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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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creutche (59) répond | Posté le 01-05-2013 à 22:08 | ||
C'est bien beau, tout cela, Chris, mais perso, je reste sur ma faim (si je puis dire!!!), concernant le grand Alain! ...qui, tu nous l'avais clairement écrit, se débrouille pas mal, côté calins!!!! Où en es-tu? Pour moi, l'une des meilleures motivations, pour perdre ces fichus kilos, qui nous poursuivent, aussi assidûment, c'est l'amour ou le désir et dans mon cas,en ce moment, les soucis!! Je veux bien t'aider, ma chère DéeSse, mais vois-tu, ce matin, le Cyclope de ma jolie salle de bain borméenne, m' a annoncé, de son oeil, souvent implacable mais, pour le coup... dubitatif : 58,7kgs!! Incroyable, non? et pourtant tout à fait plausible. Dès que j'ai pu reprendre mes footings, le long des plages de Flandre maritime et de la Côte d'azur,j'ai aussi revu mon hygiène alimentaire: plus de sucreries, plus de pain ou viennoiseries, plus de vin ni de bière, 6 jours sur 7!!car le 7ème, jour de Sabbah,Dieu a dit de se reposer!!!Contrairement aux juifs, qui se reposent, le samedi , j'opte pour le dimanche!!! Et depuis le début du mois d'avril, une de mes soeurs fait des siennes: je me démène, pour arranger ses affaires , avec une autre de mes soeurs, habitant Villeneuve d' Ascq. Nous passons des nuits blanches, à essayer de trouver une solution et à craindre une catastrophe. J'ai les tripes "nouées"et bien souvent je ne mange pas le soir, incapable d'avaler, quoi que ce soit! Ainsi, arrivée à Bormes, lundi 29 avril, je prends le train, pour Dunkerque, demain jeudi, pour essayer de régler certaines questions!! Je rentre le 6 mai, et tant pis!!quoi qu'il advienne, car le 7 mai, mon grand Robert a un hiver de plus!!! et surtout,... mon p'tit Amaury, d'1,90m (!!!) mais de 23 ans, vient passer qq jours, avec nous!! Alors, Guerrière DéeSse, molo ! : sur tt ce qui nuit, à ta silhouette et viva ! : légumes, viande, poisson, fruit et eau, infusion, thé...avec modération! Et danse! danse ! Cultive ! Cultive ton jardin!!! |
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chrisdu13-2 (berre l etang, 13) répond | Posté le 01-05-2013 à 20:36 | ||
coucou les filles !!!! beaucoup de bonheur a toutes...... PT DEJ toujours pareil un morceau de comté 2pts pains beurrés chicorée café DEJ courgettes sautées radis noirs salade d oranges a la marocaine SOUPER omelette de courgettes salade verte salade d oranges et 1h 30 de marche rapide avec le chien et toi marie ????? BIZZZZZZZZZZZZ A TOUTES LES FILLES |
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lol333 (boucoiran et nozieres, 30) répond | Posté le 01-05-2013 à 10:40 | ||
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Chris est déjà à fond avec de bonnes habitudes ,bravo !
Merci d'annoncer ce que tu manges ainsi je prends conscience de mes écarts. Hier un simple café long au petit déj. A Midi ma collègue m'a invité au Mac Do donc un cheeseburger et une salade verte. À cause du travail j'ai pas eu le temps de manger mon yaourt à O% Du coup j'ai quitté le bureau affamée à 17h30 et mangé un chausson au pomme et bu un thé noir en arrivant. Dîner :2 petits artichauts de galice à l'huile d'olive ,gambas grillées au fenouil et une boule de glace à la noix de coco. Deux erreurs sucrées car des repas trop légers avant donc la cata après et là c'est sûr le corps en manque stocke !!! À NE PAS REPRODUIRE :-S |
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lol333 (boucoiran et nozieres, 30) répond | Posté le 01-05-2013 à 07:26 | ||
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Salut les filles je ne vous ai pas oublié mais ma balance déconne.
