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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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servane (Nantes, 44) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:54 | ||
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Coucou tout le monde, je vois qu'il y a beaucoup d'amitié de creer ici! c'est super! je suis un peu a la masse moi! j'ai trop peur de pas avoir perdu, j'ai l'impression de trop mangé pourtant je suis le regime parfaitement!! enfin on verra!! je vous souhaite toutes bon courage,et a demain pour une nouvelle journée pleine de saveurs!
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Marine 2010 répond | Posté le 01-09-2010 à 20:49 | ||
:-O Bonsoir, Ben dit donc Yoga, une arête dans la gorges ça fiche la trouille... :-O Mika, j'ai aussi trouvé le flan au thon et courgettes délicieux.... Zut par contre je zappe de noté ce que je mange dans le carnet, pourtant c'est important !!! je vais le faire de suite pour aujourd'hui.... :-bd pour demain je crois que je vais inverser les menus... Bonne soirée à vous toutes et tous.... |
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La salamandre (LE MANS, 72) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:49 | ||
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Bonsoir,
Je ne comprends pas : aujourd'hui, je n'ai pas reçu la vidéo quotidienne de J.-M. COHEN. Cela vous est-il déjà arrivé ? Quelqu'un peut-il m'expliquer pourquoi ? Merci d'avance et bon courage à toutes et à tous ! |
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nougatine (89) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:46 | ||
bonjour à toutes et tous le flan de courgettes était trop bon, j'en ai mangé 300 g, était-ce la bonne quantité ? J'ai déjà fait cuire les courgettes 5 minutes au micro-ondes, je les ai fait revenir dans une poêle sans matière grasse, ensuite j'ai suivi la recette. J'ai trouvé que c'était le meilleur repas depuis lundi. Par contre, je trouve que le matin c'est trop léger. D'habitude, c'est mon petit déj le plus copieux et le soir très léger. Bisous et bon courage |
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liloumaé (lyon, 69) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:41 | ||
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salut,
PROBLEME, comment faite vous pour le hamburger de demain, pour le préparer à l'avance???????????????????????????????????????? |
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léo (76) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:38 | ||
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3ème jour également comme vous tous, un peu moins dur et moins la sensation de tête qui tourne et de faim (que je n'avais pas vraiment....plûtot peur d'avoir faim. C'est vrai que lire tous vos messages m'aide. Je me sens moins seule, malgré l'assistance de mon Mari qui fait le régime également; mais j'ai toujours des crampes d'intestins et d'estomac, y a t-il quelqu'un comme moi.
BISOUS et COURAGE à tous |
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Mika (Gaillard, 74) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:25 | ||
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Bonsoir,
3ème journée très cool, un peu faim vers 17h, alors une pomme ! Le flan au thon et courgettes très façile à préparer et délicieux. J'ai faillit le faire façon quiche (donc avec une pate brisée toute prête, mais je me suis ravisé et je pense que j'ai bien fait !). J'ai cuit les courgettes à la vapeur. Je pense d'ailleurs que maintenant tout ce que je pourrai faire à la vapeur, bein je le ferai à la vapeur lol. je n'ai pas rajouté le coulis de tomate, mais c'est la seule chose que je n'ai pas mangé aujourd'hui. Bonne soirée à tout le monde, et à demain ;) |
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jujugirl (Barraute, J0) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:22 | ||
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Moi aussi je joue avec les équivalence NAVELY, car il y a des mets que je ne me sens pas prête encore à cuisiner et à goûter. Disons que les seules viandes que je mange habituellement c'est du poulet, du porc et du boeuf (à l'occasion du doré). Pour ce qui est des fruits et légumes, il y a bien des aliments dont je n'ai jamais goûté! Ça me donne toujours l'impression de ne pas suivre le régime, car mon repas ne ressemble jamais à celui indiqué, à part le petit-déjeuner. Y a-t-il des personnes qui sont comme moi?
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navely (59) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:16 | ||
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salut tout le monde.
j'ai commencé le régime comme conseillé à 1400 calories, je croyais que ce serait dur, mais pour l'instant, je n'ai pas faim, je joue avec les équivalences pour ne pas faire de gâchis, je ne connaissais pas le flan avec thon et courgettes et j'ai trouvé ça très bon. mon mari essaye de me suivre dans le régime mais lui c'est plutôt difficile, mais il m'encourage courage à vous toutes et à demain. :) |
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jujugirl (Barraute, J0) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:16 | ||
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Je me suis pesé ce matin et j'ai déjà perdu 4 livres! Je l'ai tout de suite inscrit dans mon carnet minceur! Ça m'encourage!
Est-ce qu'il y a des gens du Québec ici? |
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