Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pp.fleurs (29) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:43
B'jour à tous et toutes, je suis a mon premier jour et je vous trouve motivées! j'ai déja fait des mélanges dans les repas car en voulant faire les courses bien sur plus d'aubergines !! j'ai donc mélangé semoule +roti de demain c'est malin et comme vous dites il faud une sacré organisation et 2 poèles car je ne dois pas oublier que les enfants ne sont pas au régime!! merci pour vos conseils je crois en avoir bien besoin car je ne suis pas une grande cuisinière !!

	dany (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:42
Je croyais que c'était 1600 pour les hommes ? mon mari le fait avec moi mais sans peser la viande ou les feculents, n'importe comment il maigrira plus vite que moi car 1/ il a moins à perdre 2/ les hommes fondent plus vite X( grosses caresses à fridolin

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:42
je n'ai toujours pas déjeuné! les enfants font le sieste alors j'attends qu'ils se réveillent pour aller faire les courses! on ne m'y reprendra plus de ne pas faire les courses à l'avance! si je déjeune trop tard je ferai un mix du déjeuner et du dîner en fin de journée et je prendrai le dessert vers 21H pour éviter les tentations du soir. bisous et à toute!!

	lilibelle (29) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:41
j'ai bien suivi le menu, remplaçant juste le yaourt par du fromage blanc, un délice les aubergines au thon, j'ai vraiment très bien mangé et je suis sortie de table repue

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:35
Bonjour à tous :) . je commence aussi et j'ai choisis le 1200kcal/jour. J'ai pris le déjeuner du 4ème jour. Très bon mais trop copieux @-) . Je me suis gardé le dessert pour plus tard (j'aime bien un chtit goûter). Je suis un mec au chômage et le temps que j'ai passé ce matin en course (3h1/2!!!) et à cuisiner est très lourd, incompatible avec une vie professionnelle (que j'espère retrouver rapidement). il faudra que je prenne rapidement le bon coup de main pour faire mes courses rapidement. Je sais que ca viendra. Heureusement que je ne suis pas trop un manche en cuisine, j'arrive à rester efficace sauf pour la quantité de vaisselle et de bordel je laisse derrière moi!!! X( Courage à toutes et tous et à tout bientôt. ;). Mes chats ont beaucoup apprécié de partager avec moi le poulet (sans paprika pour elles) et les pois mange-tout. Fridolin le petit dernier vous envoie des encouragements

	Cali (59) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:32
C'est sympa de nous encourager Steph! 1,5/2kg en 1 semaine! youhou, bravo!! Allez, on va tous y arriver!! à bas les kilos!!! MOTIVATION++++++

	Emilie02 (Toulis et Attencourt, 02) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:32
Trop trop copieux ce midi!! j'ai du manger la moitié de tout ce qui été indiqué, mais ma mère vient de rentrer du boulot et du coup va pouvoir apprécier une demie aubergine avec la semoule ;) J'espère ne pas avoir de petites faims cette après midi, c'est ce qui me stresse le plus :^> On verra bien ça...

	dany (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:24
Une petite tisane, un café ou un thé....Ou le fruit de ce soir, mais espérons que celà n'arrivera pas :-S

	cindy (vaudoncourt, 88) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:18
On mange quoi si on a la dalle dans l'après midi? :^> :^>

	dany (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 14:15
hihihi, merci cindy, grace a toi, j'ai appris qu'il y avait un régime à 1200 :D il n'existait pas la première fois que j'ai fait ce régime alors j'ai foncé tête baissée sur le 1400. Bon appetit Toiny, tu verras les aubergines au thon c'est délicieux. Cette recette est vraiment délicieuse et j'ai hâte d'en essayer d'autres. On peut effectivement changer les aliments d'un repas à l'autre, en garder pour 4 heures, et même interchanger les menus pour convenances personnelles. Le principal, c'est de respecter les quantités, soit sur la journée, soit sur la semaine et notre amie la balance appréciera :D

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