Je dois faire 72.300kg mais ma balance n'affiche plus les décimales. En tout cas pas 73 kg. Le suivi médical m'a beaucoup accaparé en début de semaine. Mais là c'est le 1 mai alors je chôme comme tout le monde. Moi je pense comme Marie im faut faire des binômes pour s'entraider et se motiver. Si Creutche " ne joue pas" tu peux être avec nous en trinôme DS. Mais Creutche est joueuse n'est ce pas ? Moi je dois vraiment investir dans une balance. Depuis 2011 j'ai pris 5 kg alors que je voulais stabiliser à 67 kg . Les "veronique" sont de jolies petites fleurs bleues que l'on trouve dans nos jardins rocailles dans le sud. Grand honneur pour moi si tu les plantes ! |
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DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 30-04-2013 à 20:32 | ||
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Bonjour les filles,
J’étais en panne d'ordi ..et de régime .. :P :D Merci Chris..très belle photo..je vais peut-être aller danser demain 1er mai. O:-) Ma belle chris c'est super d'etre restée à ce poids..bravo Marie tu m'en vois ravie..des que tu viens par là ..fait moi signe. :-q ALLEZ MARIE ...on est avec toi!!..rassure toi je suis revenue à 74,5 en 6 mois..Je peste et en même temps je m'en fou.. :-bd Je me prendrais mes mensurations demain matin. Creutche, mon binôme !!...un coup de main STP ...je suis ..larguée Et Veronique que deviens-tu ma grande ?? dimanche j'ai pensé à toi.. j’étais à" Vive le Jardin" comme son nom l'indique magasin de plantes, plants etc..j'ai vu des veroniques...je crois que je vais en mettre dans le jardin..je penserais à toi tous les jours :-q :-q comme si j'avais besoin de ça :-O Bon 1er mai à toutes. Bises |
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chrisdu13-2 (berre l etang, 13) répond | Posté le 30-04-2013 à 20:01 | ||
oups !!!je veux bien.......bisoooooooouuuuuuuuuuuuus |
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chrisdu13-2 (berre l etang, 13) répond | Posté le 30-04-2013 à 20:00 | ||
coucou les filles !!!!! marie biensur que je bien etre de nouveau ton binome !!!!! j ai les meme reactions que toi vis a vis de la bouffe :-bd "alimentation medicament" la tu vois j ai été contrarié....... la part de comté avec pt pains en tremblent encore !!!!!! je crois meme qu ils ne s en remettront pas :-S mais je fais plus de sport pour essayer de contrer mes vieux démons >:) allez on va se remettre dans les rails de jmc et ca va t allez ;) bizzzzzzzzzzzzzzzz a toutes les filles bon 1er mai ..... |
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marie_26400 (26) répond | Posté le 30-04-2013 à 12:07 | ||
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hier au soir j'ai fait un saucisson brioché revisité façon allégé pour faire plaisir a JMC il est très moelleux .
il faut pour 6personnes :3 œufs 200gr de farine ou/ 100gr de farine et 100gr de maizena 1 sachet de levure chimique une briquette de crème fraiche allegée 4 pourcent 1 saucisson a cuire cuire le saucisson et le débarasser de sa peau battre les œufs,ajouter le sel.mettre la creme fraiche et continuer de bien mélanger.Ajouter la farine et la levure. Beurrer ou chemisé un moule a cake déposer un tiers de la pate,le saucisson et recouvrir du reste de la pate.Metter au four préchauffer 40 mn thermostat 160 degrés.deguster chaud ou tiède avec une salade |
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marie_26400 (26) répond | Posté le 30-04-2013 à 11:45 | ||
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ce matin pain grillé café peu de beurre et une cuillere de confiture de figue a midi choux fleur nature,boeuf /carottes revisité a ma sauce avec un peu de riz blanc.ça devrais le faire.
Chris je suis super fiere de toi tu as su tenir tout ce temps,moi depuis le mois de novembre 2011 j'ai repris 17kg!!!!!!,en fait je me suis completement oubliée!!apres avoir perdu mes 23kg comme j'était fiere de moi mais je me rends compte aujourd'hui que la vie a une sacrée emprise sur moi et que quand ça va mal je me réfugie dans la nourriture et ça me donne l'impression d'etre a l'abris.A l'abris de quoi je ne sais pas et je ne veux pas m'en faire une escuse ce serais trop façile mais plus j'y pense et plus cela devient une dure réalité >:) . je sais aussi que les jours a venir vont etre difficile et qu'il va falloir que je m'accroche.Je ne veux pas compter que sur les autres mais votre soutient me sera je l'espere d'une grande aide.Et Chris,tu veux bien continuer a etre mon binome,je me sentirais moins seule et responsable de quelqu'un qui pourra compter sur moi car c'est important que l'aide ne soit pas a sens unique ça me donnera . un but. .aller je vous bizouille toute et vous souhaite une très bonne journée. :x |
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chrisdu13-2 (berre l etang, 13) répond | Posté le 29-04-2013 à 20:43 | ||
coucou les filles !!!! poids 85.9 soit par rapport au 26 avril -21 kilos O:-) avec des hauts et des bas surtout des bas :-S allez les filles !!!!on y croit on y va !!!!!! ALLEZ MARIE .....ALLEZ MARIE.......ALLEZ!!!!!!!!! aujourd hui un bout de comté 2pt pains beurrés café au pt déj midi 2t de jambon endives champignons tomates pain ce soir idem 1h de cardio a midi et 1h de zumba ce soir bizzzzzzzzzzzzzzzz a toutes les filles courage bernadette!!!! |
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