Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	claudine (62) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:22
moi non plus je n'avais plus faim après mon repas ce midi alors je me suis gardé le fromage blanc et la demi mangue que j'ai coupé en petits morceaux et que j'ai mis dans le fromage blanc miam miam délicieux petit gouter! Au moins on se fait plaisir sans culpabiliser!!!!!

	Florinette (46) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:12
hello ce midi facile mais 125 g de viande c'est trop pour moi je n'ai pris que 80 grs les haricots verts et P.D.T. cuits vapeur - j'ai remplacé les poivrons ( je n'aime pas) par 2 tomates cuites au M.O avec ail - oignons - échalote - salée poivrée que j'ai mélangé aux haricots verts/ P.D.T.saupoudré avec persil frais du jardin cueilli juste avant = délicieux -> je n'avais plus faim alors je me garde le fromage blanc et le fruit pour mon goûter c.à.d maintenant j'y cours car j'ai la fringale quand même A+

	NINON (22) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:44
Bonjour à tous, j'ai commencé hier aussi le régime 1200, je vais m'accrocher, j'appréhende beaucoup, mais pour l'instant j'ai pas eu de fringale, j'ai super bien aimé l'ananas ce matin au petit déjeuner, cela donnait l'impression d'être en vacances :D bon courage pour la suite

	véro (76) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:38
je ne suis pas seulement grosse, je suis également tordue comme fille. c'est psychologique, mais si je me dis que je suis au régime, j'ai envie de manger. alors je ne me le suis pas dis, vous me suivez.........je ne suis pas du tout au régime, je suis simplement un livre de recette au jour le jour, voilà.

	véro (76) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:22
bonjour à toutes et à objectif 59 (tu veux aller habiter dans le nord?) pour la stevia, j'ai acheté un pied chez l'horticulteur à 1.50 euros , voilà....tout bête je l'ai mis dans mon jardin, mais dans un pot ça fait très bien l'affaire. et j'ai une belle touffe à disposition hihi :)

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:16
OU habites-tu Priscilla?

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:15
Emily pour répondre à ta question je pense qu'il n'y a pas de souci. Quand tu veux changer un peu le menu regarde dans le tableau des équivalences. BON COURAGE

	Priscilla2607 (97) répond	Posté le 03-08-2010 à 15:11
Cette journée se passe aussi bien que la première! J'ai voulu me peser ce matin mais je préfère attendre pour voir les résultats. j'ai quand même mangé une pomme à 16h après 2 h de beach tennis sur la plage. Le moral est au beau fixe. Bon courage tout le monde, et déjà presque 2 jours de passer! ça va aller vite, très vite ;)

	Emily (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 03-08-2010 à 14:57
moi ce midi au lieu des pomme de terre j ai mangé 100g de quinoa; c'est grave???

	Lyseron (25) répond	Posté le 03-08-2010 à 14:45
Bonjour ! Pour répondre à Laure, je suis sûre que cela n'a aucune importance d'échanger les repas au cours de la même journée. L'important c'est de respecter les quantités de chaque aliment. Personnellement, j'interchange même les menus à l'intérieur de la semaine, en fonction de la fraicheur des légumes (j'ai acheté mes radis hier et je suis censée les manger le dernier jour de la semaine, des radis tous mous et défraichis, merci bien très peu pour moi :-S !) Continue comme ça cela me parait très bien!

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