Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	domino (33) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:22
bonjour à toutes ! j'ai perdu 1.5 et cette semaine je continue avec celui des 1200 calories. Comme certaines, moi aussi j'ai fait un peu d'écart (la journée de dimanche !) bon courage et on se retrouve en fin de semaine

	sachabelle (56) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:11
salut tout le monde et bien moi j'ai fait un peu beaucoup de craquage ce week end j'avais perdu et j'ai repris mais je suis quand meme en negatif par apport a moi poid habituel donc on continu heureusement que je m'etait pesée avant samedi ca m'a permi de voir que les grammes decsendais sur la balance cette semaine je vais faire le regime a 1200 calories au lieu de900 les feculent me manque et surtout j'ai peur de remanger normalement apres et de reprendre tout j'ai pas grand chose a perdre 4 kilos! alors je vais prendre mon temps je continu le sport ca équilibre!! bisous et bon courage a toutes et a tous!!

	Marie (Saint Lothain, 39) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:04
J'ai correctement fait le programme cette semaine sauf le w-kend j'ai perdu 1,5 kg . Donc je repars pour une nouvelle semaine bon courage à tous

	Marie (Saint Lothain, 39) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:03
A Sofi Les légumes cuits braisés ou à l'étouffée sont souvent la même chose En effet on les fait dorer dans un filet d'huile, puis on ajoute un peu d'eau on ferme le couvercle et on cuit lentement. Les légumes gardent tous leurs minéraux et sont succulents

	bluechamane (Annecy, 74) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:52
salut Margarita du 66 Moi aussi j'ai plus de 50 ans.Quelle tuile la ménopause!Moi j'en ai 16 à perdre.J'adore ta ville ou j'aimerai m'installer pour être près de l'Espagne(mes origines)J'ai perdu 3kg depuis lundi:2cm de tour de cuisse mais aucun de la taille.Enfin, je patiente. Bonne journée , hasta pronto! bises

	DODIC49 (MARCE, 49) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:39
coucou tout le monde ! Un petit mot d'encouragement à vous tous. une première semaine positive -1.5kg et hier je suis même passé à la boulangerie pour acheter des gâteaux individuels pour ma famille et je n'en ai pas mangé un seul, j'ai demandé à ma mère 1 yaourt : personne n'a bronché ! comme quoi quand on veut on peut...sur ces mots, je vous dis à bientôt !

	mag57 (57) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:23
bonjour . comme melusine on m'a enlevé la thyroîde plus un goître de 6 cm de diametre d'un côté et un de 10 cm de diametre de l'autre (vous auriez vu le hamster! ) plus 3 nodules "chauds" . enfin bref la totale .suite à l'opération je prenais aussi 1 kilo par mois .Je n'ai pas vraiment trouvé le soutien que j'attendais chez l'endocrinologue c'est pour çà que je veux suivre le programme . je sais également que c'est difficile de perdre du poids avec des taux de TSH qui ne sont pas stabilisés .Mais bon on y croit ! Courage...

	Margarita (Perpignan, 66) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:19
Bonjour tout le monde, pour répondre à certaines, j'ai moi aussi + de 50 ans avecd 7 kg à perdre dû à la ménopause. Weekend en Espagne, et malgré un petit verre de vin, un petit biscuit, j'ai réussi à suivre le plan de régime à 1400 calories, j'ai perdu depuis lundi 2 kg, 4 cm de tour de taille et 2 cm de tour de cuisse. Je rentre dans un de mes pantacourts d'il y a 2 ans. Plus cette sensation de ballonnements, c'est trop génial alors en avant pour la 2 ème semaine, mais je prends la semaine 3 pour les menus, ils m'inspirent mieux. Courage à celles qui doutent encore.

	belle d'antan (parthenay, 79) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:15
bonjour à toutes, j'ai bien géré cette première semaine de régime, de 74 kgs au départ, me voilà "arrivée" à 72,4, malgré quelques moments de fatigue et d'agacements j'ai bien suivi le régime, et les résultats sont là. Mon objectif est de 8 semaines, j'attaque la 2ème avec courage, comme vous toutes. je vais avoir 72 ans, je fais donc partie de la catégorie des mamies, et comme vous je goûte aux petits bonheurs de la vie, ne pas stresser quand il faut s'acheter des vêtements, la taille 48 ou 50 ne donne pas un grand choix, arriver au 44 ce serait super.Allez, courage, plus que 7 jours pour attaquer une autre semaine...

	lulu (Porto-Vecchio, 20) répond	Posté le 04-05-2009 à 09:11
bonjour à toutes,voilà je suis rentrer,je suis assez fière,j'ai résister aux bonne choses.Donc de lundi a ce matin j'ai perdu 1,8kgs,pour la 1ère semaine je suis contente.Et encore,je n'est pas suivi à la lettre,car c'est dur,lorsqu'on est inviter tout les jours à droite à gauche.Mais j'ai pris des petites quantités et qu'une fois,ça à payer.Et maintenant j'ai un petit chien,il faut allez le promener,et cela me feras sortir de chez moi,et aussi à marcher,je pense que cela est bien pour moi,ça me changeras les idées.Bises à toutes,courage.

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