout manger à bientôt

	erosita (54) répond	Posté le 05-05-2009 à 12:37
merci les filles pour vos reponses ! a midi j ai mangé les boulettes de viande c etait un regal par contre j ai achete une julienne de legumes surgelés que j ai cuit a la poele beurk ! (il faut dire que j ai l habitude de cuisiner avec des legumes frais c est peut etre pour cela que je n es pas apprecié)

	bulma (cuers, ) répond	Posté le 05-05-2009 à 11:21
bonjour !!!j'adore le forum le dynamisme la sympathie des gens!!!vous avez raison les filles ne baissons pas les bras moi je me dis que meme si je ne perds pas beaucoup j'aurais au moins appris a mange sain et pour ma sante c primordial alors continuons!!!!bonne journee et soyons MOTIVEES!!!

	carine (47) répond	Posté le 05-05-2009 à 11:13
bonjour a toutes coco je ne sais pas vraiment si c'est la mais j'ai noter mes mensurations dans le carnet minceur. bonne journée.

	coco (59) répond	Posté le 05-05-2009 à 11:06
bonjour à toutes, je vois que ça marche donc je persiste même si toujours rien perdu edepuis le début j'avoue que pour le moral c'est pas top. Dimanche j'ai réussi à prendre mes mensurations par contre je ne trouve pas sur quel support je peux noter tout ça est-ce que c'est prévu ? si quelqu'un peut me guider ça serait sympa. Bonne journée à tous et toutes

	mimita (76) répond	Posté le 05-05-2009 à 10:55
Un petit coucou! la 2ème semaine est entammée; j'essaie de suivre les menus au maximum çà marche. bon je sais que ce ne sera pas spectaculaire car je ne maigris pas vite normalement là 1,4k déjà en moins je suis contente. Bonne continuation à toutes!

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