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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-05-2010 à 10:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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jojo 28 (28) répond | Posté le 13-06-2010 à 07:10 | ||
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coucou
ceres tu va dans les equivalence pour changer le fenouil moi j'ai pris des coeur de palmier |
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jojo 28 (28) répond | Posté le 13-06-2010 à 07:04 | ||
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un petit coucou a tous je commence lundi 14 pour 6 mois en espérant perdre mes 20 kg , tres peur et tres motiver, mais des que j'ai une baisse de moral je mange
bon courage a tous, car nous allons faire un bout de chemin ensemble a bientot |
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Isa (97) répond | Posté le 13-06-2010 à 05:10 | ||
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Salut à toutes et tous, je suis de Guadeloupe, je commence lundi 14 juin
J'ai 18 ans et 34 kg ( qui me gachent la vie) X( que j'ai vraiment envie de perdre!! j'ai telment peur de ne pas pouvoir suivre et pourtant j'ai enfin envie de réussir. Ce qu'il me faut comme vous tous c'est du soutient, car autour de moi y'en a pas! :(( Pendant les vacances je travaille dans un restaurant, et le repas du personnel n'est pas du tout approprié pour un régime, COMMENT VAIS-JE FAIRE??? Bon courage à tous |
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ceres (13) répond | Posté le 13-06-2010 à 03:54 | ||
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bonsoir tout le monde!
voila j'aurai besoin d'un petit renseignement svp. je ne suis pas familière avec les légumes mais alors là pas du tout; et pour commencer cette 1ère semaine on doit manger au repas du soir du fenouil en salade?!! dans la liste des courses on a du acheter 2 bulbes de fenouil. ma question va sembler stupide ( ce qui est un peu vrai en réfléchissant!!lol!) mais comment est ce que ça se prépare??? merci à celles qui pourront m'éclairer. et bon courage à vous toutes. |
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ceres (13) répond | Posté le 13-06-2010 à 03:54 | ||
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bonsoir tout le monde!
voila j'aurai besoin d'un petit renseignement svp. je ne suis pas familière avec les légumes mais alors là pas du tout; et pour commencer cette 1ère semaine on doit manger au repas du soir du fenouil en salade?!! dans la liste des courses on a du acheter 2 bulbes de fenouil. ma question va sembler stupide ( ce qui est un peu vrai en réfléchissant!!lol!) mais comment est ce que ça se prépare??? merci à celles qui pourront m'éclairer. et bon courage à vous toutes. |
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nini45 (45) répond | Posté le 13-06-2010 à 00:01 | ||
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reponse a sisi02850 le premier jour le matin c boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 fromage blanc 0% 150 ml de jus d orange le midi concombre 125g de darne de saumon en papillote epinard 100g de boulgour 120g de cerises le soir lamelle de fenouille 2 oeufs au plat san MG ratatouille 30 g camembert 2 kiwis 15 g de pain complet
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 12-06-2010 à 23:53 | ||
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Emma 62,
C'est super la perte la première semaine de kilos que tu as perdu. C'est COOL ça. Mais tout le monde ne perd pas pareil et c'est bien tu l'as préciser dans ton message. Tu as combien de kilos à perdre toi. Moi ça fait 8 semaines que je le fais j'ai encore à peu près 8 kilos à perdre. Samedi je ne me suis pas peser car je vais avoir mes trucs et dans ces moments là tu es un peu gonfler. Alors j'attends un peu pour le faire sinon je le ferais que SAMEDI prochain. Mais j'ai toujours 6k800 en moins. Mais je ne reprends rien pour l'instant. Et ça c'est super. BISES EMMA |
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 12-06-2010 à 23:47 | ||
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Marie (La Glacerie50)
Tu n'as aucune perte dans les aliments que tu achètes même si c'est plus que le poids seulement tu le gardes pour le lendemain au soir et tu te ressers du reste et si tu as une balance de cuisine et bien tu calcules avec ta balance. Par contre tu vas dans BONUS et tu verras tous les légumes que tu as le droit de manger à volonté. Voilà mais mormalement tu n'as aucune perte. Et les féculents moi j'en fais pour mes enfants, je calcule les miens mes 100 grammes riz, pâtes etc........ Et le reste je les utilise pour mes enfants et mon mari en leur mettant du beurre dedans et moi nature. Voilà MARIE. Bises à toi SISSI 02 |
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 12-06-2010 à 23:39 | ||
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Coucou nini45,
Ah bon tu as déjà le droit à du fromage comme camembert c'est quoi le premier jour de ton régime. Je t'assure que nous à 1400 la première semaine on y avait pas le droit à part du fromage blanc ou yaourt c'était seulement ça. C'est quoi ton régime. Bisous ma biche Je voulais qu'est ce que tu as à manger le premier jour. SISSI 02 |
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nadege (47) répond | Posté le 12-06-2010 à 23:35 | ||
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plus que demain et ca commence!tout le stress que ca provoque la peur d'un nouvel echec mais toujours garder le courage n'est ce pas.EN TOUT CAS TOUT GENERE DES EMOTIONS!!jespere vraiment pouvoir y parvenir.a toutes je vous souhaite beaucoup de courage dans cette etape.a bientot :-*
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