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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 06-08-2020 à 09:52 | ||
Bonjour les filles, le chaleur revient, hier et avant hier, nous avions 10° au lever, ça fait bizarre ces différences de températures... Odette oui ça fatigue tout ça, le corps doit être bien fait...Comment va ton bras ? Dany dommage pour tes anglais, j'espère que tu pourras les voir pour les fêtes, heureusement que Skype existe... Joyce personnellement je pense qu'il n'y a pas de poids idéal mais un poids de forme où l'on se sent bien dans son corps et surtout dans sa tête... Rose ton amie est toujours avec toi ? Au faite c'est quand les vacances pour toi ? Genge comment ça va pour toi ? Tes enfants arrivent à s'occuper pendant leurs vacances ?? Nicole au plaisir de te lire, vous êtes rentrés ?? Comment va ton infection, mieux j'espère... J'ai ma maman à la maison depuis hier, je la ramène chez elle dans la journée, nous allons au resto à midi avec mon homme... Bonne journée les amies, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* :-* |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 06-08-2020 à 01:12 | ||
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Jane les Anglais vont bien 3h de skype avec eux,ils pensaient venir un peu en août mais ils ont peur pour le retour alors je ne vais pas les voir cette Année,j'ai fini ma couture pour la dame qui vient me voir toujours avec des fleurs ou autre chose,j'ai amené ma couture chez Dédé, sinon je ne l'aurais pas vu,et elle veut me voir ou elle m'appelle,comme ça le pantalon est fait,
bisous a toutes,merci pour l'histoire de ?pour les enfants qui ont faim :-q :-q je file dormir ,les Anglais ont une heure de moins mais je voulais vous lire Kenavo, :D :D |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 05-08-2020 à 23:13 | ||
Bonsoir les FILLES le temps est trop changeant et ça fatigue. Dire qu'à partir de demain ce sera à nouveau la canicule on a intérêt de bien nous protéger.. JOYCE tu as raison il ne faut laisser être pressée car plus vite on perd moins la peau a le temps de se retendre et ça pendouille de partout ce qu'il ne faut pas. Oui c'est le résultat final qui compte. Surtout ne pas se comparer à celles qui perdent vite c'est qu'elles ont beaucoup de kg à perdre et c'est l'eau qui s'en va. Ce n'est pas un régime mais une rééducation alimentaire c'est plus motivant :D Hélas parfois il nous faut un choc émotionnel pour nous ramener à la réalité. Merci pour avoir partagé cette anecdote avec nous elle peut nous faire réagir ;) Tu ne nous sapes pas le moral car c'est la vérité malheureusement et on devrait y penser plus souvent.. *-:) Bonnes nous les FILLES prenez-bien soin de vous la COVID19 est toujours présente. :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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joycezou (, ) répond | Posté le 05-08-2020 à 08:34 | ||
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Bonjour,
Pistache merci pour tes encouragements tu as compris combien il était important pour moi de perdre du poids. Il est vrai que je suis déterminée et fais tout pour réussir. En revanche, il y a quelque chose que j'ai supprimé c'est la notion de temps lorsque l'on fait un régime. En règle général, toutes les fois où j'ai essayé de maigrir, je me disais dans deux mois, dans 6 mois je peserai tel ou tel poids. Aujourd'hui je me dis voilà comment tu devras te nourrir les autres aliments non proposés dans le programme resteront une exception. En pensant de cette manière, je ne me mets aucune pression sur la durée, je regarde le chemin parcouru et suis contente. Je crois que c'est ROSE qui m'a dit de me fixer un objectif atteignable et bien, ce sera de faire un poids qui me donne un IMC normal. Je vais vous raconter une anecdote, je suis partie 3 semaines dans un pays d'Afrique de l'Ouest, il y a 15 ans. En trois semaines j'avais perdu 7 kilos la raison, j'avais du mal à rentrer dans mon hôtel manger un bon plat, alors qu'il y avait plusieurs dizaines d'enfants qui me suivaient partout des que je sortais pour me demander de leur acheter de vraies glaces et ils mangeaient du riz brûlé à 4 heures pour le goûté. A cette époque je faisais bien 14 kilos de plus qu'aujourd'hui et je me suis sentie très mal par rapport à la situation de ces enfants, résultat plus moyen d'avaler mon repas, j'ai perdu 7 kilos en trois semaines. Donc tout ceci pour dire que pour nous autres surnourris en Europe, je pense que notre corps peut vraiment descendre en poids tout comme ces petits enfants si mal nourris. Bon allez, je ne cherche pas vous saper le moral avec cette histoire et vous souhaites une bonne journée â toutes. Joyce |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 04-08-2020 à 20:55 | ||
Bisous les filles |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 04-08-2020 à 20:54 | ||
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Bonsoir les filles, et bien quelle chute de températures, on aurait presque froid...LOL
