Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:03
Bonne journée à toute et tous B-)

	virkane (83) répond	Posté le 06-08-2010 à 09:52
Bonjour à tous et toutes... Je suis ravie de suivre ce régime à vos côtés, c'est beaucoup plus difficile en étant isolée... il est vrai que j'aimerai plus de suivi de l'équipe mais au moins sur le forum je trouve l'énergie et la force de chacun quelques soient les situations et le nombre de kilo à perdre! On est là ! Les recettes sont délicieuses...J'ai acheté le livre des 100 recettes (avec plein d'idées originales) et j'ai préparé mes menus pour la semaine prochaine en fonction de la venue de mes amis et des équivalences. Je pense continuer une semaine à 1400 cal car je reçois des amis pour le week-end du 15 aout puis passé à 1200 ou 900 en fonction de la perte de poids du 14... qu'en pensez-vous? Je pense surtout que l'on peut le faire si l'on est pas trop fatigué et si on ne souffre pas de sensation de faim entre les repas... Sinon on va craquer c'est pourquoi je pense réfléchir à la suite et descendre progressivement les cal.. Surtout prenons plaisir et ne mettons pas notre santé en danger... écoutons notre corps et ses signaux... Bonne journée à vous tous... Pour moi c'est grand ménage ce matin ;-)

	mica65 (ARTAGNAN, 65) répond	Posté le 06-08-2010 à 09:45
j'essaie de ne pas penser que c'est un régime, sinon je ne tiendrai pas, - j'en ai tellement essayer!!! Il faut que j'arrive à perdre au moins 40 kg pour arriver à 75-80 kg - poids que je faisais quand je me suis mariée il y a 16 ans - puis j'essaierai de descendre à 65 kg - mais ce sera plus difficile car j'ai une grosse ossature et je ne me souviens pas avoir jamais peser ce poids - sinon dans mon adolescence - car j'étais déjà ronde. J'ai 47 ans et je ne cherche pas à ressembler à un top modèle mais simplement être bien dans mon corps et dans ma vie personnelle. Bon j'arrête là mes états d'âmes sinon je vais finir par pleurer sur mon sort. A demain Mica

	dany (51) répond	Posté le 06-08-2010 à 09:14
Bonjour à tous et à toutes ! Je vois que tout le monde est super motivé ! C'est vrai qu'il faut considérer ce régime comme une façon de s'alimenter,ne pas se dire que l'on est au régime, mais que l'on mange sainement. Tout ce qui est bon pour nous est dans la nature, tout ce qui est transformé par la main de l'homme est à oublier, sauf nos mains à nous evidemment :D

	Florinette (46) répond	Posté le 06-08-2010 à 09:08
[quote]correction de mon poids j'ai pris 50 kg après mes grossesses et non 50 g ( ça aurait été un rêve).[/quote] on s'en doutait ;) 50 kg c'est beaucoup je trouvais déjà que ma vingtaine de kilos pris après la naissance de mon fils ( il y a 40 ans ) était beaucoup - parait que c'est un dérèglement hormonal provoquée par la grossesse dixit ma gynéco.Dire qu'à 17 ans je ne faisais que 49 kg (anémie) et l'on m'a donné de la "quintonine" pour me requinquer >:) - maintenant je serai contente si je descends à 65 kg DONC PERDRE 33 kg JMC a dit que c'était faisable POUR LE 18 MARS 2011 .

	mica65 (ARTAGNAN, 65) répond	Posté le 06-08-2010 à 08:58
correction de mon poids j'ai pris 50 kg après mes grossesses et non 50 g ( ça aurait été un rêve).

	mica65 (ARTAGNAN, 65) répond	Posté le 06-08-2010 à 08:52
merci florinette , je vais essayer.

	Florinette (46) répond	Posté le 06-08-2010 à 08:45
Par contre connaissez-vous un moyen d'éliminer l'eau absorbée plus facilement car je bois prêt de 2l de liquide/j et je ne l'élimine pas d'où le poids qui ne part pas. Mica pour répondre à ton message : pour éliminer je rajoute dans ma bouteille d'eau 15 ml de draineur ( bourrache-baie de sureau-chicorée sauvage ,rhubarbe racine - douce amère -sirop d'érable et sève de bouleau) tu trouveras cela en pharmacie ) tu vas aller souvent au petit coin tu verras : ;) :D

	Florinette (46) répond	Posté le 06-08-2010 à 08:37
:hello: hier soir j'ai fait le menu du jour 4 (celui de midi) pour tout le monde - nous sommes 7 avec nos vacanciers - Comme ils n'aimaient pas le chou-fleur cru je l'ai cuit à la vapeur - j'ai fait mijoter les blancs de poulets sans M.G dans un bouillon (cube) dégraissé - avec 2 c à soupe de concentré de tomates, j'y ai mis les tomates cerises -de l'ail - des oignons - du thym - du laurier - du romarin - du basilic( tout cela cueillit dans le jardin )puis 5 mm avant la fin de cuisson j'y ai rajouté des haricots verts( pas trouver des mange-tout) et les pommes de terre préalablement cuits à la vapeur et le chou-fleur ( dans le plat Ultra Plus de Tupperware -> génial) un vrai régal - Mes vacanciers qui mangent toujours chez eux à la va-vite ont apprécié ce succulent repas sans M.G - pas eu faim de toute la soirée - mais ce matin j'ai fait une baisse de tension 9.8/5 au lieu des 12.6/7 habituels (eu des vertiges ) - est-ce que cela vous est arrivé ?? - demain matin je me pèse - je pense avoir perdu environ 1.5 kg. -

	scarabée (62) répond	Posté le 06-08-2010 à 08:11
Bon courage, Valérie, pour toi et ta petitoune. Je vais très fort penser à ta famille. Eudémonios, merci pour ton humour. Tu sembles vraiment très investi. Tu as raison. Ce régime, je l'ai déjà testé une fois, et ça marche. Je recommence parce qu'il me reste quelques petits kilos à éliminer, les derniers. Comme tu le dis justement, il vaut mieux essayer de ne pas craquer, mais ce n'est pas facile. J'ai 64 ans et il m'aura fallu tout ce temps pour réussir à devenir potable (le poids était déjà là à ma naissance : j'étais une nouveau-né de 6 kilos !!! Aïe aïe aïe, ma pauvre mère !)Mais on y arrive, j'en suis la preuve, et ce régime de Jean-Michel Cohen est vraiment très équilibré. Au début, tout le monde m'embêtait pour que je prenne de ci ou de ça, mais maintenant, ils me laissent en paix et ne regardent plus mon assiette. En plus, je suis végétarienne, alors si les amis me veulent près d'eux, ils ne s'occupent pas de moi. Ils ont compris que ce qui m'intéresse quand je les vois, c'est eux et pas ce qu'ils me donnent à manger. Je vous souhaite à tous tout le courage nécessaire pour aller au bout. Mais surtout, pas d'impatience, prenez le temps. Nous avons mis des années à grossir, nous ne pouvons pas maigrir en quelques jours. Le corps doit touver ses marques. Bises à tous. Bonne journée.

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