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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 23 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,

Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen.

Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23.

Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur.
N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme !

Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre !
Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats".
Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe.

Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !
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tatina (63) (63) répond Posté le 24-08-2010 à 10:43
Anne mon copié collé n'est pas parfait mais je pense que tu auras compris que le repas du midi s'arrête à la pomme. ;) et le repas du soir commence aux langoustines que je remplace par des crevettes moins onéreuses.

tatina (63) (63) répond Posté le 24-08-2010 à 10:39
Bonjour à toutes et tous

Première journée sans problème et d'avoir notre JMC qui nous parle tous les matins nous réconforte.

Anne je te souhaite beaucoup de courage pour ta reprise pour moi aussi c'est une nouvelle tentative, je t'envoie comme tu le souhaitais les menus d'ajourd'hui

# Carottes râpées
# Sauce vinaigrette allégée maison
# 200 g de côtes de veau maigres grillées sans MG
# Courgettes vapeur au curry
# 100 g de fusilli cuites sans MG
# 100 g de fromage blanc nature 0% de MG
# 1 pomme
# 1/2 avocat au jus de citron et à l'échalote
# Langoustines sur lit de salade
# Concombre en rondelles
# Sauce vinaigrette allégée maison
# 25 g de Bleu de Bresse
# 3 quetsches
# 15 g de pain complet

cinqmamie (75) répond Posté le 24-08-2010 à 10:38
Bonjour, moi aussi, j'ai commencé le régime hier, j'ai 62 ans et je ne peux plus voir mon reflet dans une vitrine, mon rêve 58kg au lieu de 66,5, ce que je faisais l'année dernière, mais je me suis laissée dépasser cette hiver. Ce qui a été le + difficile, c'est hier soir car j'aime bien grignoter, alors je me suis couchée.
Bon courage à toutes
Cinq mamie

chouchou 91 (GOMETZ LE CHATEL, 91) répond Posté le 24-08-2010 à 10:26
Bonjour les filles, et oui 2eme jour, hier ca a été, 1 peu faim en me couchant, faut dire qu'avant je mangais ++++
Les repas sont bons, pas trop long a préparé...mais dur de ne pas grignoter...aie aie aie, c'etait mon grand truc, tout et n'importe quoi!
mais la, ca fait 1 grosse heure que j'ai pris mon petit dej et j'ai faim, pas grand chose au petit dej!!
mon repas de ce midi est pret donc des que mes filles ont mangé, top départ
allez bon courage a toutes, bonne journee
a+

VALERIE (tulle, 19) répond Posté le 24-08-2010 à 10:25

Bonjour à tous,

J'ai commencé mon régime hier, et je l'avoue pas de tentation, je trouve les petits déjeuners trop copieux, mais j'essaie de tout manger.

Valérie 19
165 cm - 81 kilos

tolede (17) répond Posté le 24-08-2010 à 09:59
bonjour à toutes ,
bonne idée de se parler entre nous pour la motivation
c'est mon premier regime !!!!!!!!
ces kilos :( pris avec l'âge (j'ai 57 ans) je ne peux plus les supporter et cela depuis qque temps et tout d'un coup *-:) ,un matin je me suis dit :ça suffit!!!! et je me suis inscrite à ce regime où on mange de tout en me disant qu'il faudrait peut-etre plus de temps mais que j'aurai moins de frustration
le plus dur va etre de me priver de ma drogue : le chocolat sous toutes ses formes (j'en mange tous les jours :P
ma motivation est grande et cela me rappelle le courage qu'il m'a fallu pour arreter de fumer il y a 20 ans : j'y suis arrivée parce que le jour où je me suis décidée , j'avais la motivation!!!!!!!!!!!!!
à bientôt de vos nouvelles
(66kg-1,63m)

NINOU (69) répond Posté le 24-08-2010 à 09:47
A perfect girl
Merci bcp
J'ai effectivement une balance digitale que j'avais acheté pour peser les ingrédients pour faire mon pain suite à l'acquisition de ma machine à pain.Hier j'ai tout peser afin de ne pas faire d'excès
Jai acheté des crevettes surgelées, je vais les faire décongelée et je les peserai après cuison. j'ai pensé les faire revenir avec un peu d'ail et du persil ( sans MG bien sur) pour que ça soit moins fade.
Ce matin j'ai déja moins faim qu'hier :D peut être que la semaine prochaine ça ira mieux mais j'ai bien résisté je ss fiere de moi.
Je fais le régime à 1200 kal donc surement 2 fois moins que ce que je becquetais avant ;)

nenette (61) répond Posté le 24-08-2010 à 09:41
pajot laurence; oui le carnet minceur ces la que tu dois ecrire tout les jours ce que tu mange...

nenette (61) répond Posté le 24-08-2010 à 09:37
gwesklen; bonjour, moi aussi j ai l impression d etre deja un peu plus legere ce qui motive..parcontre sa va etre dur de ne pas me peser le matin mais je vais esseye de tenir jusque samedi... bonne journee.

nenette (61) répond Posté le 24-08-2010 à 09:32
bonjour

vous lire me fais enormement de bien..je me rend compte que je ne suis pas la seule... j ai aussi un mari et des enfants qui sans le faire expres me tente beaucoup mais j ai ete forte et je n ai pas craquer je pensais sans arret a la question du jour "pourquoi vouler vous maigrir" et bien ces fou mais sa marche du coup j avais meme plus envie :) :) et j ai aussi la facheuse habitude de me peser tout les jours...
bonne journee a toutes


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