Dany je suis contente pour toi, tu as passé deux belles journées et ton gendre t'a gâté...Dis moi comment vont tes anglais ? Super aussi si tu es allée marcher, ça fait du bien de prendre l'air, ça libère l'esprit... Odette on a tous des oublis, on n'a trop de chose à penser et hop on oublie...Courage à ta petite fille, j'espère que son rendez vous n'est pas loin... A vous toutes, une belle soirée, et une douce nuit, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 04-08-2020 à 18:27 | ||
...Suite ROSE Merci tu es gentille, oui avec ma petite fille nous avons beaucoup de points communs c’est pour ça que nous sommes si fusionnelles, elle est la seule sur mes 6 petits enfants. Elle est adorable dommage qu’elle soit si loin parce que nous en ferions des choses ensembles. Tu connaîtras ça un jour ne t’inquiète pas. :D – 200 gr BRAVO ça te fait une plaquette de beurre à 50 g près. Allez hop hop hop on reste motivée, on se bouge, et surtout on ne lâche rien, c’est reparti pour un tour.. :-q JANE mon amie pour ma petite fille un jour c’est bien et un autre moins, elle doit s’y faire et attend patiemment son RV elle en a un je ne me souviens plus de la date mais ce n’est pas loin il faudra que je lui redemande. Et oui des trous de mémoires c’est ça la vieillesse hélas ! Mais on comme on dit : je me souviens de mon nom c’est déjà pas mal :D NICOLE vous devez avoir moins chaud aussi mais la canicule revient et vous aurez presque fini votre cure ce sera bien comme ça vous pourrez vous mettre au frais et surtout vous reposer tranquillement sans avoir à vous lever de bonne heure tous les matins..Dernière semaine courage ça va le faire :D Bonne soirée les FILLES prenez bien soin de vous la COVID est toujours là ! :-* :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 04-08-2020 à 17:55 | ||
Bonjour les AMIES encore une belle journée mais beaucoup moins chaude 24° à l'ombre chute vertigineuse pour nous préparer au retour du soleil en force à partir de demain je n'ose pas y penser.. DANY ma tite bretonne tu as déjà mis une photo alors comment tu as fait ?? Je ne comprends pas *-:) Il faut attendre qu'une autre page va s'ouvrir sous tes yeux et tu pourras chercher le dossier où tu as enregistré tes photos est-ce que tu l'as fait ??? Super pour ta marche et ne t'inquiètes pas si tu prends ta canne pour aller marcher, ce que je fais aussi ;) il vaut mieux ça que de tomber car à notre âge c'est plus prudent. L'important est que tu marches et au bord de l'étang tu respires et oublies tous tes soucis. Cet après-midi en rentrant du kiné je suis allée marcher aussi mais je n'ai pas mis mon podomètre donc je ne sais pas la distance.. :( Tu as pris 800 g c'est normal après ce si bon repas. Tu t'es fait plaisir alors que demande le peuple :D Aller hop hop hop on se reprend on se motive et on lâche pas c'est parti pour une semaine 0 fautes. JOYCE tu es très belle sur la petite photo on ne peut pas bien voir. Tu fais 5 km/jour c'est super! dans le temps nous faisions plus de 10.000 pas/jour et oui tout à une fin, mais marcher est le principal. Je te comprends lorsqu'on a pris cette habitude il est difficile de s'en passer en plus tu es jeune. Courage tu vas arriver à ton objectif car tu es très déterminée . :D BRAVO pour ta belle perte de poids - 400 g de partis presque 2 plaquettes de beurre hop hop hop on continue on se booste on lâche rien c'est parti pour une semaine parfaite ! :-q GEGEN un grand bravo - 1kg tu vois que ça marche tu as consulté ta dièt c'était la seule solution. Maintenant accroche toi et ne lâche plus rien. Tu vas y arriver ais confiance. Hop hop hop c'est parti, on se motive, on se bouge on se booste et tu vas y arriver. Nous sommes toutes là pour t'y aider ne l'oublies pas... ;) ...Suite |
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 04-08-2020 à 16:25 | ||
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je ne sais plus faire pour envoyer une image je clique sur la petite maison mais ???????
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dany_22600 (saint caradec, 22) répond | Posté le 04-08-2020 à 16:05 | ||
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Pistache il fait chaud un petit mot avant de coudre un peu,hier fatiguée de m
on week-end reçue comme une Reine :D :D , Jane je suis restée dormir 2h du matin je me suis réveillée a 11h ils étaient partis faire un tour,mon déjeuner,était prêt ,une maison splendide je me croyais dans un château ,bien mangé elle a tenu un restaurant ,j'ai pris 800gr alors,rattrapage nous avons été dans un magasin qui soldé moins 50% mon gendre c'est acheté des scandales,et il m'a payé une paire de chaussure blanche ,j'ai fait avec le tour d'un étang 1klm 500,avec ma canne,bisous ma Jane Gegen bravo pour le poids ,tu es bien motivée continue ,car c'est bon pour la morale :-q :-q Joyce oui il faut penser nous,moi je suis toujours occupée mon isolement est terminé ouf ,j'ai de la neige dans mon grenier 33cm >:) Rose tu as eu ton Amie mais quand on travail c'est pas facile mais tu t 'ais organisé je vais aller dans ma véranda j'ai promis de faire un ourlet a une dame qui vient souvent me voir et toujours avec des fleurs ou autre chose elle vient depuis que Michel est décédé,elle habite ici mais ou????je crois connaitre ça belle-mère,Passe une bonne soirée moi je ré récupère un peu de mes deux jours inoubliable,Dany :-q |
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