Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	belle d'antan (parthenay, 79) répond	Posté le 24-07-2009 à 16:08
voilà, moi aussi j'arrive à la fin de mon abonnement avec la satisfaction d'arriver à l'objectif que je m'étais fixé, moins 10 kgs. J'ai suivi les menus très sérieusement pendant 9 semaines, et ensuite pour des raisons familiales j'ai dû "composer" tout en gardant à l'espritma motivation. Ces trois dernières semaines, la perte de poids était plus lente, c'était normal. Au vu de mon expérience, je me permettrai de dire qu'il faut être très rigoureux dans la pesée de ses aliments, surtout les premières semaines, le résultat est forcément là. Il ne faut pas se chercher de mauvaises excuses et se plaindre ensuite de ne pas y arriver. Il faut bien reconnaître aussi que le contexte familial ne se prête pas toujours à suivre un régime, j'ai eu la chance d'être assez libre dans ce domaine. Je vous quitte toutes avec regret car on porte toujours en soi les soucis et les chagrins des unes et les joies et les petits bonheurs des autres...Bon courage à vous toutes mes amies, mes soeurs...

	mumuch (94) répond	Posté le 24-07-2009 à 15:39
Bonjour tout le monde, Tout d'abord bonnes vacances à toutes celles qui partent ce week end.Reposez vous bien et tant pis pour les QUELQUES ECARTS à venir !!! profitez en ,il sera toujours temps en rentrant de s'y remettre,le but étant si possible non pas de PERDRE mais de ne pas REPRENDRE ce qu'on a perdu. En ce qui me concerne encore une semaine à tenir !! c'est long ,très long.Mais que ne ferait on pas pour des vacances .... Bonne continuation à toi MAG57 et bonnes vacances à toi aussi. Je ne te dis pas à bientot car cela voudrait dire que tu as tout repris ...alors tiens bon maintenant que tu es toute légère et bises de nous toutes.

	mag57 (57) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:55
bonjour tout le monde .Bientôt la fin de mon abonnement.Je vois que CITRON n'est déjà plus là.VEROLI non plus aparemment. Veroli si tu me lis je voulais juste te dire un petit au revoir et te souhaiter bon courage pour ce qu'il te reste à perdre .Vu que tu n'avais (que) 15 kilos à perdre ça ne devrait plus être très long.Et dis toi bien que plus la pente est douce,mieux c'est .Moi,tu vois,je ne reprends plus malgré des ecarts et des exces . Mon médecin est satisfait,ma gynéco aussi et moi je suis relax car je sais maintenant gérer ma gourmandise,les repas de famille,etc,etc. Je ne sais pas si je pourrai vous lire encore longtemps mais je vous souhaite déjà de bonnes vacances(diététiques).

	sandy (60) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:09
bonjour tout le monde, comme Laine, je pense que les vacances sont faîtes pour se relâcher,se décontracter et se ressourcer,alors profitez-en;désormais nous sommes capables de savoir pourquoi il y a reprise de poids,ce sera plus simple d'y remédier par la suite vous savez si je ne lâche rien, c'est que j'ai un objectif autre que la perte de poids à atteindre:j'envisage une réduction mammaire;j'ai déjà rencontré le chirurgien esthétique sur Amiens (recommandé par mon gynéco)début mai et je dois être à mon poids de forme pour être opérée;celà fait des années que j'attends ce moment,alors je suis doublement motivée bon courage à tous, profitez bien de vos vacances, à bientôt

	laine (78) répond	Posté le 24-07-2009 à 07:54
bonjour à toutes je pense que les vacances nous donne envie de nous laisser aller un peu sans vraiment craquer mais en attendant l'aiguille de la balance ne bouge plus ne désespérons pas après les vacances nous redeviendrons sérieuses et nous repartirons dans le bon sens en général les vacances servent à se lacher je ne suis plus non plus les menus mais je suis mes envies sans prendre trop d'interdit dans une semaine les vacances donc je recommencerai au mois septembre je vous souhaite à toutes bon courage pour le régime

	chris (60) répond	Posté le 24-07-2009 à 07:10
Bravo pour celles qui continuent sérieusement, moi, j'ai beaucoup de mal, pourtant j'étais très très motivée, j'ai perdu 7kg et là j'en ai repris 2, ZUT, mais je sais aussi que j'ai du mal à suivre les recettes, je les sors de l'ordi mais ça s'arrête là !! Enfin je cours pour les grands enfants : une chambre pour l'un, un stage pour l'autre... Bref, je n'arrive pas à me mettre aux fourneaux, je pars en vacances dans 3 semaines, je voudrais vraiment me sentir mieux, mais on n'a rien sans volonté, donc vous lire, votre motivation, ça m'a fait du bien, je fais les courses pour la semaine prochaine et JE ME MOTIVE..... bonne journée à vous !

	CRICRI62 (62) répond	Posté le 23-07-2009 à 20:58
BONSOIR TOUT LE MONDE, JE PENSE QU'IL FAUT SE SOUTENIR, POUR CEUX QUI DOIVENT ENCORE PERDRE MOI J'AI ENCORE 8KG A PERDRE ET C'EST PAS GAGNE CAR IL Y A TOUJOURS UN ECART QUI NOUS TEND LES BRAS. C'EST PLUS FACILE DE STAGNER QUE DE PERDRE SURTOUT SI ON GARDE UNE VIE SOCIALE... COURAGE !

	vaness (14) répond	Posté le 23-07-2009 à 14:30
merci sandy, je viens d'imprimer les recettes pour prendre en vacances, je serais aussi aux fourneaux, et tu as raison je dois avoir confiance, mais venant de suisse et allant en france en vacances... vos boulangeries sont trop bonnes et c'est là que c'est dur.. mais merci et bonnes vacances à tous

	sandy (60) répond	Posté le 22-07-2009 à 21:45
bonsoir tout le monde, vanessa comme toi je continue car il me reste aussi 5 kgs à perdre; pour les vacances, j'ai eu cette chance d'être aux commandes aux fourneaux donc j'ai eu la tâche facile;je n'ai rien pris malgré des écarts mais je n'ai rien perdu non plus, donc ça va;durant ces 2 semaines je me suis aperçue que j'avais acquis des réflexes JMC,ce qu m'a permis de réguler quant écarts il y avait;ne paniques pas , celà va gâcher tes vacances,fais-toi un peu confiance et regardes le chemin que tu as parcouru bonne soirée tout le monde, à bientôt,

	vaness (14) répond	Posté le 22-07-2009 à 10:29
Bonjour à tous, bravo à ceux qui on fini, moi je veux continuer même s'il me reste encore 5 kilo à perdre, surtout j'ai peur des vacances, comment faire pour ne pas tout reprendre?? au secours

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